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夏天去痰湿补脾的两个法宝

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-13 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1。 薏米+红豆粥
6 d# u+ K; A  B0 ]$ l& f. l
: \- M* D, d4 z; O% q2。 山药+东瓜汤
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-13 10:06 | 显示全部楼层
脾是生痰之源,痰湿体质的养生最主要是保护脾、不伤脾。脾的重要性,怎么说都不过分。“肾为先天之本”,“脾为后天之本”,人一旦脱离娘胎,作为独立人生活在世界上,就得靠脾对饮食的吸收转化输布。金元时期,有一个非常有名的医家李杲,专治脾胃病,他认为“百病皆由脾胃而生”。脾胃在后天承担着养育生命的作用,《黄帝内经》 把脾叫做“仓廪之官”, 仓廪就是国家的粮食仓库,国库空虚,后果如何?想想就不寒而栗。所以痰湿体质的人,一定要好好保护脾,不要让它再多生痰湿了,不要在痰湿的基础上得那些给生命带来巨大痛苦的生活方式病了。
6 B. i: Y. V, y1 E( G  p
8 g6 U6 ], |: y: z本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)  
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-13 10:08 | 显示全部楼层
中医认为,痰之本为湿,湿聚而停留则为水,湿不能气化则为饮,饮似痰而稀,可因气化不利而停滞,湿受气火之灼,可被煎灼变稠而为痰。所以前人说“稀者为饮,稠者为痰,水湿为其本也。”痰可随气升降,无处不到,变证百出,如痰在肺则咳嗽,在胃则呕逆,在头则眩晕,在心则悸怔,在背则冷,在胁则胀,在四肢则肢节沉痛而类似痛风证,等等。
7 U/ L- ~1 O: ?) A
$ _; y+ M  g: z本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com)
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:37 | 显示全部楼层

薏米+红豆粥

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-7-13 11:45 编辑 0 A. Y8 |" l6 y2 d: z

7 |4 b+ X: f0 j) u, x) q 祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
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    熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用去熬。
0 b9 @! u. m! c, r! T% b- Y, m
3 A: h& I3 A0 v( }1 x    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?
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    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
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 楼主| 发表于 2012-7-13 10:44 | 显示全部楼层

山药+东瓜汤

食材:+ s1 Z5 G$ z; T4 d% j" _/ S, c
5 {3 _; f4 I. U: P3 q7 q- P
山药50克,冬瓜150克,* S5 w0 X6 t! P( [+ d! A
4 s" l! v4 B2 D) s) h
制作方法:
' B# x  l# Z! n( J. {1 g3 @  `4 E) h, c1 e
1.山药50克,冬瓜150克放至锅中
6 t8 e: R* _! `% k* v  h/ z. O! f9 Q
2.慢火煲30分钟,调味后即可饮用
6 H# F) q% w# m" @% @4 I$ F) ^1 w; r9 H3 i
功效:
$ }. _! m6 \2 V8 C7 r( O  ~/ B& y  b1 j; G+ U" ?, a" w
可健脾,益气,利湿
1 e7 q  \" U* b. t- t7 ^* \4 N. m
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-13 12:18 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-13 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 07:39 | 显示全部楼层
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 09:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 08:39 0 j) a- t7 w% B/ B1 k! Y
山药和冬瓜在一起吗?以前只会放一种。
) g% i: C  I4 U# u  t
网上是这么说的,那就是吧。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 16:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 09:05
- Z$ [8 _$ D* H! N% U& s9 ?网上是这么说的,那就是吧。
! `5 g1 x! x$ J
下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:25 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 17:23
" r, a9 p: B4 }下次试一试,你如果试了,告诉我们结果呀。
) i- b9 z, v- g& t2 l- B1 Q5 Z
今天把东西都买回来了。
/ ^5 K5 a2 i8 v* |薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 18:30 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:25
0 F; L3 ^( z2 I  P# n- ]6 B今天把东西都买回来了。. i: W8 F& o2 {, h
薏米做之前要记得捡捡哈。明天早上做红豆薏米粥。晚上做冬瓜山药汤尝尝。

$ K; ]" U# ]# b; r! L% T, _, S) l薏米你在哪里买的?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:34 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
2 h/ G: P: N- {$ X8 v薏米你在哪里买的?

. m/ e3 F# V% eT&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:30
, A; \* _  z7 X薏米你在哪里买的?

3 J# z' _+ e* ^% F+ c大统华和lucky 97等超市都有卖。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:40 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:37 . m2 g7 t9 r4 }# O/ C9 {0 J* }3 g
大统华和lucky 97等超市都有卖。

5 m  |8 w& \5 ]9 d- \% b  ~我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 18:52 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:40 & o0 ]- g% z5 X) }. X( w$ e
我怎么在T&T里没找到呀?在哪里放着呀,他家肯定比那家药店便宜呀。

: I' u& U8 j; }+ u1 s. O就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好找。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:53 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
最好不相见 发表于 2012-7-14 19:52 ' a5 y' o) O  ~
就在挂了很多干货的那个架子上,有薏米、山药、芡实、党参、枸杞、桂圆干、红豆、绿豆······,很好 ...

& x3 s7 ~# g, }6 w$ }没看到!我上当了。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:01 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 19:53 . J( P* B* Q! ~* n
没看到!我上当了。

3 l( p+ Y$ G- V总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-14 19:06 | 显示全部楼层
最好不相见 发表于 2012-7-14 20:01 5 f7 X) a: t7 }3 M
总之,就在干货那里,从食品、调料顺着看,就会找到。
0 C% R! `3 A% y! [: p
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-14 19:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-7-14 20:06 # H4 d; V$ `. e' W+ C8 J+ J' N
不是说上你当了,是我一定上了那店LB的当了。下次我去那里看看。

: n6 @8 M8 ?; ^! v$ Z; v
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 22:37 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:34 ' X7 D) P  Q  N
T&T旁边儿的那家药店,我忘了看多少钱一磅了,就装了一带子,花了18.70。

5 ?- V: A) |$ }1 d大款呀。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:37 ' y& D4 n( Y( Q. `1 B' y
大款呀。

  r: Y- }( }$ U) M不是大款,是白痴,我买东西真的很白痴,只看自己需要,多数不太看价格。我妈天天为这事情骂我。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-19 10:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
真的很不错,前些天有点咳,我在煮薏米+红豆水的时候加了一个梨,每天当水喝。昨天开始不咳了,嘴里也不觉得念念的了。我可是天天晚上都煮呢。1 I  k' H- G; ~# @' C9 z1 z. S, A
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-20 20:57 | 显示全部楼层
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