 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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# J$ ]4 T$ |2 V1 J提升灵性空间的活动
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。4 d3 I% J* t! B/ E& k' H) }9 O& J
3 ^7 [$ R0 M6 m1 ]+ e3 _! D 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。$ ^8 t) _ Y1 j5 G7 q+ u- p
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3 照顾自己养的花草、宠物。3 H, p) z/ {3 R- @
# b) V t- o5 K& M8 k 4 聆听优美的音乐。. d- g" L' G: t3 G
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5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。, w8 _1 Q* ]. q
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6 清理自己居家的空间。
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。# e B& h5 G: s! S, N, Y. U
" C* Y5 c- ]4 }3 M: I7 n 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。5 `6 X4 a7 A# [. ?% L y6 ~+ m
0 [8 E" t5 a6 R! G 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。7 [; |2 O! f5 m" H' S$ G2 J* X1 ~
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11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。8 A; o' ?' w* I0 q# S* n2 ?% g# _
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。+ p, @* e7 z0 ]! ?
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14 静坐冥想。4 O5 F1 b- A' M9 i
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