滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

) F" u/ V+ ~: \原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

, v4 }$ ^; N" w  w/ [1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

( O, |3 t, g9 l/ [3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

* A, m3 v7 @2 h做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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: D$ n+ ^; j9 ~; S. J' L作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

' }$ x+ B1 \$ G; y& ?2 s7 ?0 h做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

( @% Y9 d4 R4 @1 Z  d6 l1 s2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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