 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。 f) b B9 C& ]2 A k* s
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紫菜 8 n5 d- E2 F$ h# l( t5 }0 G& E3 E
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1 g6 l4 a, P. {2 _. z除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。) s. u0 M c- s& e# ]2 m# x" J T
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芝麻 0 c% ^; p" o1 }
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9 I# G; D3 ]) D所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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7 g3 J5 D# A) i1 o, |6 g& m* X香蕉 8 M* g1 ~5 K% O
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。% O, @8 @( N. v2 O9 v7 k3 L
2 |, j1 Q0 A) i i7 y4 H6 T苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。8 c# ~8 B y4 g9 j1 F' ~3 F- V) k
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红豆 - o( r. y1 q/ d$ ]" d7 L
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。3 S/ G6 i. y0 A0 h1 m
+ G9 D3 n3 \1 p, j: t1 J. [& ?2 n木瓜 - N6 T1 T/ ? r1 v1 d
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜 3 E" w( k7 Q8 K: w# b2 J/ o# W- t
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。2 x! Z- z3 D, P
0 Z* U- |7 c$ E; y u菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。! ^, ~8 B* k: Z3 b
5 W5 ^+ b9 q A西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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: n3 Y* o6 z# ^" I1 K3 S魔芋
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! J0 J# t( T6 T# K) u# _# z: I中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。5 S- k) h6 n; d. o
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。* W) [3 R& j3 R
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。5 e- |9 A: ~. t( ?! n2 n. H
; w9 X% |9 ]. R0 e% A$ |' D5 G0 G猪血 4 s6 v. q% m1 @. V) t0 m i$ [
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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V8 v; L) {3 i0 Z3 `7 B. A草莓 ' h) @9 R8 W1 U. w
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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1 I9 g: a9 B f7 f- H8 e8 t$ O糙米 / h7 M* H, W" H* [3 ]6 I5 D
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
