最好的减肥方式－－忙却没有太大的精神压力

人行明镜中

因为忙，转移了吃的兴致；因为压力不大，不会用贪吃的方式减压。最后，发现体重一点点儿下来了！

玥玥

额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

人行明镜中

玥玥 发表于 2012-6-19 22:21
额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太费时间了， 而且，见到了好吃的，也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士，抵得住美食的诱惑。

玥玥

人行明镜中 发表于 2012-6-19 22:25
) E% ]; A* o7 x这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太 ...

哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐，其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃

周小花

我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 22:41
! [2 f$ Z2 J( S8 s5 r% V- @8 T我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

( l9 h5 P/ E! v0 L1 ^* @额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很少的量而且已经饱了

周小花

玥玥 发表于 2012-6-19 22:43
9 h3 a2 \- L+ d2 `额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很 ...

4 Y* [2 M7 D; x7 C都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 22:58
都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

# H2 v. ~2 s, S膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
2 S8 I* c' \- }/ c' }' s5 t( n我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己了

周小花

玥玥 发表于 2012-6-19 23:03
$ W& l7 m* o& q) M膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己 ...

最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 23:04
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

2 M' [0 Z% B& C0 F1 m1 @啊，恩恩，我去看看

玥玥

周小花 发表于 2012-6-19 23:04
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

8 r& x. b, ?0 T, E# Y& ?啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

周小花

玥玥 发表于 2012-6-19 23:08
* J1 y+ m. y: y啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

有多的2个一磅分量的～～

7 c$ G7 f% M) f/ y, s$ j短信只的是站内短信，这样留电话也不怕被大家看到了～

seanpark

哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

人行明镜中

玥玥 发表于 2012-6-19 22:27
哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...

8 X/ \  b7 z; X# A, w
, ]9 W. W/ g* i: o我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿，也不想吃。所以，我只能让自己尽量地忙起来，没有心思吃， 这样就不会吃多了。
* _( h* }( d- D# h8 j$ o
比如，有天晚上，我下面疙瘩，先是和了非常小的一碗面，谁知道我越吃越觉得好吃，就又放了很多，直到自己吃得有些撑了才收手。 真的不敢做啊，一做就容易吃多了。

$ r' L; T# G+ O反而，外面的快餐吃多了，一成不变的，没有了食欲，很能控制住饭量。

人行明镜中

周小花 发表于 2012-6-19 22:41
- q9 N0 `5 m% _0 T2 D我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

' a) k. z7 b6 ^/ Q- |  e1 T人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

人行明镜中

seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

是不是除了忙，还有压力大？如果有压力，我也容易犯上贪吃的毛病，好像心理上有种补偿似的。看过书，说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。

周小花

人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:37
人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

人行明镜中

周小花 发表于 2012-6-20 18:53
$ }7 r. K- K! S0 _我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

喜欢就吃吧，是种享受干嘛放弃？！可能将来，你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的，倒过去一两年，我都不敢想象。

玥玥

人行明镜中 发表于 2012-6-20 18:32
# o) {+ l' `0 C# f+ c, E# ^3 r我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿， ...

, I* x% F7 s% [" o) v: e嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖

人行明镜中

玥玥 发表于 2012-6-20 20:03
3 N! u( p( _1 O7 [嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖