 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板, _/ p3 n7 A+ w: y, J
>>>>>> 1. 每周一次晨爱; ?" _- O$ e# c
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
( `* D$ h4 b2 O>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
- L% V5 |4 M& a# T# D2 P>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣# B2 i2 o: O2 R7 b$ `
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
/ q# q$ Y v( H4 ]( D>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线' E& D) D1 j ?- R" A9 G$ G
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经# t( v/ i$ \! G2 M# l
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间: P# u( z3 N6 [
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗2 ~/ [6 l' w. B ]6 X5 @
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- v/ t( M8 u+ |( N# k# }, R>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服5 F; \+ i% t7 p S& e; R
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕: X9 Q" U/ \' C9 Z! Z
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿3 g. N' c6 O) s' o W
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫8 P) U- O+ I" {, o# D8 h
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期* b5 l8 l; C& ~5 L( f
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
/ H" o$ w1 i( `, }3 @7 f>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
! b* G! {" A) ~: v( A% ^- f! E>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
% J) \* q7 Y. {- ^>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
7 T' k2 K. Y2 t& |/ M+ q) Z>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史0 e. @ a# `9 t, g+ I, H/ ^( @7 h
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>>>>>> 蓝色题板
5 _/ c( G! }/ o9 ^>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
4 O/ O. Y& s" ~9 U3 x>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
, A! e5 @$ t) |: T* I" F>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米5 V( v. G9 a9 \8 P8 T1 e! K2 |
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
4 p6 ^4 n+ T" j! g6 b" i>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡4 B% G W: \8 y* E- O: Z9 U
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏* ]3 i' M& \7 m0 K) l
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
, t2 R/ S; h d- O' z$ Z>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
1 o& s; G$ Z7 R% h! T% i6 R! y>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶5 |& C! R' e. U( J1 y: H
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
% ^: ^' w! V* C! q) \>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射3 {' z9 s9 v: K- Y
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
* Z+ e6 w5 L6 q! q>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
6 t# a5 Q7 x# g. K+ Y) W7 _7 h>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫( o+ L8 Z8 t' o
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘; v* T s4 ?- I6 K
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 ?8 O* l% \. W& B
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
. ]8 r% |+ l2 i5 l+ \7 Q7 j>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 q$ Q1 V% T- L9 n1 A
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
4 Q/ @$ Z/ x1 x" E>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次7 P5 l' D! }" N
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9 V- w* `* ]) g>>>>>>+ L( B% H1 t2 v4 I3 [3 ~1 a4 h
>>>>>> 绿色题板
9 v0 ~# E: m' S$ T! J>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
, c+ h" L* P$ p7 c% S>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
" H2 f8 ], F5 A0 j>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸! k9 P. @% `, T! H2 U
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头1 _" P5 m" C% i* j5 n; u% F1 s8 ~$ F' Y+ Q
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸% ^$ i/ q- I& k. T3 h) L8 ?
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
0 }; M) m/ ^2 U* b+ I>>>>>> 47. 定期清理冰箱
6 W( [6 s9 j# }0 l! I0 c& A>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
9 d; P6 z5 `7 f- r2 h$ D>>>>>> 49. 使用抽油烟机
9 q% h2 g" s# x; V1 l- x* G1 M3 P>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机" p7 H( ~" ~: m
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘# O/ t E0 x$ J
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: ~1 w' v# [5 {) R$ K) F+ P7 u
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂: g4 b/ R# @, a' D& N
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手1 v2 ]" k1 }* [
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
; V( @3 [6 E/ f' D" F9 r>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
2 V' e" u1 L2 h) I>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟! N6 Q6 P+ d3 x, H' v* e; K
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用' x" t4 j" |9 d5 y: L: S' M7 f
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
g. {# @9 ]( n9 q$ Y>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩3 [0 H" u9 g! {& B( D9 v4 m
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>>>>>> 黄色题板5 _8 S+ \4 J; m. [7 E4 z$ g2 G1 m
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
" f9 ^, y0 s& @- C! W3 g>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
: m/ E% F/ q1 I1 W9 e! }& s>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
& K* B' G* q0 X4 X* ~, X7 e6 h>>>>>> 64. 多喝酸奶( M: p# C; x+ f! d* |/ c
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟# P' f9 S3 i( _# q
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜. p: h! e$ p* y' ^4 {3 [% v! W
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
/ ~8 S, F, k/ B4 d) V9 {) Q$ n4 A# d>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
; K4 G# X. @! b, L4 M+ d>>>>>> 69. 控制盐的用量
# ?: l1 A3 n0 j3 |3 E! X>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
0 O# V' ]* t0 d$ r>>>>>> 71. 经常嚼口香糖 K/ j$ ^9 V+ w: f+ |. Z; w
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘1 r6 d4 x7 ?1 Y; e
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕$ r* v7 Z2 `$ K8 b3 D
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼: k+ X" [6 P: r! R) y/ L! B1 K
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
& e5 B* ^; f( V& V>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤' h. i- \& \1 d0 I# P. G' D
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家' R3 Y& s4 M8 ]: C0 w& b
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后9 l7 Y, f! J+ C0 \5 A# {6 E
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒0 P" E/ V* m B" U1 R$ \7 h
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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0 ?+ |) f% O6 t' r0 ?. Z& J: ~>>>>>> 橙色题板
; q) L6 }( @7 i) Y! L>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光7 _ g6 ?1 m! y \# Z2 p
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条/ z0 n7 G: W5 ?2 e
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
9 u0 j0 G" q7 e) d>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要' D- N5 {7 f! E8 w. {; o
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
: s# U8 I) s' G( k# M* ^- r>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯# ~' L# ~9 A3 h; a9 c- N
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单* w6 g9 d1 i- \4 V1 k* ~: Z
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
1 S0 S+ Y+ m5 i6 H$ e- n7 F>>>>>> 89. 运动前先卸妆! y7 U( g2 @* Q2 X( y
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操& a) f1 r& ]( G& ~6 h
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
3 L* _- ^$ N9 Q6 V6 \>>>>>> 92. 经常散步
9 x* [( u! m( a& `! [>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
0 |' X9 h; E4 d2 }>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
5 q% v. {* |) Q" {. S8 I# F; l+ q( i>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
6 G! V# ^1 z$ R>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! t) y+ L* d9 T* X4 h/ V( G
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料6 w) a' z( L1 P; x7 f
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴. G. o4 f) B( a% H. ]* h% y( E
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
, E1 ^2 B+ r/ _ \$ r5 M( O>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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变色卡
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