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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
! b2 \& k4 U( f* H第一:身体疾病" f1 t- M4 o  u5 h( a# U" |
第二:心里有心事困扰着你
+ @# [3 x+ s( b1 I第三:太累或太闲(睡觉太多了)
" ]9 d* f( t8 e
  X; f# l; k$ [! P8 z6 j( z1 z针对以上原因,解决办法是:
. _7 P3 n( [! b第一:去看医生,调节好身体
  O. `4 v, P" v# n7 t第二:放下心事,世上没有过不去的门槛6 e8 E1 w8 I6 q! q
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏6 M  w+ ?9 m/ q

# S/ m5 ]& S# s) m" C3 C0 I大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
% t, i) H; b" @% c
这两天出去玩去了?
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
  f$ b; S* y/ i$ Q* j这两天出去玩去了?

. J# P* Y7 L6 u9 b) C
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
( Z8 z4 A( d7 W$ b2 Y
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
& M9 E: e/ n' L) E; O, Z到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
7 b* \% `7 _5 y! t% `
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。9 c" Z- C7 J( X& G# |' j5 r* D" ^- D( g
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
5 C, |' v( P- `/ n$ v% Y去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

- |. j4 v9 ~$ K9 _角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 ! j3 @' \( B& w: ^3 g) p7 p* Y
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
3 A8 x& P% K, k! e, U& U
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
6 p  a* I( P( @: b- R- I: ^9 t  |$ v6 @1 h
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。7 L! q7 G+ y, ^1 |  _  R
除此之外,热水泡脚,很不错。% w( @) a) X& L( ^; m5 @
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。' [4 z9 |2 {3 \# V
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
7 b% k* z; S1 d. C  t; P% p! e睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 3 S# J: j5 y* n, C8 {7 n
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
3 n# k5 b2 r! J* D
鼓励一下!
. r7 ~' i! V. }% U% z1 n美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。# k. `7 \3 U+ D
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
' F  a! _6 n% ^最后住院了。我们还去看她。9 H# t3 N# [) o0 }8 `# d8 [
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
  g$ N1 b# d% K) v后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
: Q! `& N* p! p
6 r3 j, ~2 _) g就一故事,大家听着乐呵乐呵。
$ X- {! w3 l4 X心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 3 \4 L. {+ k; K0 l' U- t7 e
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

' {9 [0 S9 u& X$ a9 g同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 * ^- j/ l3 ~8 F
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

" _+ N9 I3 v( A& |4 T$ v7 m我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
* i$ i* o7 b; X( W4 ~去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

# z8 g6 w. _1 _5 N快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 6 ^3 T8 {% U" T  ~, z& j
快去生活版写征文去,看好你!

3 I, b+ r5 E6 V1 ^" p2 s
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
5 @* R5 N2 a* o1 G7 E
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
: Z0 F' O* W# }$ T# |快去生活版写征文去,看好你!

/ h- b5 d5 `) R6 A! l& @; S6 O9 J快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 . B# Z& E5 r) @  Q3 E: P
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
" b6 C7 Y' Y3 b3 S8 w: {* d
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 6 @; n$ h& _1 o1 [3 A
Agree newdays opinion, go for it.

% }9 O$ `2 o" d
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
" T( i3 r7 _% L+ x
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
6 C7 ^# J9 H% U0 q. G# Y9 J
  U0 H) k2 B) }' W: v" c- C你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。' H: ?+ V( N$ d0 n( i

$ B, c0 k& _2 U. z4 L9 Z  z感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 5 {7 \) k) u0 N/ ~
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙& Y6 I* c3 \# G: v# E: T% n6 K/ J) A
词曲:李宗盛3 _; h$ O7 E4 p$ g! s
朋友们好久不见
$ n6 E- m) z% I& p$ g$ [$ k我们相约今天
4 P6 d0 X9 H, R5 e+ K一起笑看冷暖人间
7 J- @6 D; o% h! r7 q富贵如云烟 2 |1 B9 [  f7 z$ d  \6 X
沧海已变桑田# R! O& y! X2 {9 F: |0 Y
只有甜言蜜语还留在耳边6 H/ M- u: }1 T, P& R2 T
每次想到明天
9 s5 t  g! ?- K) i. |  w- Y每次回首从前; f; o& [3 [- d/ |3 @
总是让人感慨万千0 a5 O, b5 I/ i* X9 B$ B+ D) s
止不住的思念 $ o! r, ]( R  W; y4 p
挽不回的改变# H9 c' [& R1 p4 g5 K$ @
早知道当初多赚点钱
" J  M' `9 M9 [. `# J+ ^爱真假难辨 6 Z2 u( Z8 S% [4 d0 O- j
情怎么考验
7 i2 Q- G, U- o1 n最好是睁一只眼闭一只眼
/ k- ]$ O, a5 n) z. m  [5 K爱不必缠绵 : r4 f# c0 ~5 t# z% H3 P$ E% m
情不求永远
+ ]7 w0 l: d% T5 V) k  g8 S1 ^不怕心上人会移情别恋
) n' T: _$ a! B. m" \* k4 d爱真假难辨
# W3 k8 N7 Q# v0 D% p情怎么考验
: d- M4 v( I' }( f最好是睁一只眼闭一只眼
) f5 T) ?  x' ^( a$ M爱不必缠绵
; r' {, h/ C, R情不求永远- P, A  {5 r/ I% E! I) O
不怕心上人会移情别恋
9 @- |8 s6 g# D, Y! y3 G爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
+ X5 i$ @, h3 |/ ^6 Q$ Y; i你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

9 w0 d+ E' z0 b; R# x0 x慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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