【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
; c0 M/ G7 g+ y* _  s% o, \MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

6 e2 R, M2 g/ u# M% i6 F
0 m( K* c) F$ a& n& D& M好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

: x; ^# {6 X+ _9 d& W而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

; y) Y. l" ?1 {; l4 ]而且， ...

; ^6 t8 N3 d! K: t# e: U  X/ c! {! [好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

* B" s) ~$ Y* d+ W, x: ?

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

  i% I0 ]$ o6 r- F
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
! J# e! C; q/ o  d8 S7 f! c' s不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

) u/ e) P' O1 R4 j5 _& ?& N听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
' X. W. Z7 V9 N8 t! R$ O5 g我绞尽脑汁，想出来
' e- \2 j& u5 S  Z  [可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
$ o5 Q+ E$ B" [8 Z. R  T不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
" }* ?& E' p6 Z7 A9 b9 w3 M% h/ k还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
' Y" ]2 r4 f3 k+ G! G( G
其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678