【莜面窝窝】：营养居家面食

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) w5 V; ?5 L1 D3 F多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

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4 j* O! ]! v' ^9 e, O多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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7 ]" s( ~3 B- w+ a6 {5 v5 `. N莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。


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这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~



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  C5 A& q# u% |' E. Z; r材料：

莜面粉

! s, O3 G" n- o0 }+ |) s5 K& B开水
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（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）

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西红柿
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彩椒
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) g. b' ]% X; F1 E鸡蛋

木耳
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8 \' T. {3 n! q2 l香菇


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做法：

& g  D  v" L9 g: S7 E6 c1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团

7 {# H- q; Z9 M' E% ?% J: j2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状

# |, \; r7 ?! x& O3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
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4、开水锅蒸约3、4分钟即可。

5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的

6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。
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做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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amybear