汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

( W% d. Y3 Q7 [; R  Z) T3 w, g体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
: h* @* k$ H1 w* r. a
( x& b5 x7 O) Z% S! T你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
/ [* P* a  A# F) s惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

8 T* ^& }, G* Q100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
+ m5 l1 W/ o6 I( c下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
# Q/ |  [9 Y! }# j体检还是需要的,

6 Q) `# o3 W) }  D, f体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
/ X2 z0 f' R' R5 a# ?1 ylost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
; m. E/ p: r, E, xlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
1 t& w* b6 t2 _: [* c  ]6 {10年前冬泳
" L& b3 l: Z' \0 w! _) a# r现在冷水浴
1 C  q6 _2 }4 elost 6 ibs during 4 weeks

  a+ m0 F) V  s& m* ]. g' F这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
0 H% ]2 |  o7 }( [7 K* \0 h滑冰游泳

6 L8 o- Z0 @4 o2 ^, ^* ^这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
6 s9 _" k5 G+ N. A& j体检还是需要的,

$ l1 s9 f0 \. G) W+ K

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

# o8 s, d( M+ [4 s" U/ e9 P40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
4 x0 d7 X6 r; \5 k  R) x7 g这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
# K1 A" Y: `3 J# M40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

1 t1 G! T$ ~9 ^9 y' _反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
- ~( F8 g$ |9 t0 x2 B( W2 s: B% w- }
( K1 e8 q/ _2 I+ Y& w7 e哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
: u7 E' _0 N( E$ q

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
8 [, m  `: O+ W( p- s3 |9 |我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
- s: |7 x" u& Y+ o$ T# t! W我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

0 ]1 I/ Q' M/ {  ^( p; H9 A' K反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
( q4 |' B6 S) b# s8 ]你买保险了？！什么时候的事儿？

4 |7 W6 s# D) t! r我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
& w6 C" [9 M$ H) s1 ?你买保险了？！什么时候的事儿？

. [- d# j+ K7 l' B0 T. S/ o" W我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
/ s. ^6 F2 @: D我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
2 C7 ^4 k+ y0 ?0 }* }正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
: k7 w  q: T% B" B你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
/ X; v5 z+ ^8 |' a# y5 v7 q
后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

& o5 M. n3 i6 y! s  d# \: v2 ^是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
% m' l4 S* `" X# Z& t+ E8 l我们每个人都是有一点保险的吧

4 J9 X, O6 ~# O4 i! x6 l* U  ]
; s; ^  {5 v  b( l公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
. s! ]2 I; o/ d5 \0 T我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
  |/ r7 X3 R' ~
3 d$ E6 B5 k) \8 h后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

& a* A! @; C; O$ v  K0 d