 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
0 H( |' c5 q1 f( @1 Q9 b# {4 D" B- P前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
8 e7 }+ o @ d8 d7 {: U9 [' L- @& D開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
+ y& F4 e2 g4 F* V" a& x
) W5 f2 @6 Z M7 S烤鮭魚
1 V& I; H& ~1 S# ~% e, {! A- V& q% G! R解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
2 O2 ^% g5 G2 x6 _- B; g. y放入烤箱375度 20分鐘就 ok 0 M* i6 y* Q) h: V& _. c7 `
$ [4 F3 C d% N, c& ?+ o" `什錦海鮮蒸飯
& l q5 r% E3 @. ~ W蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
9 M# n' A9 @# @' R& v再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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- x+ x V/ l# F7 S k4 g! L, ~沙茶豆腐鍋 8 G7 J: O; x+ [
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 + e8 p8 G% b" R/ r' |+ C, B
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
' P3 o% x+ j; b0 d4 K
" `6 `7 K: z' k$ S7 k電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) " E6 Q2 B. @& d$ A0 f
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
8 H J5 k1 T8 P, c8 q; [這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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1 J8 T* h! N( i5 ^% w1 F( y我都是懶人作法
. {: U2 O" `, C1 v% i其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 * {5 V5 _5 m- v, i
還有
& z8 b& h9 |- q# b- k# o前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . z& s0 [3 E! `/ [) r8 P# S0 R
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
相当正确!!, a4 m4 I* b; L