滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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) Q( |. V3 B. z. E! J) G, X做法：

: \7 D- F+ \7 G2 S1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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. ]& a4 y7 J  [  G) s3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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3 h! d: m6 [( k" _4 Q7 \- E作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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8 L% j; k, R! E$ o做法：

4 \' v& s9 M  |1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

. q2 l, U" Q  m3 M  Y2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

' e9 Q' q7 {1 a! a* V6 k4 b作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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' h: ?8 Z! z2 P3 M1 L  X8 S原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

' L  P# U6 v. O. K, j% z做法：
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% Z( D4 i6 D2 j) Y$ s1、香蕉去皮、切成丁块。

* V* \7 l0 \8 c& v) j/ Y2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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) C1 B# i9 F8 j& ]作用：可清热润肠，和胃健脾。

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