深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
2 k' f/ }% f, a2 G; I以前主要是太懒
但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
5 Z& {1 D2 M; i1 ]# e" m7 c
* ?7 A/ n9 S. T3 b9 }% k/ t$ _我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

, B0 G% s' h% P, B) ~9 d写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
2 Y9 z4 G  O8 D/ h+ p  T  I0 s' T我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

! E0 Z0 K3 \& I1 V# L

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

8 N' E' c" W( Z  B1 @ 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
, x- ], }; _0 r1 W3 t% e才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

. _& }6 O4 c' k# Y该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

3 Y* G8 c$ j0 I! Y% y2 \呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
, b( a, t5 ]: M5 Q
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
) I# p$ D- ~& v1 e: h2 g呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

5 i" I( b' Z2 ?: P你今晚还会深夜发帖吗？？

5 @; @# y5 C3 b原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
2 s  O% w5 H- Z1 {' Y8 ^' K/ W
0 B. l/ t* G, B0 e) f: Q! i- j! H在这里和熊熊美女深深一鞠躬
8 {5 F- @" t' x4 g8 K
1 U7 Y- z$ H. P( X. l: G深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
+ b9 m) }% _) H( O/ w% I熊熊回来了。。。。激动喔

8 F; M2 a+ p. n# D1 ^  P! G" j  I是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
; b# M% E2 H& o, ^* J; m0 }3 N$ \- u原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
& D- T" M  H/ J花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
: t! z/ t( w( S除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

1 m% j8 W+ m' D8 a( }" a/ \0 z我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

1 \* u6 K4 y" U; s0 \- u而且我深夜时分才思如泉涌。。。

  j3 j) O5 ?* W5 D我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
4 q# d1 b! a5 n/ E5 V9 V/ ?( B1 {' g原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

3 E' ~3 o5 G% F' u姐拍的就是熊熊的马屁呀
" \* T8 b7 Z' B; j' e只是借了你宝地而已
, n( r, [  j8 e. R, V+ _是火锅妹自作多情了