 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
% @/ V0 b8 B e我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。 A! ^- F' D# z2 x. \% P
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：1 b: t7 t0 X; W8 C( R, |8 y
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。$ C& f% |: q8 h) r# P: B" N2 z
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
3 M d! F$ {- l8 ~; h' G我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。) F+ ^* h' l9 V
希望別人都可以得到同樣的效果。! T2 m+ Z/ \/ Y. h# L
簡單才能持久15分鐘就OK啦!
" y. `1 Y7 E/ D$ E, t6 J/ _; S8 q能量倍增操~抬腳!
; d0 b2 t4 ^$ U' }# x3 \因為醫師們知道西藥副作用的後果。& j+ Z, M1 a5 e3 X& G) S8 X
; G2 W9 \8 X: R; x1 D |% n
此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
