有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
  L8 ^/ I9 `, [, c' S, ? 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
# K, h9 ^. D9 Z, `# ]1 y2 a. G6 M/ P 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
$ C/ ^1 g  {- N. f. f  X凡是注重身体健康的我都很赞赏。
; s3 L* C1 d1 V7 Q# a体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
4 @' K/ }4 @+ K+ T- p) e体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 e9 i, B" E: o6 F6 X3 i0 U9 C: E谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
/ D+ B2 i/ U/ K$ D3 M4 a要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
" c- w  o' s$ C: ~1 l0 v7 U) N8 i# e球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
6 O! }. \2 L& K% [/ _1 c. o球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
# c7 t3 l: `1 Z* W# ~5 B1 Y  `谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

6 w, I! `- R; J( _" ~肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

7 ]" ]3 O# i5 g+ D+ T/ K谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
# d, X( _( b" j; A, w5 c谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

  i3 B# p1 Y( p) v
6 d0 S) l" m6 _1 l* C要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
) ]- \& N/ }% B0 j0 I% d; p不過，我沒有，也不用參與
. [( @* K: i$ Z6 F- a

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
0 `* d) h2 N+ `/ X, u每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。