ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
! d7 r& |5 V5 b! i9 G8 \4 p
②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
1 j( T& Z5 |' y& R% N
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

; Q0 k& F! i3 {5 y+ t, B( j9 ?( F, P⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
, J+ n  h# ?. Z. F& ~+ m; A
⑧菠菜:可补充叶酸。
0 L+ F1 _* X( i1 j" f

- T$ A% K' }. H* s: E. t曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
$ I+ Z$ k2 [9 R  s' P$ a; `你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
5 O0 N& n( T" J/ j你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


" Q  \2 [5 A7 z* t' @啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

# a, S3 p1 @4 H% a' _在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

$ ?) z2 d" A. \- j% o6 N早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

% f; _6 j7 E* s8 N! ^" ^. }) \想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
' L( _6 i7 X7 p- L3 F想多陪陪爸妈

, E; R% f/ R9 C乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

/ Q$ o% p6 Z3 m4 y6 N. t8 f谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
1 B' H: Z( g/ x真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
8 j) f% g# H0 ]在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

% D; b2 \% D1 m6 S8 `4 t啊~~~

2 j7 r4 z+ L$ g& I* |真的很爱吃水果的
0 K% _% b; c# r
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
/ E3 P7 b. C6 K4 _在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

: l3 q* G$ P0 \) {6 f4 a6 p啊~~~

真的很爱吃水果的

+ N: d# e8 A9 Z估计是小时候太欠了