不用咖喱块，也做咖喱味【咖喱杂粮菜饭】14款米饭吃法

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非常喜欢的一种炒饭，加入少许咖喱的味道，让普通的炒饭也靓丽迷人起来。

) ^( F( N- p! z% {这是一种市售咖喱块的配料表，也许事先没有想到除了咖喱，里面还有什么吧。
0 I1 Z; S7 }. d( I( I咖喱的味道很诱人，但是要吃咖喱，或许不需要那么多的油、糖、盐、面粉及过多的添加剂。
其实，只用简单质朴又廉价的咖喱粉，就能表达出它强大的增味力量，让一餐饭，浓味悠长。

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! j6 q+ B( m+ B

, C  @- a) o; w+ o+ g: x* z, K****** 咖喱杂粮菜饭　******
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材料：剩杂粮饭一碗，胡萝卜一根，洋葱一个，熏干2小块，豌豆1小碗
调料：咖喱粉，辣椒粉，盐

$ z3 K$ V1 ?; d  H做法：
5 f* l7 c( s7 l. M: I! m; i$ N1、胡萝卜、洋葱、熏干分别切成小丁
2、热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香
  z2 a& r3 ~9 Q6 _. z3、倒入胡萝卜丁略炒
4、倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉
5、翻炒一会至豌豆半熟
4 o9 I8 D6 e6 Q, p6、倒入杂粮饭，不断翻炒至均匀
7、倒入熏干丁、洋葱丁和辣椒粉，继续翻炒
4 W# K0 y; ~  i+ c: p# r; x8、最后调入少许盐，再彻底炒匀即可
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备注：
: B7 W% z8 F3 W" L1、辣椒粉根据喜好，也可不放
, U1 n( n% u# P8 j3 C2、准备的剩饭，杂粮饭、大米饭都好
3、除了咖喱，熏干、洋葱、胡萝卜都有各自独特的味道，其他调味无需再有
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so colorful ，seems very tasty。

mingwang