我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

' b# `2 ^( `. q4 k+ p& e* B中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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7 k# T9 V3 A- e  v; E1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
5 Z, X5 b  p6 ?

2 M1 \, H/ b/ \6 h1 j6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

2 |8 @( w! T; ~我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
4 \9 O, H! R$ @  K; q+ `6 B我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

% Y2 K# Z( P* P7 X! A# K呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

( c% _8 V# G3 t) V6 Y/ n呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

9 q3 D- [& x+ u  q/ b呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
+ r$ l# g0 x  U+ r" b俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

/ N$ E4 J0 q  W$ v9 k3 ?呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
3 p4 I" w3 G! t4 q! ?! z9 l俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
1 P5 j* w8 N; f9 p9 i: [5 H( X俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

2 H7 H) X6 z  g2 w5 A呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

! d* Z: k$ E4 @  Q1 w一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
$ U( @7 n; n8 J( H" z0 A第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

5 E7 W7 \! o& z4 F8 h* h, F没有啊，你要看高清图吗？

amybear

, s9 P- K4 [+ C* f! B) `

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
5 _/ Q" O5 A# W% K
一咬，卡嚓。

, r$ ^9 r  O$ [8 _/ D( |- Z6 U
第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦