 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
|
抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！: g. s! a5 h+ m6 w! _
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。5 |+ D ^* s) I- f9 X( T5 b
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
, ?6 } N$ J6 K# M9 A開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。& _7 H( h$ X [- n
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 3 H b4 M1 A# G* _# G! |" ]
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。7 o' u; \/ S5 b, _6 c
希望別人都可以得到同樣的效果。+ r' B0 v$ n ]9 P# R
簡單才能持久15分鐘就OK啦!, F. O- q* }. g# B5 O
能量倍增操~抬腳!
; b* M5 N' r6 }2 }因為醫師們知道西藥副作用的後果。
K: N. C, a* q" \& h: e* [! v, N3 K( F
此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
|
狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
不过：还是谢谢！
楼主
