 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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8 A" }6 c- R- W K$ e' v提升灵性空间的活动 . _1 E5 ]4 f* f" e$ f6 X( s+ W
8 V) V$ p# F* N' Y3 [5 u 1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。
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. ^& p8 x0 {' K! ^- I7 Z$ `3 {: u 3 照顾自己养的花草、宠物。
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/ P9 C, x6 x9 u4 p0 w8 i: d' n 4 聆听优美的音乐。
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* O) j! Y# {6 N. K 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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; e2 j4 L! o4 y 6 清理自己居家的空间。" ]. _4 J! G. b- }9 S+ U
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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) F7 w5 d# D9 C0 [' H 8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。% Y' ?- A; Y% Z- A& w
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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" e% K0 u/ U5 M8 U- s 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。8 f8 \6 }! l+ F# |9 \* @, e
# k8 E7 s( w" O% [) c3 p9 ]: [ 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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14 静坐冥想。
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