ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
; a) x' B- a  \" Z5 u) Q! ]* A& @也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
# X- o9 }. m* O* F, t% U“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

# D: _% r+ s: w5 M9 G6 c9 j7 V金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
) f* s( o/ s5 R$ S3 Y0 r% T没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊
! o  u" m9 J9 U4 t
  j4 Y6 ^/ M9 X& k5 k' A. ~
, V, d' ~8 r2 F" @' S想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
7 F" m* y. C# L% x  D2 C5 Q6 W有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
金针菇和香菇

请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
3 A- Z& P& k1 Z, {1 m. `请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧
. c3 _3 r$ S# G' W* q  D
注意3楼板凳的发言，应该很管用
. G, M2 o4 h, n+ n, j  Q: \. c

, K- b! f( R9 q5 N* n! O不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
% l5 {6 N# \$ Q) }请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

  P# m. v" y- @: B( T0 t$ N5 J减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质
6 i5 U% @, T  s+ o' U9 D; p0 W
! B% ?+ E9 v8 X! o7 x减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
) s, j0 W( }- e! D$ h+ j) q谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

( {) h: P0 [' {$ o- s% a呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
) b6 M5 T, E2 D2 \6 R呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

! t* Z% H, Y" I4 l/ O3 z* h1 |) q  ?如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
  s' \! V0 D; N3 ?9 I如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

$ q4 N; L3 `4 s2 u9 e谢谢你的花。