來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
; V6 d% I) ?' I( i. V
5 ]% f  s# X$ g人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

  _. i( q, a+ L6 q& a* `至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！

之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。
( A! |+ P: }  |1 U
. ]/ `  c3 G/ j3 a" H至於如何煮白木耳：
& Q  ]3 S9 K8 Q+ e+ C) K9 G% n; e
1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
- H  _& V% E) p: ]+ n
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

! o6 h, M4 c% R4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
! h4 u4 \) T+ G+ B7 f1 `
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
6 d  y7 l/ c& O- z  m+ E7 o
$ C. o) G9 L- h& x* i6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

/ ^, Q: A! V- q4 q我一星期煮一片，約可吃五天。

0 P% W! X& B3 E$ a$ [4 j' ?一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
4 u. B) S/ c: G5 D6 k. N0 o! ?* w
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？

% K& r* I1 d" E( B真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try