滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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/ j6 L! _* J: S原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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' f5 C4 }  c5 x8 w# i  v" }1 p做法：
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) u7 J3 u# m8 t& c; L. w1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

* n% Q1 K( \' F; D2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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4 ^  _$ l7 T9 t作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

6 V: }& Q7 B; y. ^# q% n& v' p+ q做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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3 N' G7 l8 ?8 h作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

# r7 J; N  R: O2 ~6 L原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

0 `8 l" R) f* [$ _2 q& [1 K做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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5 S. G1 f# }6 @0 h2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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6 }  _+ P6 h( X, y! R8 H作用：可清热润肠，和胃健脾。

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