 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 9 X5 t( Z Z1 d @7 v k5 j
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
/ v, N+ u: P/ _" b開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚 % d8 C8 I+ b) x! X ?; Y
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
$ f( [9 F) V' y. T0 n# o. s/ s放入烤箱375度 20分鐘就 ok 1 E5 V0 H% P0 ?% A. C; q
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什錦海鮮蒸飯
v s. ~9 V t3 K! U蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 : V. J# Q/ z/ {( [% M+ _/ c/ u
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ' i& `& d ?: U; G7 T9 M
+ q9 d4 q/ c' e0 F: A沙茶豆腐鍋
2 R/ I7 G$ G% v" F; U先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
& Z. I- d% m* C; K7 l. l; i粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ' {* g$ a5 ]7 [- J# V' n6 }
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
5 v/ w1 X& d/ ]+ h邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
9 h _4 d8 K, x" w2 [這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 0 Y" U3 n3 \# @. F* F' f
$ b$ s1 }3 q# k我都是懶人作法 ! R7 e C, E1 Q8 J
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 , G) m, o* L: |3 G+ z0 D, H1 {
還有
8 ~0 N7 l' H9 t/ o. Q0 t' N4 w( E前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . Y: s, |: u/ z J) a0 ]+ l* ]- ?
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!2 Y9 Z) d2 l' i! P1 ^1 l$ F