來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
% x4 n% r; }1 ^# ~1 [8 l
* l$ y( I3 n6 v( y人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

+ ^5 E/ N. P1 {4 y所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

: F. N: P& r8 }5 U/ O7 h" q白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
/ M: w4 a( B- N3 l" s/ Q
之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
1 ~" c& d  e; i' P
至於如何煮白木耳：
$ ?: y, v0 [3 @1 Q7 C- n8 T
7 l( u$ I" t6 i) w  R! l% h  H1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
- {! [; U0 h# y
1 x' a  y4 g* ?. H8 S2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。
0 @! `+ w9 \, W9 d( s6 S& a/ P
3 H3 ]: e1 f' ^* K3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
1 o  g2 j) i9 p
1 P2 Z5 j% Y+ {6 F4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
7 E! F( o$ _! w* j) K. q5 X
6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
# u! b* @2 `0 ~7 t1 l; I
我一星期煮一片，約可吃五天。
, ~( g5 a) M' a* ~5 u5 t! o9 A
3 [2 s. r( J8 q7 \一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
+ ?& t! ?' O7 A* @* z8 }2 y1 _  \
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

' [- O" l0 a. I  V; g* _* I5 {我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
  v" [# R' R1 b! B, N2 I+ C
真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try