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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 7 P1 f R/ _/ }; _- u3 ~7 e 我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了 . J- Z) N+ }5 c2 |如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 C$ ]' p9 n1 N$ [6 q- r0 S 您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 ! u, Q3 @* q& V# L 什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 $ L W6 j0 i8 j; A* l* U1 ~ 同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 ' Z/ z3 Z, N$ j& \2 w什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 9 S' X) o: z5 V) V同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 ( [3 a( ^; w" f2 M ?7 \/ e4 k X. |我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 + a6 n/ o/ d5 G' } 我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 9 t+ w9 j* R5 r- p0 d5 ^是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 % f; u$ ?6 f7 o) _& H5 i" \% U, k做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 1 Y. c% c( V: Z! z* S0 n2 ] b 狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 8 {! q; Y" z" n3 f' u" u0 y4 W- X韩语。。& R8 F4 B. F8 l. ?+ A; c R% N 郑MM是韩国人。。6 C/ U" ^3 P7 ~+ S 郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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