滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

+ s9 C+ m& ~, l$ Z原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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5 D7 \5 }, Q. o2 s: q1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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) w9 C3 [. [4 y; q2 y2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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* F7 x0 {* U, V, y7 m( @! \- k原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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) e9 C% M* x, ?( c做法：

/ E' }- z8 j3 U# x7 j8 p1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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- G5 @0 j3 U& z$ w* \作用：可清热润肠，和胃健脾。

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