有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
/ G9 s& ~7 g5 d 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 f) s, h2 _' w; N" L" H 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
: G  ~/ i; a8 D2 a6 D 5 价格好商量，20-40/hrs最好

2 ~, z7 Q7 x$ j+ X0 F) ^6 q以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
- Y3 s, ^/ h' K凡是注重身体健康的我都很赞赏。
9 e! [# R% z% Y; d2 d/ d体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
& D2 C/ S; v- r凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

$ \$ X0 L: `$ ~谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

8 s. t% A3 X! U3 o$ g6 v% o0 t$ k说的很对。
每个人都知道健康的重要。
, ^7 Z, z- ~0 Z7 o3 J( y要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
" {, v- L1 F2 S1 v球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

/ t4 O$ r1 m8 u5 N: J+ n/ X7 r5 o. ~肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

4 ?* A7 l' x" O! v9 Y( |7 s谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

" {. v3 E' Q7 x* u  x* R# I6 m要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
/ ?  ]3 S! Q/ K" O, _每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
: p' ?; c/ g$ A: Z: z! I不過，我沒有，也不用參與
6 f6 u8 P9 v+ M8 G$ q

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
$ e* b: E/ r8 n1 ^% G  M不過，我沒 ...

$ l2 B, B/ K4 n% e+ b) m谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
  s. Y( k, F+ zWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。