 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。% e; v3 N7 y; d: f) h! o: T
/ C4 k' k, F; r$ J9 k! m% y2 k极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。' }$ }$ e9 ~: ]( j. P
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) A+ S$ \; m8 W6 ` m" I6 o/ q************** 红豆薏米饭 ***************9 ^2 L7 f1 S$ D
( M. ]8 A) o+ n- s- K材料：糯米、红豆、薏米# G* u8 u/ v" G1 x# E
3 L6 o5 u% J1 g- L0 h5 z3 Z1 E# I做法：" E7 R" X1 F/ K/ A$ t3 b
1、红豆洗净浸泡12小时. x: K$ o9 Q; B1 X, E
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱 F% L% B! L2 l) T$ y
冷藏. L, ?; U5 D8 O3 ?: j( N
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时5 [/ x- [+ i, D& {+ x" j+ O8 H0 v
4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。- m" O# {! E$ Z( A. _
8 C" d4 y) W- f9 X" @注：胃不好的话，就把这三样煮成粥
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附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
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显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
