 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
/ Y6 f% [/ r" {2 H( a$ U+ |2 `>>>>>> 1. 每周一次晨爱
- U$ L8 n; b% x$ m>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）( X: _7 d! f% ]3 J
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经1 ~0 y6 q' L! F3 w! U
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣7 L- V1 }( J$ {$ i# ?
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
) K- V ]- ^' A- P>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线' q) z, z- D6 L9 g0 X+ R% a( k3 N) b
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
; u, b( j+ U y8 K$ x% u" n, j>>>>>> 8. ML后去一次洗手间" D; m8 y; B% W' ]# l6 E9 {
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗9 X2 J6 M. z$ J7 A) S r8 N
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
& t$ B7 }+ v2 _/ r5 k0 R! K>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服: o* M- s: V4 @' H, E1 ]
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
/ |+ `. n0 P. E: x- I* Y" x>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! _8 V) o2 _2 K3 [! r" X' g>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫4 C$ n3 j0 k( N1 X
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期2 v0 v% Q/ i, o% v* o
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆" p \3 B; P. d/ |; p8 m
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
7 z" |2 d4 M m8 R _ K. b& r>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞, S4 x/ h8 F' `
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次+ [' y' p# g' m. t
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史/ {% U. r L$ s
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( G: \8 L" ?$ P% h( H+ S7 r>>>>>>
: o0 x3 K4 m4 g. B9 k>>>>>> 蓝色题板
G R3 x1 U; T+ l3 r>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作# t! k) f' |: d
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
8 X; t ^8 o; t) {5 D! r3 @8 o; O; k6 R>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米) h L( W3 u* I M3 X# J
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
* f7 ?$ e. Y4 X/ z* v5 x>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
* s* W# J( V/ l9 b>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
, c# ^: |! p8 f8 Q7 o/ K$ T6 h>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部/ O/ H/ B+ F2 O. ?6 H
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
7 _ W# b I F9 X- O+ B! m6 h>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶+ G1 m% O, _+ @8 \* K
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用& F2 S& ?' \& i5 n5 [. d9 C
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射. ^3 I, K$ b: L4 Y7 _" p z& b
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
. Y. t# ?; ?' Q {>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰% I& a+ I' }# w2 }4 \4 H
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
$ k. s! o" `# M4 G0 V>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘4 `" l1 b5 p4 v
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
9 A7 z4 m+ l. z>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
3 S( W7 @/ B+ V- f- y/ n>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放4 W1 y' g R, c4 n% W
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来; P8 {5 l9 ~/ A1 q& {
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次: c1 ^/ v" |$ j5 j0 [5 i
>>>>>>8 I7 m8 z5 b9 G8 H, m+ Y
>>>>>>+ n( a+ I% k k2 `4 \3 P
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; s* F/ \0 m# \; y. |9 b+ U>>>>>> 绿色题板6 U% g2 F8 p `8 h6 n, e* ^
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生6 w$ u- ]1 C4 L3 b4 T! i
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
; W" i7 X/ |6 W( n% {* L( N>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
( A1 k H0 n+ v8 V5 A' c5 t6 w0 X, L# z# v>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
& e4 A& p( K/ a6 @# I; J>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
& J( |1 H8 l* N# [9 d2 z; b>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水- e* ?2 k2 v8 Z+ q- b
>>>>>> 47. 定期清理冰箱+ Z2 k' O3 ]" v" F' V
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
# H) l( k% Y! b>>>>>> 49. 使用抽油烟机# c- R, M1 A, w; W2 N: ^
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
a$ J+ i h6 z. t, e& s8 n>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
6 W& |; a: a% \& |' \6 o' u>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: A, ?, A: e0 I. \4 s+ S$ s" e3 e8 A
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
4 y- o% d3 h6 f; J; W$ J s>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手; @4 a6 F ]. h) U( m. I& _
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
9 ?5 a/ ~. B. Y. }>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室$ B0 q2 p6 q. {' J
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
2 r; }- j, X1 H8 @ F5 Y) F2 ~>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用; n- X$ }& J, m& S
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡# ?% B" P- y& }. e$ g& L
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>> 黄色题板
: X/ Q8 ] D$ a* A# R# a( T% {>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
7 Q, }( P: Z. y$ B>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3 E0 K3 }3 S7 Y6 J
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4 X9 k n7 g; ]2 p+ L
>>>>>> 64. 多喝酸奶
, v( v% n* x4 L8 ~6 _7 V5 n& T/ P>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
' m% I' C6 o0 a>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜6 u% P' \8 i+ w2 |
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶. M7 W- v: k9 ~
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐1 h, u, {6 j8 o, l1 M, g
>>>>>> 69. 控制盐的用量) i! {# z) E# k; j8 B0 K" P
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水8 ^# H& c s+ d
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖2 `/ C6 c4 l0 ` c
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘8 w0 @+ o. }8 S
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
) W) K# u9 i! T& t3 Q0 y>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
/ D! u2 X9 e( P7 a: i>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料 y: n& n5 x- V
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
X( z- I: r6 w) U5 u/ ?0 h>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
4 z5 J$ @& U* n>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后, n4 P) K/ @3 Z. S* O; o D# ~
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
' B' `# s8 d1 u: z3 p- B>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松; j. _' }# E" H Q0 L% u
>>>>>> T, v* g/ b' Y; Q5 O- j) j
>>>>>>" @: O5 D! {# U J3 R! W- \
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0 w" j* O8 W8 x8 x0 B>>>>>> 橙色题板
& K: X, t; E+ V>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光& n/ Y5 b1 [7 o- b. P+ n1 N
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条# R, y# m% Y+ g
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张- Z X1 z# o- O2 j- V( W. Q
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要7 T9 Y+ p* ?% v5 O8 A
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动% C' |6 y1 }- }: S l3 t' t
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯% B* X$ o$ B: w) @9 F6 M
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单- b5 c, L3 q2 `3 d
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
, @& v1 e9 }' I6 n0 [( ^0 I& L4 I, d, G>>>>>> 89. 运动前先卸妆
0 G0 o) c6 C+ G>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操0 I1 k! R# i3 y' F7 K: S
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜% j# h* E+ M$ e. `! [
>>>>>> 92. 经常散步/ e, j* `9 ^8 U2 }- q5 G
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
7 i3 l/ N7 ^, B# D, z>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
' @) r3 ]* k @$ i+ o: B>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康) t' s) r9 H/ S, W6 s" [
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
1 p6 L; j1 Q$ B2 C. J8 l* D>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
: d7 ]! q) s, n" u c4 T/ n>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴( a* |: V9 k \& B# R, {3 s
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
0 `# y C2 K% g>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
