我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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( E1 m! p" I) ]. ?. e4 s2 u6 _: g1 S中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。

1 l. v* ^$ d" X; v  R! s" r' {

: p! S  I$ M! `2 ?" z) f; z/ D
1、锅中放约3ml橄榄油
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/ f* A4 j5 F) U3 Z- N* e( E  o2、打入一个鸡蛋
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, i1 [# q, h1 f5 c3 s! O
+ g7 c8 b% w4 {0 @; I  s" B3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4 E: m% ^" B$ z) j. h4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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7 K9 y; c! X' x) i6 t6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

1 J- l* K- _" h) q# R) P我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
0 ]( o" \2 n) Z6 N! B* G我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
) l6 G( z$ a5 x' j俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

, Q. W% F4 i4 ~' q; v呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

  r2 V) Z2 K  F  a1 I呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
7 K$ Z. \2 Y8 L' Z. e9 w俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

  g. i% l* S* G呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
$ @8 P- r$ Q. S" x0 K3 X& K俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
8 O' z8 R( p) V0 ]  h俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

9 C1 r( W( @8 s* Q! G3 h0 F呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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2 n8 I: b7 r0 n8 h6 }! t; [6 y  F一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
: F" g4 h- m8 d" D# W, O( I
一咬，卡嚓。

6 x* Q7 d. }8 i" [. S没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
' z' Q: p7 V& D第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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7 c' d3 G) W/ R6 J3 O一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦