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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！- S7 {- R8 i+ ?( s
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。$ u- G- o5 @+ f" a& V2 Q! n$ g
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
/ P: t$ B8 m. H: P開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
5 ]: d6 ], N% a6 J. z( l在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 % k, P% j# ?4 F3 |+ w
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。$ G+ l0 z) [" @) ^9 M9 G2 S
希望別人都可以得到同樣的效果。
& ~6 m3 n5 s+ |6 o) x. r簡單才能持久15分鐘就OK啦!; y2 ^$ K9 i1 R& \. n, m' u. D
能量倍增操~抬腳!
" X+ V2 v+ T4 M, [: Z2 }9 S/ E因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
