滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

. l3 d6 Z' Y0 X3 W2 f, ^原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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6 u+ F. j4 l- L, ?3 w* A6 `做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

; w4 @' f+ U; S! x2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

6 }, P' H/ O8 K) k: B' ?0 l6 L作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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0 l; G9 W( r2 K2 D( j原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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' a  n1 D1 t+ ~+ o做法：
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, N: P' a. c  X2 s6 k6 K% S, g1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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; P5 `0 r1 y& m作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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7 j& k/ Y$ I- V6 n3 G7 z做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

/ E5 {( |6 |8 n作用：可清热润肠，和胃健脾。

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