 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。8 L: c: s/ b1 G: R7 ^
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' u! v6 W% U% ^1 O8 V7 o k# \9 C购物单：( F5 w. y) }& E2 |: J/ A$ E' W
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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" s2 Y6 [# s/ V3 y1 X/ |( R1 Z' }早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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/ h: g3 h; ^ Z9 J0 L X' w午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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k6 n( t+ r0 k: m7 W- T& j0 X晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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& Q5 U, I1 l$ n, e0 Q第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯6 s( W: |9 |* p# f- p, p
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯) D1 q+ F6 d8 `. _
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯: \8 ?8 @+ Y! y, T1 v* X8 ?' K' t
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: L) V) @0 L0 J" [$ `7 E) K# J第三天8 ^: `) `$ z# n" I
) J' G; o/ C! q8 v! i' X* G4 n早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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7 H8 |1 |- Y. B5 g8 B. |午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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8 z$ R5 [% }( B* U晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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8 z3 D- {( J2 U说明
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。* m1 @4 f8 a6 y
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注意事项
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% @5 f6 I* `/ A0 w. c0 r' u8 \1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。; d6 k. J/ ~2 M! M* j
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。$ b; N* o2 h4 Z
G7 B9 w2 B) Y2 Z. U3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。& d9 `! K1 w! I- O! u5 V6 k+ {. x
4 u' z- `' x2 y I4 e4、饮用咖啡不加奶和糖。1 H% o2 L- [; e, R4 P
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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3 }5 G5 a. a. @, ?原理$ B& i1 A5 r1 I- g- m! ~% ?- i; X
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。, B$ F4 t& ?' e2 b4 E, ?# S
/ f. d4 J n! W$ A0 l 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。1 S* j5 |5 n( J* ]
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试验者：三多多4 `- v$ q; k: e: o" E
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年龄：21岁6 i: N. r+ D: `' W9 y) q
7 H1 O$ n; @; l身高：159cm
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减前体重：106斤/ [; j8 Y5 f1 r) B8 E. z
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减后体重：96斤( p1 P! Z9 f7 w% Z
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。. E4 ]3 v! r. ]! {
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。+ Y4 i' ^& {5 Z% s" M& f
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试验者：叶美妞9 Z+ Z" d# A/ ~5 J
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年龄：24岁
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身高：163cm
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& \5 j* k* i% z% `$ a' `减前体重：113.斤
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减后体重：107斤1 _ D& s/ _$ P8 I* ~5 q- w4 ]0 U
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。/ x4 I5 V1 ?. l. U
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。9 b- E/ b+ S! G3 ^) e+ Y+ W, Y9 M
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试验者：苏嘻哈
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, v) x! i% M; n% D$ c+ z% |年龄：23岁
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身高：165cm
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减前体重：120斤! Y# @3 ]! q9 v) Q' U& r
/ k- i4 L- v" {4 R1 r% \) T减后体重：114.3斤: P& C" l% f/ ~
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
