2月7日肚皮舞开班流程

山茶花

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$ J) l9 |# R, {8 r7 U' P不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊，您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。
: E, w6 t: F$ s
1 b5 o5 k4 u" Q9 h" X; o& n. K时间 每周2周4早上10：00-12：00
地点10728，124 ST
1 L4 k7 [. K, u7 Q7 d2 s2 p" m停车 后门停车场或者街道
' I4 q4 _. w6 F8 |' B+ n1 g5 q到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了，从正门进去，向饭店老板询问。
! ^8 U7 p7 g" K0 A" [$ n1 呼拉圈热身 10分钟
+ k- v  V6 M- Z( X3 W/ R0 W2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟
: }& }/ i6 K% j& u8 R/ S3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟
4 放松5分钟
11：00开始时英语口语训练时间：1 加拿大的Provinces和territories
  W4 G/ H9 E2 z  D# \0 y0 U                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事

zisuzi

看上去很有意思啊！就是交通有点不太方便，从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗？还有肚皮舞要带腰链跳的吗？

山茶花

大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

lipi

想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 14:11
6 ?. O5 l5 `% z2 H3 K( f大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21
" B' G- @" |/ Q! y7 J/ _: Y4 `我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

2 k7 g. S9 e/ A6 `- U: ]9 t周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下次不来就是了。

山茶花

lipi 发表于 2012-1-28 14:50
! w  x$ q' e& ?+ @* b想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

8 w, e, V- k4 `+ j2 n% ^每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅，我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以，但是我不行，我在家容易有惰性，今天说累明天说心情不好，后天说自己离健身中心很远，然后就放弃了。我现在是狠心下来，宁愿自己撑着租金也要离开家去健身，又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点，没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了，放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈，只要我编排舞蹈，我就是在锻炼。从10月份开始，我的体重重新恢复到113磅，我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。

山茶花

从丘吉尔广场那里找3路车，3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前，发车时间是：16或者是：46，比如8：16，  8：46 ，9：16， 9：46  。你赶9：46那趟车最合适了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 16:13
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下 ...

7 a% t4 O) V1 B9 Z0 G《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
& w# e& X  G" y8 n- o《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

恩，先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼

山茶花

  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳，提前跟我打招呼，我另外找房间给你解决。

山茶花

锻炼身体的乡亲们，注意开班时间咯。

山茶花

孩子越小您需要锻炼的时间就更多，带孩子的小妈妈们该活动活动啦。