ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
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1.晨起一杯水，身体水平衡

2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
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5 m0 r$ J2 L) x; l2 n& p# j/ l9 w3.只吃七分饱
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7 Y  F' j9 C+ m$ L' u6 j! I4.常运动

5.音乐愉快身心，读书增加聪明

6.常吃豆，可长寿
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7.跟烟、酒说再见
2 P1 X3 b7 a. f, w: a
5 j& z- T  w, y, C9 T8.爱和性完美和谐
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9.摆脱孤独寂寞

10.勤用脑，防衰老

5 h+ w9 K, v! D! S/ X8 Z7 i11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

1 I1 s3 _( e. g, P' T) V12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

不客气哈
0 e- q" q9 r" g8 [
: c! u2 v6 y2 E# H5 d  H; \: h) |
, b, C2 V5 I  z$ y! N  B+ w3 @3 L贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
. L8 s2 O5 t, O1 ~1 P' r+ U) A

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
2 t3 [* H% b! ~" d2 x& v0 {好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

3是经典啊！！！！！！

8 ?- ^+ }6 o  L/ D$ G4 V
养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

9 D. P1 _, Q' ?9 c! \* X# Y* C2 X+ L我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
$ s2 h# k( q3 P1 C% L+ T" d8 C3是经典啊！！！！！！

6 q, M; W8 r) W6 T) v1 Q, L3 q0 n所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
' v) c; z& F; t0 a0 X1 H. j5 p9 _所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

2 f( ^" d- \1 h# t0 e8 l, c
; f3 G0 c0 q" Z% L) K( n
4 V- Y+ C  K, K% r# K
好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
. {4 |. Z$ V- U. ~, @- }楼上同学都只吃7分？
  G& ?9 Y1 y5 t5 b# u& g
+ l% x4 d) _$ h% N( h我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

不过饭量比较小

好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
; b0 I) z9 s3 `8 y好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

# |" l/ G9 B6 C8 L嗯嗯，早点休息吧

抱抱~~~
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晚安