有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
6 I9 w) h! c' E6 O: s: _ 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
/ ~9 q. K( z( D" Q! d4 v 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
9 {" ?' J3 a  W) P$ j 4 最好有证书
7 j" B' e0 |% |7 T- W: \- G2 J& {: s 5 价格好商量，20-40/hrs最好

. [+ }/ G6 a% D: Q8 y以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
2 p1 C& b$ p3 S体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
* M. q4 `, J$ ^1 ]3 m凡是注重身体健康的我都很赞赏。
1 C2 c8 W8 W9 x/ |, [4 [体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
+ x8 h& ]8 ~1 c+ U" q谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

. Q+ d- G8 g# r4 [! G2 E2 f2 X说的很对。
每个人都知道健康的重要。
, E' t$ o: t* M$ e% {要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
- N. I) B2 D3 T% O( ?0 b: ^你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
6 E( g+ k7 S7 \每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
9 t5 k& `& L! E6 Q2 b7 H

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
$ L% a+ \2 d3 U0 x要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
8 X7 Z7 N7 [( C每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
4 k, v3 L7 ^" s6 ]- _8 @: [2 x. m不過，我沒 ...

1 T9 t5 T2 g+ r& f谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
. C) @6 }/ m) U# Y: n- j, LWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。