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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:, v9 ^; T4 k. v; I3 ?
第一:身体疾病0 |3 s. H2 O- t- |0 m3 z
第二:心里有心事困扰着你
3 j6 N* I3 t# a4 m2 D- K) L第三:太累或太闲(睡觉太多了)1 p( q4 o8 T% V. S5 t

  o! F$ t1 y6 m6 j针对以上原因,解决办法是:% s" l1 N( _9 M. D
第一:去看医生,调节好身体
1 J0 R# I2 b5 [- s4 `第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
4 E( _5 ~  c0 U第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
9 }4 a) d: u* `9 w! S! M& T# G, f4 M1 S5 Y, w7 n
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

  t; q" Z  u; l; u3 O这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 ) G( ]9 B! ]! I; V4 }
这两天出去玩去了?

. m. m) B% D5 H8 @9 {1 M
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

% q" M  l1 \+ X* V! }到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 ' X# r0 Z2 [* F' K( `
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
; P. A$ q% e7 m: m
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。1 q* k' J3 g4 z9 p# |
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 ! e- A2 G. y- S
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

- T& ]$ ?2 m* L) z! V- b角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 ! ~5 h( R: K% v$ C
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

$ j" @: f3 G: m$ ~: @, l- s1 r/ I: V尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
, ~$ U  v7 l- X" q% z/ l. t- K1 o& |$ C& W- M$ e5 S3 w! o: Y
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。: P! N, s" U5 E+ O
除此之外,热水泡脚,很不错。
4 x- c* }) L+ r& m6 x% p睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
* P: H' W* r3 R' g2 D) W看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。/ a, u0 e, }; M* o$ y  E
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
4 r0 |" g* f9 T% Q# i' c$ S尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
/ I, R! i9 Y& I) s( d: o9 E
鼓励一下!: {; \# m0 g4 C9 g. P, B/ z
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。% d' s% d2 s% M
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。$ `; K# L+ ~* H" o) W8 K
最后住院了。我们还去看她。
6 g  e1 M+ F7 C. Q- N9 b. W嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。- U, f; e' N, a9 N
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”; N! P, k5 b6 t5 V' G
0 O! k6 o2 |8 J; U3 a7 Y2 A, o1 z5 i
就一故事,大家听着乐呵乐呵。" c& q. k/ U- M. A2 \) N
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 9 ?% T- c; o/ i! K
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

4 q4 b0 @, g2 n" C同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
  @# Y* `/ X3 o! N, T' k7 H9 a7 e* B同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
; E- B% Z1 G8 F4 P8 f
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
' m# E/ b. q7 i& N* R7 Y. x去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
; \! j3 R4 E: u
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
( F8 s, @9 p$ \  N4 K快去生活版写征文去,看好你!
' u  ?+ J# ]! W: w5 y, k' F& O
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

# I# X6 T) M8 U! S# HAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
0 J* g* F# B8 F快去生活版写征文去,看好你!

7 A1 e* L& `2 E* w% R快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
1 I! T* a. h7 |4 M9 _我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

* K, m$ n- A! [5 I7 O. V; J7 m1 h快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
9 N; V4 J- C8 j5 m1 P: lAgree newdays opinion, go for it.
, ]- w* S  {3 e9 J! ?! q2 E! b- J
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
5 k7 J$ b9 {; R0 T$ a! \. T: }
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 * s  j1 s& h6 _" w. s- V
& g# }' `. Q7 `( y9 w
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
/ ?# G# r1 l9 d, Y, P) I2 [( e4 V5 l; G0 I: R
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 % w! s" ^8 }2 f" U' D. T
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙4 r/ g; }* k& T8 `2 G8 D5 ^
词曲:李宗盛
# Z/ P1 p4 g1 ~# n朋友们好久不见
4 @. y0 E+ E3 q; o我们相约今天
1 B' b1 S: e$ [) u5 A. o一起笑看冷暖人间3 L+ `  @0 A/ S/ I  H) b. U( Q2 j$ {
富贵如云烟 7 z- i; Y5 _2 [: ^
沧海已变桑田/ g- r- q& Q8 o3 y) x* ?
只有甜言蜜语还留在耳边; x' F+ T0 v- c: Q3 Q4 S. ]" ]
每次想到明天! p) u, H2 i2 i$ K
每次回首从前/ c/ j  P6 u( j; _, [/ k3 r
总是让人感慨万千
+ H+ n$ w( _1 C, K2 O: e( p3 I止不住的思念 ' b7 f3 d9 U; q1 [4 d# T
挽不回的改变7 E5 U/ D# n4 c3 j
早知道当初多赚点钱
) A0 |) W! c- [, n& t爱真假难辨 2 F; s+ t' x; K' }% @  g  D
情怎么考验% y: J' M. a0 t; h: I! X% ^2 X# k
最好是睁一只眼闭一只眼4 v  z6 B2 b, C
爱不必缠绵
7 g( A% F* h8 G7 l情不求永远: T; h$ N( X# \/ w" F  g1 q
不怕心上人会移情别恋0 A9 x1 u% W. n! p* M7 D
爱真假难辨
& d! L/ ?- _3 a情怎么考验) g- e6 P) j7 `  D: i6 c) [& i' @
最好是睁一只眼闭一只眼4 o+ }& o) C+ ~8 ?
爱不必缠绵 - ^7 Q/ M0 _  _9 |
情不求永远  X) k9 H0 q/ }0 \5 [: K7 \1 X
不怕心上人会移情别恋
% k2 Z- j0 |" D/ _4 N* v爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 7 ]; ^' m# `- b3 T
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

5 @% L( H4 g& y) F/ m( o3 v慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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