关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？

) J4 }8 Y/ V% |$ Q: k/ |我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。

+ f. D: y/ o( l. }8 o% H& S% W主餐

三明治


2 x1 E# P5 k/ \& Q热狗
/ n: s) q5 c% w. b% T0 R
7 i: b4 ?# \' w0 B3 f
5 j# y8 I; V& n& W5 E5 N煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入
1 I  I) z2 q* Q2 y

带馅儿的面包


. ~0 D3 N# W/ @0 G1 G蛋糕

. w  d7 F0 y! I7 N
曲奇

8 Q( A- A3 p' ]# |! i* j
9 p2 V. w3 y1 r, ]寿司

7 s" ]4 S+ d9 ?: L: V0 o" {# e
) a% q' w% q& ~" e" C2 D牛奶鸡蛋煎饼
0 R0 F' A& f/ @

玉米粒/棒


烤/蒸红薯

* Z* i, `% w7 \( ?  x% f9 F
红薯饼

# Z6 Y; f3 o  L: |( K
8 K0 F, i, x) V/ ], W八宝粥/各种粥都行

! `  j/ ?7 a7 L4 z- d
凉面


油炸馄饨
4 G- \6 K/ d- i/ L* x

7 o9 R0 m: W) B1 I) ]* l7 I芝麻团
1 x! i! L* _( G, D/ A$ K0 ]

土豆虾饼
" H! H4 }9 B" {* s6 |( g
4 L" U2 L' I1 z) H: P# U5 \
! o+ J- _* f. ]4 C; I- _$ x卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜
  I# y9 B8 d6 q9 D) e
9 r; y2 k; n5 |% {% _6 z

' C" k9 g1 r4 J4 d6 I辅食

酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果

7 \7 P) W- F, O  f  v" D: N% x欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！
0 v. B% M3 s$ W8 @

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
' X5 D5 U1 d7 n* n4 i我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
/ I* @& z3 t/ |" q8 t我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

+ t' @( W! @  i三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
+ L- k# n# V  o- Z" [3 g. a- x9 k放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
3 N* F$ D1 @* c0 l放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

" \9 P& c3 l' U4 U谢谢谢谢！！！
0 L% R2 P+ i% F8 B  `7 }  r/ T( V鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
& E& c, f$ }$ e  x  v: J或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
3 G2 P7 m& u4 j1 P. A9 R  G或者吃根黄瓜+酸奶。
' L# {  {- i: |或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

5 y% ]+ S- H# q2 x3 y' W2 x& e/ Y/ p

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

; G. ]+ @2 x& ~" @0 Q4 V; i. v* A! q我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
" X$ h5 A  \! L( b; Z" }
9 Y# Z# P' N- {0 [# v我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese
6 p& e1 y( w( ]  j) s5 d
一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product
: W5 Q( ?# r6 _! t& G9 n' J
  q0 f% Q3 \4 t- I( r' Z$ @- ]
' q0 V6 r8 E: }( L0 U3 o
, z6 v+ N  d. g# {& z; ~8 q7 _这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
; }3 H' m1 `1 |6 h, d: z

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
谢谢谢谢！！！
" w& |( i) T! e  _) q7 [鸡蛋三明治怎么做啊？

( o5 Q+ Y" D; Z3 `+ F. M3 @1 S- O你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？
& N; Q/ y( z! _- t8 [4 H6 P. B, F; E
鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
4 N- w# U& g- n3 `我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
$ S# w' D* n# @# K9 [) r
; @1 L. d. o0 y4 z我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

6 M/ _7 U: k& J3 Z" R1 K8 s如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
3 A1 A/ U5 C4 q& Q: [* V大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
$ D! H8 L' H- T8 ?- @$ K或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
# b; K/ _2 J' _$ n8 h或者吃根黄瓜+酸 ...

  {! }0 N, p. O: U. \工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

5 r5 i9 I6 _/ N3 s4 A外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
6 N2 M4 b3 g- f0 ^) |* }  N工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
8 \( G& B+ b2 g' X; j6 H
4 F; x$ _4 L( d0 q外国人这个轻午餐， ...

, w( Q* E( `' z% H
( Y; c& b; v# p3 t& E晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

  B' L: q/ i0 ~9 ~superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
+ ~; Z6 d  u- {( Csuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

+ B0 i  C1 l( X+ {5 q( `superstore我还真的没看见啊！！！
+ I' A* o! E# o! M8 W这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
. u5 h7 j8 _) F1 Z6 ^. d土豆虾饼怎么做的？

土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
3 k) l$ |' q/ P* N- xsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

# K, z6 v/ B# v3 t
0 G; }: l3 y9 U3 e行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
3 I: ~5 y; x. Q' w还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

! U) Z* i6 u! h% S$ Y, `* l8 }8 z我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
) u9 {1 e% z9 Y" E$ h( k我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

+ l0 c+ U* T6 P; O是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

. p( h7 T2 C, k- `6 m$ G你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
superstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

6 M9 L4 x2 P$ c% p" t* N* p5 a2 L横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
+ d8 c4 |& _0 E" i. _& A6 A是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

  c# o4 y7 U# n6 J你这么一说，我又想起来一种了，wrap

& h; p) b1 r$ K1 h+ t如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
7 l! k) D* u! @* e/ G! w: x横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

( h, y9 Y5 p9 X+ q明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
* Z* }! A  \$ H* C% ?! F$ `" X6 U我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
, E7 _6 N, B. B. R3 g, `原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
9 O4 a$ M4 p& U: {: h0 U* O土豆虾饼方子在此
5 A/ M! j, q' ?' Yhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

这好啊，谢谢