 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。
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7 P! z6 G, O5 \3 k6 s 2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。$ [; U9 }+ n# O# I0 u, O
; D1 V% E- L4 Z, h 3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。: ?. R; c" c" c! F+ }2 m5 X1 c! P
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4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。2 j4 w! m( U* d! ?) I
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5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。: e% f Z( Z. B& a" o; _3 R( |4 C
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6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。! Q, c# h1 Y; f
/ _2 N$ V+ r. c! _( T9 b 7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
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) L5 _! P% g' f {, K$ c 8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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T8 Q1 P1 G' s+ n8 ^" u/ T# X 9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。
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4 y2 n9 F7 A+ {6 h* R' @ 10时:精力充沛,最适宜工作。
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11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。5 i9 ]- n6 o7 r( ?- p, |0 N! }
7 a, @) c- F$ b: N) V1 f 12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。' W$ ]1 s8 C9 }+ w9 i
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13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。6 L+ l U; q' q" I3 H( Q" ]' ^6 O
1 t4 p5 S8 Y& m 14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。0 r+ h4 g. m$ _: I8 \8 j
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15时:体温最高,工作能力开始恢复。
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16时:血糖升高,脸部最红。1 U/ Z% U c y- V
! s, k3 j0 q2 G. X4 v; ^$ K 17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。
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18时:人体痛觉再度降低。; ^% k, A7 u# j7 z9 o
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19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。9 Y, S/ _+ Q8 e% L7 B
2 c9 o+ B0 R! a, } 20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。 E+ A& U F9 ^& Z5 y
$ g2 x7 L6 _: H9 b" t5 B$ Z 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。! a. S V$ d, j/ F3 I6 h2 h3 }3 G
K1 E: z1 e; T. i9 I 22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。
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% }- {. N% J( c8 Y8 b. } 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。8 S: t4 }6 z- \) p
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