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节后必吃!15种"排毒食物"保护孩子健康

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发表于 2012-1-30 05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
节日期间,餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因此,节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。4 }' f$ ^& K1 P1 ]5 I5 y% x
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紫菜 ; @" l) G$ X* I/ m- w4 ~
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。8 ^3 ]. i% U. l5 N

6 D9 b1 x) M- ~) c+ t6 g芝麻 6 R2 q) _6 x$ E; M7 }; }
5 Q: P+ m5 s( J

5 U$ ^& d& g  E5 d/ p4 J2 a所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。. u  {3 n9 ^  D! y/ _& X
9 K9 H# ~9 |; V2 H2 D: F
香蕉
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* u* _7 A# [7 c/ A; J: G6 G  }" C8 g" x1 w
香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。
6 K, ~* t. P( ]( a" T
0 B. I9 n; ?+ t, s2 I5 M0 y; G苹果 7 R% e9 b0 N4 R+ \0 Q& U

8 s# X4 J8 s  k. d* C# K
0 j. q8 f: A# ~. @! q苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。1 x8 D' ~/ Z& q8 T
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红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。' ~! C, J! D3 y6 E# W

# k9 }- T; o& {; j木瓜 4 B5 ^5 g0 I, S+ x

4 g4 s# B) W1 X) |1 V6 W
' w  w% y: r: U, ?+ C- V含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。4 d' k" R& \3 R6 _
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西瓜 9 \$ l' I$ G' w7 p& ?, i+ y

) b0 |+ q" S7 \! D3 C& ]; g
) t" y7 z6 m5 e, d1 X2 l7 S( t$ s+ W西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。$ V7 i  V0 h- t1 {; S# P" D+ ]$ {* S
* G  |* ]6 l( f
菠菜 2 c3 x4 A0 e( ~; e* o; H, r
1 Y1 X! |5 n8 d+ r9 P& q

! H* ^2 a$ h0 C1 p8 o% O4 W菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。
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西红柿
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. O7 N' S! |5 b( g2 t
吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。
1 s/ ^5 o: Y! M2 c. k" t2 Q" V$ l" X/ y
魔芋
! J2 d$ s$ q# |: U! t1 }9 k( x& e$ p1 Z5 q1 V# {! ?
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中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。8 O2 @+ y" }/ b+ i2 o1 |
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。
+ B2 E, ]: o0 t0 \& x
! K2 \2 }5 I$ Z6 f海带
* T* K) H' a1 F1 s! f" z; f# ]1 Z' `6 m6 c) d

4 C; {9 N- H0 L3 e6 y海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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( \7 N) g) S' o猪血
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! I( T8 H* Y8 ^" B! l, L: |3 L1 G$ Z5 P, Z+ s: t! W* R

! j# d, L  A1 y$ G7 W猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。* F9 Y' l" A# @/ o% A
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草莓
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* V+ ~6 C. J7 _4 q/ B* ^+ M具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 , a9 S# [  D4 }( m+ R

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* n- d3 y# c+ |3 [, Y& ]& `8 k清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。6 ]/ o: Y' N: C( u* P

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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-30 12:10 | 显示全部楼层
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