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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
0 P, A2 m1 h6 _4 {4 v4 G$ C+ f第一:身体疾病
- z3 L' ?" K" k( N' V; T第二:心里有心事困扰着你
& e2 m$ A6 B1 O* Y; m第三:太累或太闲(睡觉太多了)
$ I2 u& e, D4 E7 C! J, y: X( O) c" H* H4 \& ~8 I7 y5 y. Z
针对以上原因,解决办法是:
- u% ~3 M- C" `, m0 A/ W第一:去看医生,调节好身体6 G- t  L0 ?8 ~4 c6 s/ d
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
3 z) U$ l5 O$ {+ q- F第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
; F! i, R4 `, q9 g, l& N( S8 S! {4 A2 Y4 Z6 k, j  G5 c
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
1 V4 x. W: D9 ~8 D- d& e' ~
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
$ F. A& ?9 P& r7 H这两天出去玩去了?
. ^4 b, A. C2 r, B1 J
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

0 p' ?8 Z% b% p6 y) u9 k5 R到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 / Z9 ^. C& s7 F& w! _2 y/ ?0 @' ]3 v; j
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
$ w. u4 ~2 b! ~
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。7 ^* E8 M) \; m% G: g4 P
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 5 A4 z! P9 k- {. r, }6 ~
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

) x. ]  V" @8 e% V2 }角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 " n$ h1 I  g! N. q% F( _
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

' J8 y) b1 H3 @0 {+ S1 k: g: C5 a尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。# X) H( a+ s' w0 g# }, o$ P

5 ]+ z) t% L' ]入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。" n* C. O$ d' T$ c- x
除此之外,热水泡脚,很不错。. o$ a6 U* I$ ~" f5 e# Z  N2 r
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。8 |0 L0 \+ b$ ?
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
3 q$ V9 k# P4 O睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 1 H+ v9 Y4 t7 {' }+ r% h0 p
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

- |) }2 P% v' B" _" ?( z6 O& @鼓励一下!
/ D0 y1 e. G. P1 e美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。( s- e- H/ C- ^% f3 F
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
4 ]5 {- f1 t/ d) I最后住院了。我们还去看她。+ o9 B; r, O# P& e
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。/ j/ N7 n" |" i- ~4 S7 ?
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
/ [! i  H% Z! ?$ g+ L) F" w& E, D9 ]4 C; p" z3 ]
就一故事,大家听着乐呵乐呵。
* d+ Q2 T* B0 ~心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12   j) z$ H. H$ O5 @, Q- G9 q
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
: b, v6 r0 ^$ `, o6 O: O+ h( m
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
: f( V/ \! B$ S0 {同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

. g2 Y9 @+ Q4 i$ Q# d: ?) B! Y- N$ Q我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 ( ?) _3 Y* a, O+ F; ^
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

0 u: |5 o6 \2 W3 L6 R( _$ |快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 2 k( F4 Z1 m% f" g6 \
快去生活版写征文去,看好你!
+ E: j0 q8 J5 W( C1 m8 c
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

- O' ~; B; f' C2 ?8 rAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 6 y( o% Z' n+ _' K
快去生活版写征文去,看好你!
8 N9 T; c! {$ s; l7 R
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
7 ]) p) I2 e* ^' q6 }我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
  y6 F5 V' J/ }# @) }& i2 X
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
  B' ~. h; `8 pAgree newdays opinion, go for it.

. @; N; ~6 O+ A- O3 I! A
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

1 x6 w$ h, s6 D2 u2 }) g: f+ F hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
1 D) G' X* j5 K. j/ i/ x7 b) L) D7 E7 s. L3 H# M
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
9 T4 h& ]" X6 H5 Y7 q  K3 T5 D( P) T; y2 z6 \
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
大型搬家
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 9 h. w8 a/ y0 f: q# i; f
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙  h3 U6 `9 v' m& J* O% [
词曲:李宗盛& _5 K% ~& R% i2 w0 ]4 n
朋友们好久不见
& n. Q9 ?1 p9 n* U8 l; s+ K我们相约今天
- b. R; j4 j% i+ v# h7 I一起笑看冷暖人间! b* k6 {8 N, E. s& l! V9 ?0 _
富贵如云烟
; u  g+ r! U, x( u: t& w5 q6 e  _沧海已变桑田; l, R, T: O8 W
只有甜言蜜语还留在耳边& g$ M2 O0 w) C. }
每次想到明天
, T0 `* ~5 ^) F6 O2 k每次回首从前7 Q) f! P* j- p: G/ k2 f
总是让人感慨万千
2 s5 D4 G6 V3 @. u( G止不住的思念
5 f3 m0 `. `: w# p0 s4 I6 f7 r: {0 K挽不回的改变
6 l; \2 Y8 K5 f: e- r, d早知道当初多赚点钱, R: N" m, K& k0 G. J0 x5 m2 e
爱真假难辨
2 F7 O) F& M& X7 R% `情怎么考验) V  |+ i: ^4 T! j- L8 M
最好是睁一只眼闭一只眼
+ H0 ~/ K* W3 n% l爱不必缠绵
( |/ {# ]) M' _4 Y7 P& o情不求永远, O% I5 ]& k- ~* [9 i  u
不怕心上人会移情别恋1 U% |; n/ k' o% W
爱真假难辨
* m' s2 J0 O1 o7 E6 {# E情怎么考验; a% _. X7 O! Z: `- X
最好是睁一只眼闭一只眼7 k: G9 k! h5 D4 H
爱不必缠绵
) `$ ~/ [3 I" ^, t0 j$ Y情不求永远
4 i2 y+ f1 S) k不怕心上人会移情别恋
" v# v+ P4 |5 L" V: b& R+ X5 i爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 & ]3 e  O" j4 q& w
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

9 A) d7 N( F' h8 y1 j+ K慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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