 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥
5 f9 R! ?7 E( O) V) {) w6 C9 e每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的3 Y3 {! [5 b& t* d7 f
各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。但是現在,很多習7 V! Z' A, B) C
慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦
8 z# P1 `. |2 n容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症5 F& @/ h4 j7 `
狀。
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如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就
# \& v# w5 S- q; g可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作- V: n! `$ E$ s8 Q9 G6 v& `5 f: ^
用。而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內 的寒濕和廢物,疏
7 F3 _/ ~& ]5 H通經絡,調節體溫,降虛火。* X: e( s) m+ L3 f4 r! g
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因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不2 R1 J$ p. r7 G" X: A: _/ H
要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康) B, n$ S% H e
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我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是/ Z- c& A5 _. P% {2 ^4 K( m
一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身5 k$ b6 |( a% ^6 n
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺1 s* K z! _5 j+ {9 k. c. S4 }
增生外,一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
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6 J: h9 s4 W9 F' c/ v3 K( \( [& V我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手7 x8 \ a+ Y/ @' E5 h1 Z4 P1 v( y
腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
6 h7 r' y$ T' ?. i病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。% M0 L- j; Y: x" R+ B2 s
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」我說:「那你就用熱
2 ?& z! Y& p* P$ H# |) z* q' P& E水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和, |- [% G" E$ ?* l2 w' z( ^
心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢,每天晚
! }* a7 J7 r# @& E上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」
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! ]0 w4 B. W/ ^$ |, Q她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這
/ G) Z) q/ y* U& E, L6 B樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高6 q0 G, g9 F/ g* l2 b' G
興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。 $ Z" V$ f$ S" u; [
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養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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