熱水泡腳。越是簡單，價值越大 !

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熱水泡腳勝補藥
每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給勞累一天的
( }! f, X& B/ r各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體免疫力。但是現在，很多習
慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦
. N! e& C2 Z4 F. e" `容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症
2 m8 t# Y7 a% l* O狀。
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如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡，就
; `. u% r% T% e) M- o/ C& a$ q可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作
6 q5 C7 s1 V: g7 W用。而且隨著熱力的不斷增加，身體會微微出汗，這樣及時排出體內 的寒濕和廢物，疏
通經絡，調節體溫，降虛火。

因此，我建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半小時來泡腳。不
要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康

" m1 d/ a6 Y1 d- e/ F' k我曾給一位女患者看過病，她四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，是
一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身
4 b- F1 @- U- m' x  a" L上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人，每年都會做一次全面的體檢，除了有些乳腺
增生外，一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看，她便找到了我。

我為她把了脈，發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手
, V2 d3 P% U: ]. D! I$ i( _9 B腳冰涼和血液運行不暢之外，過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾
' v+ c8 F. v" }6 V5 c5 `- {病，嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕，我建議她吃一點八味地黃丸。
9 {1 Y! f: B$ f& J她說：「是藥三分毒，有沒有不吃藥的法子？」我說：「那你就用熱
水泡腳吧！不過，有一點講究，熱水裡要放一些紅花，因為紅花味辛、性溫，歸肝經和
心包經，用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢，每天晚
- \! [  V7 W6 `$ h' L上都要泡，不能停，不知道你能不能堅持。」
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/ C% u# Q! O: i) m) p+ l. F她連忙說：「這個方法很好，這個方法好！我一定堅持下去！」就這
5 Z. Q& p- \) k4 m4 w樣她堅持了三年，不僅手腳不冷了，困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
- G# D. L# q# m4 D# Z  f! P興的是，這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
, D2 ?$ |+ Z) G* f( {9 Q! |& j. K
養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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雷锋

写的非常好，使我们增长了很多知识，谢谢！

YZSUNNY

summer_tina

。把一件简单的事情坚持不懈。说的真好。

marie

last night, 熱水泡腳, a sweet sleep.堅持三年

千度

热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:01
# {; p# @0 I% C; P$ t热水泡脚确实有用，我不仅泡脚，我连全身都泡了，脑袋也不落下。

) F9 l: F  j3 s6 ^3 R! W+ |. a脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

廿二月

山茶花 发表于 2013-1-1 16:09
脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

/ N8 y$ g* y% u- s估计是在浴缸里练习潜水吧

廿二月

哈哈哈，我基本上每天都泡脚的，但都是用盆子，没用过桶

千度

山茶花 发表于 2013-1-1 15:09
脑袋怎么泡呀？看来我也要学习这招

/ x: Y; E8 ~+ h0 V/ ~7 Z5 T要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！

山茶花

廿二月 发表于 2013-1-1 15:19
估计是在浴缸里练习潜水吧

' T6 c* X7 s* X2 }1 M' u* a) f人家有温泉泳池

山茶花

千度 发表于 2013-1-1 15:27
要泡脑袋和全身，容器是关键，这得到泳池的hot tub里才能搞定，年票300大刀，一周至少去7次，划算！:bish ...

这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

量子风水

从来没有试过热水泡脚，但现在仍然可以连续步行6个小时即是不假。
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千度

山茶花 发表于 2013-1-1 19:34
这个我在落机山的一个山里宾馆泡过，头露出水面的时候拔凉拔凉的。

3 J) c! ~" o) J7 M$ ~$ c( a你试试桑拿，出来以后你就想喝绿豆汤去火。