滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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" {" K4 g0 H% _" J7 z做法：
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# n. @' C+ D" j- x  p1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2 r8 e0 r% B4 O# L9 E+ W2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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$ Q: A& R% k' e原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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9 Y4 U2 d# w/ K' t做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

' P+ V, v  C3 ?3 G6 {4 L2 u% }2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

( o  s1 J. u- d; R作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

, i4 K$ G5 @: G" J5 b; m* p4 x1、香蕉去皮、切成丁块。
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  F; o. s( q0 d9 V' U+ A0 e7 M2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

+ D, I! P, |5 Y作用：可清热润肠，和胃健脾。

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