桔子菠菜等 儿童不宜多吃的20种食物

cruise_huang

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
$ K6 q5 Z3 U0 r7 V
) |, H- n* y% k8 G+ a0 V3 k8 F- @　　1.桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”引发腹痛，腹泻。
0 O8 C' c9 ?3 `5 a2 D: J& t
! N# u& J: B" C  w+ v) Y: w　　2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收并排出体外。
5 ^" G- r5 s2 T8 G! P
4 t/ a: N' B( c8 ^# M7 V% t! l# F　　3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
; O. ?, o7 A' J
　　4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

: Z" u; Y) q( I3 S9 |: _/ y% Q/ m　　5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

　　6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

! X  T1 E- o& G$ W* w3 O　　7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
7 Z4 u! b! Z  [6 ?/ B# C% x
　　8.糖精：大量食用糖精会引起心脏、肺及末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

- l) ^9 r- i" j8 k6 X　　9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿大的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
. J- r- z% J5 b/ `; B0 h
" t+ ~0 `  ~, L! y5 I9 @　　10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
8 S/ y! L2 k! @2 v
　　11.罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大的影响，还容易造成慢性中毒。

　　12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅会损害神经、消化系统和造血功能。

* g* N% A7 r8 V　　13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
$ x9 P3 \5 r8 j$ i5 \. Z" C. k
/ Z0 Q6 K, O( |! v; M# L　　14.葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童多吃会影响肝细胞的功能。

　　15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

　　16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
% \; o* x3 o5 x0 ~$ C+ E1 |
　　17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有较强致癌物。
) g* f/ C" W  k2 i9 G
/ t. Z; g+ ]3 A6 b5 i$ [　　18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。

" {0 {. ?4 J2 f! Y　　19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
; V. v, A! s2 J+ h5 K
; o8 S, j! _* h, d6 P3 x4 y　　20.猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。