 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
( V! T" }1 ]& c- @% q0 E前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) " k Z! m) K7 c. a0 A7 M
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok # J+ i5 T4 b$ h0 Y
) Q& V c- ^- }3 F烤鮭魚
7 }' }! L/ Y! s5 p3 G4 ~+ }解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 & l" W2 h, v5 S2 \8 P; c
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
( y' }: b8 S3 a. }% d4 q- ~4 g" L& K+ K4 E+ M) N0 k' \; X2 d
什錦海鮮蒸飯
. K6 E8 p/ ~! H9 \" g, C. ^蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 - [* U" `6 ^6 s+ s: S7 M
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
+ g7 E/ Y- y& R; M9 A5 d5 x5 n7 R* z* |" D
沙茶豆腐鍋 ! r* p' S" p" t- ^) w! q7 G$ p: D
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 ) }- b1 _, b }: p9 a0 i
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 + ]( S/ m: L3 d% o
5 s, I& B. u F) d電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
0 r6 N( ?2 T9 E. H) m邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
- Q; o) b- Y4 `) N% ]這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
! [4 E8 R/ w& Q* t% ]* X9 l8 S7 G( S3 z, d& V% Z, k% W$ J
我都是懶人作法 ! c- P- W8 l X! m& F
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
9 _# H! [( }7 r, t. `還有 # K% d* t7 h% h( W( O
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 , e! \0 ~+ [" U1 w- A I3 t9 n! T
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!8 E9 e# j6 [; e+ k, n