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小孩也是需要补钙的.对孩子的牙齿,头发,骨骼发育,包括睡眠等等都是有利的.
- y! G/ d7 a0 J3 Z& j9 G$ h幼孩吃的食物一般都比较少,所以仅仅食物是不足够他身体所需的钙质的.尤其等到他会走会跑了以后,加上由于经常运动,更会常常体力透支,但孩子又不懂事,是不会说腿酸酸的,实际上,这个时候就更要适当给他补充一定的钙质.+ J0 X1 i/ k- ]" H! p, Z' b1 b* N- P
现在在上海,新生儿出生一个月以后就建议要补钙了.上海市儿童医院(中山附属医院)首推的儿童补钙品为佳加钙.瓶装,口味偏酸,我尝了以后发现有点刺舌.大部分小孩都很喜欢,但我家儿子就不喜欢,不过还是坚持让我妈拌在奶粉里让他喝,早晚各一支.& E# N. u+ V7 f" o
吃好钙粉以后半小时至一小时后再吃鱼肝油(维生素D),可有利于钙的吸收.1 \0 ~; k2 P$ A* l( T4 ~9 [ K3 q: w6 L: j
另外,建议每天晒半小时太阳,也会有利于钙的吸收.晒太阳只建议晒身子,手脚,不要晒到头和脸. |
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