ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
% u& I8 q$ y9 w9 X$ T  m3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
$ x2 z- O, G: `8 ?4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。
, B! I/ \" }$ o, M/ T( b* {
谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

# g8 K( M) l2 {. U3 H7 [金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊
. o* w. E. T0 ^0 c4 E

! @( {7 ~4 `& x& ]3 J0 C! R5 G想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
2 M1 Q! d( ^8 Z3 M' x7 T: h' `金针菇和香菇

请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
& Q3 R+ E& {5 o/ X请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧

注意3楼板凳的发言，应该很管用

2 Z# \4 w4 O- e0 V
不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
1 W5 F2 Q! h( S( K0 c请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

+ W: a7 [$ D% U5 S6 f% p+ ^! }减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
) ~' D9 l9 t3 h+ v  O3 n4 J谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

, Y* c+ _  Q. m5 L& z呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
+ R; A' Y) g1 n4 s6 Z' I. F: R呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

% @. z/ E% Q! C. G2 l2 p6 e4 Q% f4 O谢谢你的花。