【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

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2 ^. ?* }( B1 w1 i9 H1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
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2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
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3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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& O+ ]2 _7 h/ B# ^5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
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6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
- e7 n. f. n$ J; T- Y1 W+ X  q求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
% c" a6 v) D- y( I7 [) f什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
/ ?: h( G3 A# W2 W用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
: R) y7 r* c0 m7 s清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

6 m0 q1 Y5 p6 Z, E# f9 S0 p% bMM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
4 m/ `- t% l3 @* f7 k估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
MM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
1 r* v) G* @8 A3 k* @煎三文鱼；
. y- l6 j, z% @  v5 o. ?1 R西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
3 s9 ]/ f8 }3 l; j+ p
) P+ H: X8 s$ ?% ?1 ^, {饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
1 u% U2 Q/ b/ {

廿二月

最爱水果沙拉！！！！


可惜很少吃……
: P; \: h8 w5 }% ?; w