 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
& H' C1 K% @ N( j7 r/ Q>>>>>> 1. 每周一次晨爱
7 R }2 V6 z. S- c>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）. x2 l% X8 o- q* H8 g: b) M
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
7 ?" n% f' m3 D+ u M/ p a>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
* y4 X# k+ @7 p# K/ @ w3 z>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
% E I; N6 x. O ]>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线$ k0 Q, \7 N8 A4 J" M" [; |+ J( D
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
% o7 L# s2 |5 O: `* l- _9 m>>>>>> 8. ML后去一次洗手间& q1 e: t1 r/ p9 `* _$ g( y
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗9 [* s" Q4 ?3 u* J7 K C* C/ }
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着. Z+ |1 n! B5 N. l
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
! L* x( F. ^; I>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
- x' Q) }, k- a; B- f3 j>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
' P" x E4 B+ N9 [>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
. r8 f7 ?+ ~5 z4 }+ a! @% B>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
5 E9 }3 g; I7 X9 W3 _>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
$ K! R' d% H3 _2 b% f>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
+ x9 D; ~$ _, v2 P1 s' \. o; f>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ {' b" U3 u; {9 ? M4 [
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次% a. X c% J5 O! A |
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史, j0 P$ a1 o* j- j% f
>>>>>># o, w* E, R7 I: D. z' n( j
>>>>>>, n5 B% h' U: I6 o+ x
>>>>>>
$ x( r- d6 }2 v>>>>>> 蓝色题板
$ I! h' U Q* z, T1 ^! `, \0 D>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
8 J7 Y; q: H9 {$ W6 b! ~! g>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机8 S+ t: z& W- B5 T
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
6 Z8 L* z- j; e7 k+ T1 ?>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液3 ~! [( Y N; A: t9 ?
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
5 `9 f4 k# K5 H8 L2 }3 {>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏+ z, j9 I5 B- i% r9 b) j+ M
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
- s+ Y& J( K1 J( O$ i>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机/ s% [9 Y( g( G
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
+ S5 ]0 e# }" @) M7 ?4 O1 A>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用2 Q4 ~1 a$ K ?4 k0 V0 G
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射' i* x. L! t9 M9 P: ~
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨; _6 o1 A. L- |- x3 k, ?9 D
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
/ m5 I# F- k, j d+ k& d>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; M; H. B' \, y2 T# W J
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
% f0 w8 ~$ k+ R- I; S# U>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上# a( B4 E' p& q7 s, w+ V6 J
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状; ?# i& z: G. q+ @0 Y1 a
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放: Z2 t$ [$ j0 z* @/ N
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来4 r( q" Z5 C* X4 n4 l$ q
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次1 B, c# @- k6 d( M/ ]. Y+ T( m6 B1 V
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: h& Q; [2 ]2 M' s U" y9 g>>>>>>
1 g* X, o, M$ ?% _, ~* @, L k3 Z>>>>>> 绿色题板0 G% O# K+ P+ r/ Q
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生9 x3 x' ^# D: B+ W' O* D/ [' T1 I
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
5 `* X- {( z1 E( t% B>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
( x7 ^- f- s$ b5 o; f' S>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
F0 A: `4 N8 z2 E; [>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
/ [$ w1 l; t/ C, o>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
. L+ ~+ L; ]5 E% C0 a1 x2 a>>>>>> 47. 定期清理冰箱
* j. @6 j& R! N. N>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
. h9 ?/ r7 u4 L7 x0 Q J>>>>>> 49. 使用抽油烟机
y: L$ G* `) g, t1 M4 x>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
* }9 _; _& r( m/ I>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 ]. N4 _7 z, u( X6 u5 w>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间/ j7 k6 u. {6 [6 _' P2 r5 Q! R8 L
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂* @/ b) a* ]9 p. K0 G- c
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手7 s4 ?, f M( h" P: \5 A+ p5 S( v
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水7 o( o2 O a9 M
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
' S4 \4 G- a3 D7 V>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟, B' } ]8 B" v2 y: {# \
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
* N2 `' N) p B+ M* h>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡& \8 b p5 p8 t0 [( M" z) \
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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4 h+ t M O; I u/ z i5 b>>>>>>
) n* _, ?( o1 O4 _! o7 C2 ^9 c>>>>>> 黄色题板
0 U6 P; B% d/ F2 U1 }. f9 S1 S>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
! T9 f ~1 Z: V& V>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 w; _: I* C) G( E
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水- G9 Q; A; v. G% _& B. d; I
>>>>>> 64. 多喝酸奶
* E3 W8 [; p8 U5 L>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟; t R# a8 Y7 ^! C# h( W( ?" J
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; ?, E% V1 _* m3 n>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
- A' x9 d1 u, U4 u2 @, p# g' l>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
A5 L, `* }- T: L \" ^>>>>>> 69. 控制盐的用量
! ~/ U+ b6 c: G2 d! q! ~6 x) q>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
9 V/ @$ f% n, F S4 s>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
7 i3 K- K5 g" s>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
) ~1 @$ L9 r+ c" s>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
/ W3 Q* {9 o+ N: K' W3 w>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
+ k7 g. q W9 H2 C1 p>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
/ {( O) F4 ]7 k9 i+ J9 G1 L9 J>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤3 a0 M$ v- s" F9 t3 z. p* A) O
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家6 [6 y. B: c1 t) H. A! p8 T! v+ a
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
5 g3 B' E( x0 X7 ]5 `9 @>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
' e- U ?# L6 ]1 p9 G+ P* b% n7 W>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>, I9 E. h( W# o0 }8 V
>>>>>>- K2 m3 V' d; y% {. r
>>>>>> 橙色题板
: p8 @9 q0 Q6 b: w$ R. x>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
1 f0 k3 ~) a8 y) b0 z5 V7 l: }>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
s# @8 ^: B! g- v! I>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张9 G4 u5 v- A# K6 J o2 W8 W& m
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
! \/ |% X8 E) W, V$ K: `: D>>>>>> 85. 冬季少做户外运动0 [) G F- J/ _; d
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
) k1 }5 p) p, X& V2 M% ^8 K" K- c>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单/ C x1 l& M, Y G
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
/ [& ]' L ^% q, \3 @4 f4 T, j1 T>>>>>> 89. 运动前先卸妆
T8 O6 o6 x% m8 F5 d' [6 o q>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
% Y4 y' @- f% v8 [9 K! m>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
% S/ t F {# d. y! L>>>>>> 92. 经常散步
' ~. k/ _6 W) \, r6 ~& K5 K>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上1 O* E7 ]0 }8 K+ l
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
; i5 h; z+ g( a' V; M>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康7 M: T7 Y. y0 _: _( r0 Q
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩3 }: n0 P+ F" N P
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
5 d, q) v% ~4 C* e>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
* J* \8 i8 w' ~- A5 m>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
% W5 h) g0 k" Z$ k>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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