 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我本人很讨厌吃苦瓜，实在是受不了那个苦味哦，唯一能接受的就是妈妈版本的炒苦瓜，呵呵，上来跟那些和我一样怕苦的姐妹分享吧。 $ x8 u* }; G1 D: s
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【不苦的苦瓜】
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! B2 ]% V) W0 C i% O$ F 原料：苦瓜 西红柿 鸡蛋 盐 糖 鸡精 香油 6 U$ r' G: f4 S0 s$ ]' v
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做法：
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' a" o) A5 _( J9 h 1）苦瓜洗净，将内芯挖空，斜切成片备用。西红柿洗净，切块备用。
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( ]) d( k* ]/ H5 f0 f' g d 2）将鸡蛋打入碗中，搅拌。 ! h1 @* L3 ]$ j* h
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3）起锅倒入油，待油8成热时，倒入鸡蛋，翻炒熟，并用铲子将鸡蛋在锅中切成小块，盛出备用。 % L. ?# A5 ], ]+ S/ E
* d4 T& Z% z# }# ^ 4）再起锅，倒入少量油，待有6成热的时候，倒入苦瓜，大火煸炒3，4分钟左右（这一步非常重要哦），倒入西红柿块继续炒。
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5）炒到西红柿出汤后，加入盐和糖，翻炒几下，最后放鸡蛋。
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6）出锅前，加少许鸡精和香油即可。
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小贴示：
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' w1 `+ J+ @( G7 U, B) ?9 g% A 平时家里炒这种带有鸡蛋的菜菜，建议放盐之后再放鸡蛋。因为鸡蛋比较吸盐份，如果太早放入的话，等出锅后，青菜的口味刚好，那么鸡蛋一定就会咸了。 2 ^, x- D Q0 Y" n. f+ u
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这个菜之所以不那么苦的原因，大火煸炒那一步骤很关键。把苦瓜的水分煸的差不多了，苦味也就淡多了。 r5 Y9 [5 \) s% W& @0 B
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狗仔卡
发表于 2006-5-11 07:48
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发表于 2006-5-11 10:13
