前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
) K1 m; M' C1 E3 B吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
4 r. _. A. ]' B看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
% n+ U; _; {  [英文是啥还没有搞明白

http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
9 ^3 S* @% J- l( I( l夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
4 ?* b9 W/ y1 b, Z: h- }- `8 Z基本上当饭吃了。。。

, Y9 v0 N" g: P7 I" u冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
2 \0 v+ b" h1 r  K% N# P+ f* `$ F除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
/ c: X! E8 x. \* {; m0 x& D5 H, `困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

; R/ m% x; d' p) c这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
+ e9 ^  Z8 z8 g. l$ c, S吃点维生素A也行。
$ N' t0 l. W: @& B! W: @ibm 发表于 2011-10-27 12:16

$ J$ I1 I5 d5 E4 }Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。