我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

9 C" D/ w: W  b4 t6 O! J5 @3 t9 A' {
  V0 }( s+ @4 E; w" O. l中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油

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2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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; W) G0 J+ |& A" W4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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0 M3 y' H+ n, {' G5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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0 s8 W2 B5 V0 e% N$ r* A$ t6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

9 \' C* Y. R* A4 E3 M我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

3 }9 ]  O) H2 I) ?0 O俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

; i1 J( B5 |0 ^# p呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

* t, d0 @4 T0 C5 [2 B呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
. B5 |1 O! x  U+ x俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

' Q& s6 _2 A# S1 |: Z; U# @: z呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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1 W. i6 |( q9 P( V- l1 f一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
  ]8 c# R' f! f6 F2 J- e4 Z第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

" _. _' L# r/ {+ j9 O6 M第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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8 P: ~& U9 o4 N8 u' \
) Y" y3 I  C# b- P点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦