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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
$ p  x) q+ k. x0 _# L( C6 b第一:身体疾病, r2 r! d% Y3 b3 R/ V# Z
第二:心里有心事困扰着你# m2 E6 d* N8 |
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
, j+ O& o$ e" N! _
. {* W9 h& Z& s4 E: v. B# ]5 Z针对以上原因,解决办法是:
0 K" a- R# F( r/ y+ e% e1 b4 A第一:去看医生,调节好身体$ z9 m3 Q3 R. L* s2 w. M
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛8 U' K) K6 \+ ?+ F- [
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
$ V# r2 t$ T* P0 K/ n+ H- y- F# k& N' |+ {
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

& q0 u' w. n& g& S; _7 @6 b) w+ h这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 9 j+ M0 `) X2 ?
这两天出去玩去了?

& j) \" m- N5 h. T# P
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

  l$ J7 \4 @& k( r到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 ) `; H$ I( P# L3 u1 T% K% ^5 m; j
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

% @; W5 u& l5 |. @7 V' }去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
% f/ G0 G( j# Q2 Y- E加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 ) C( T1 R6 m$ G+ S+ y* ?+ \
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
# @( P$ m6 J& s% i
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
! @4 K; b, m( u, |% g. G去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

  g( q  z- g6 U8 f尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。4 b+ ~" Q4 u' b. W2 K- {

+ J1 f* \' O5 z; K1 x& P7 n; @入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
8 ]- F* g1 a. G- s除此之外,热水泡脚,很不错。. y; @6 l" F9 g
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
9 B( q, [5 J) G. C看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
, ]9 ^% ]& |6 e, ^睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 , ~) C% P/ }' M8 Q+ U
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
4 T. x( {/ D% l8 `$ j8 U
鼓励一下!; y' T2 z2 q6 B3 b" {
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
0 m& U: C" {( A* R7 l我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。  Q: ], }2 i7 i# t2 g9 s0 N$ B0 t
最后住院了。我们还去看她。
- y3 W8 l  x. L) P- F嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
2 X0 G% ], D2 _" H后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”0 x0 B& }9 p2 K% c# _# c
9 M7 }6 W# T# P, O
就一故事,大家听着乐呵乐呵。
) P/ O' g5 q( z+ A/ A2 [心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
" j( ^- N' |. l9 w角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
; w3 m. W1 R) A4 J3 U; X
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
, f* Q8 s- Y1 E同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
0 O) O, O! Y6 B  E) r0 \  {
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 + _& r9 Q! h; R) \. x' \
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

  {7 }+ q7 _+ I: g7 ~! O* v) s快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
/ G$ d& w6 i9 r4 @3 d1 k  p快去生活版写征文去,看好你!

& E  L! [0 H- @
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
- Y) q; R% [" }3 Y
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 , ^# T6 P3 \1 ?+ u) I1 z
快去生活版写征文去,看好你!
4 |$ @" X" \% T! U
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
# ?3 T5 N$ z: Z我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
' z/ _5 x. \) M) Q4 |' Z
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 3 ]3 E* Q: r4 r" ]/ m8 R# K. _
Agree newdays opinion, go for it.
1 Q; ]! W7 g0 a) ~. v% \/ e
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
/ L0 f/ r% ?/ d2 I. L! b
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 - S5 l& U3 M' f( e$ ~4 ^. I4 R- V
* R4 o5 r" C: E
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。4 h0 K1 O7 `, f4 _( q& i+ }
- }5 r, y4 g! f: D
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
( m- I2 h1 P/ {- }0 O, p
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙5 ?% Z/ u$ p7 J) _5 q' P; y
词曲:李宗盛
, w  U6 X7 F- r朋友们好久不见
. T& z$ i* N) F) @+ }! U. H6 a我们相约今天' e0 e) |  f& p1 t. P1 D
一起笑看冷暖人间
5 C. o3 d8 r3 L8 J: A  ]. ?富贵如云烟
) w' y6 y5 b6 U* Q3 X- N1 R1 ^沧海已变桑田
+ m, n1 Z) S& m5 x- H; [, a只有甜言蜜语还留在耳边
' u' ]8 Y2 x0 B7 g) W每次想到明天
% A! i9 C( L) V; E* \每次回首从前
( R. [9 s- X( x- A总是让人感慨万千
$ r7 ~* G% h. M止不住的思念
  _# E) Z0 M: O' W挽不回的改变
! ^6 X& |+ r2 b$ j  Q4 _7 ^; {早知道当初多赚点钱9 J% I9 A8 f% Z& w+ z
爱真假难辨
. d. ]# [5 Y' G& I3 }; i1 S$ Q情怎么考验
# ?5 O- v4 t  w0 g! T% m; o: {最好是睁一只眼闭一只眼7 i- D8 U8 S, O- ~. @  e
爱不必缠绵
- `9 H7 W7 w6 P# s情不求永远( A1 E) E3 s3 |7 A0 F# o
不怕心上人会移情别恋- K* f3 ^; @* n5 E& w" s  E6 n
爱真假难辨 ' A9 ?. z) K+ i2 C2 x
情怎么考验% [' F# ~* m+ j! k9 X. R5 _% h8 s
最好是睁一只眼闭一只眼
* w- t/ S5 }! t' w) l爱不必缠绵
0 f& Y) R. ^% ?9 ]  w情不求永远- o' Q: n8 q7 i& X1 D5 w" ^, U7 j
不怕心上人会移情别恋$ Q$ |& B" @' y; c% _7 x. Q5 m
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
+ ^/ ]8 }2 _5 x, B8 C2 O9 w你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
' z0 w% r# ^) l' l2 G" Y
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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