我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

! U# h( P  M4 s$ K
  m2 h" M4 Q) Z% q6 h6 ~* w中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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5 j. s4 Q3 p( F* u. f+ h& S% r1、锅中放约3ml橄榄油

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2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese

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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

0 D' F3 b( R  |: J; O$ f% v我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
6 w9 s+ W# X: w' S. [7 H5 K我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

& [! A' ~+ M) T! s$ G呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
# s" o* `; g* [% c+ X- k俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

4 `! N; @+ C# S呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
( [$ f- k( h( P$ f俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
8 p3 W' h4 Q. ?8 C) k俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

( A0 e4 y7 K% s2 D6 t9 c

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
6 r. K. W9 _5 E1 A% b# k! U4 F第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

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5 O. r5 s, Z1 Y) [* w+ N9 O第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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. C7 L: {! Z1 W4 w6 O3 v点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦