 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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& p# W1 X: N: @紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻 " G( ]$ x' e, `8 I0 ~& M; Q: Y3 x% y
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: x: {) ?2 R6 W E" l9 n2 E所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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, `2 M9 [0 u- G( B香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。8 V1 I+ m; \% Y2 E- x
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 h" @9 ~* ^) l: k5 z) \$ v
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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; _1 j9 Y* A, w" S9 a' h木瓜
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. Y0 R1 }) F2 S2 d# B K% O) ^$ }* i含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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! H/ ^6 `5 @" o( r& |; L* S+ f西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。& t3 n4 G5 J3 @- n% ^8 r6 r
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菠菜 * o5 _5 ]" P$ L( C8 t/ M6 G8 X/ x
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: [. t7 f# P4 F7 b3 L菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。. U! T4 s/ f$ h
! I- D z2 X( I3 M4 x西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋
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/ K$ u6 C1 V8 F1 R& d$ X中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。! M* R0 ^ [% f$ y% v
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海带
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; @& N2 _; x2 {( `海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。6 D, |9 ]) k3 Y' f$ i: F
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猪血 1 {- K- s2 U. j" E& P2 g/ h/ m' Z
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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" _4 [) ]/ x$ v# Y草莓
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8 I+ v" e5 X5 x0 d. P$ U具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。; K6 S) v# }4 ?; x7 P: j+ T! q) w2 Z
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糙米 : ?* B- Y/ @% T! |5 t! ] F
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
