【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
& `: [9 B/ J) ]" |# z/ F( TMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

/ b* V, l1 ^$ V* ~' p& u& ^好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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6 _0 r7 R% \1 W而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

% }# b1 W% T' v7 ]( W而且， ...

' F6 o  {9 v9 n: f) U6 @+ t! L好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
1 M5 b8 J- z# s: o1 S. E! `好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

: Z" z. B( C2 ^6 k! U4 w( k我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
0 Z, }+ ?/ ^% s9 o1 ]我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
, U" }) p1 `# V' r8 K  g" T我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

2 W" o! _: ]* G+ E# P听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
0 m7 B( m4 N! S0 W  f- D) e我绞尽脑汁，想出来
! n& x1 C" y3 D1 Q3 K" s+ E& |可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
1 B0 n4 B  [, Y3 Z& {+ E) m* Z3 A不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
9 F. f6 w3 o' C还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
' d0 b; D! ^( a2 Y# W; \, A牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678