 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。4 t% S( K; t6 x8 y
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购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天9 l1 u: r$ {5 h- b! Z- a
/ i$ J9 h% ]. T0 F早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯5 S4 { `8 i$ k3 W( B( d
' _! I( \0 V) _. l午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯; ^! I$ u4 l* M/ F* Y |
+ R# M6 N' u8 S: x/ Z! U0 r晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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' k0 x6 c1 Y) ?, o第二天& K" g' H# J0 k# g
+ F& J. g; k3 C6 a/ i# W6 ~早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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0 Q5 T6 H+ A: L$ ~; s第三天. Y- a/ l9 L7 X L. G+ ^' `) ?1 Q
: y, g! @ Y/ `+ _/ s, w/ M/ v9 t早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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. ?. c; O; r6 j, t# ~午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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3 d/ K+ O4 a7 G+ w说明6 B* M3 A7 i9 {
" F. [- ^! y: N2 g6 y! l第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。" |5 m! y# ~. n4 ?0 m+ P: q
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注意事项) Q- l5 ~3 Y x9 _3 O; }
' y0 G, k* U8 ?6 b: ^1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。! g; B2 x' E8 Z4 f3 l$ B* ]$ ~
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。/ b) p. p. l. S8 _) T0 p
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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: i% d7 \' N6 G% b6 i) G4、饮用咖啡不加奶和糖。
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% w, ?8 a: D' M& Q3 r5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理/ k1 ~3 ~; D9 W( }# z
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。% L, Q1 ^& J1 S" E0 `: D
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多
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9 |6 h& u: D( t6 o2 {1 V$ j年龄：21岁
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身高：159cm, L8 O. Z4 e0 N3 f8 c
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减前体重：106斤
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减后体重：96斤6 B) j% K! T) s
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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% P! m, ~: F3 _! S4 a- x0 [ PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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M6 V3 {4 j& ]/ T* [试验者：叶美妞% o) ]/ c7 a6 B$ v! R9 a) _2 w
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年龄：24岁, Q- O8 |" f8 |3 a8 P: g
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身高：163cm
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% ]6 L* _6 ?+ _% I# a减前体重：113.斤
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减后体重：107斤
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; |% L+ c% ?7 w" @ 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈
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- z0 l. h; q7 F3 _$ \年龄：23岁
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身高：165cm! D" ?$ Z+ j3 R$ P
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤* \% d: g5 B- @6 v- N( M: N
1 g6 J+ Q& S( E 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
