深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
; C0 J1 t3 c6 w# D$ }8 Q% U以前主要是太懒
  J4 w! s  I3 W, G但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
4 \2 z$ ?. Z# ?+ i" f5 y9 Y; E! i清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
8 O( |1 v4 U) `' _跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

) H4 F, q0 m1 Q* m; H2 B写长了 感谢大家的阅读
% [2 H3 [  [; A$ K+ L* m也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
: s/ b8 ^) B- a7 J/ g: n6 i我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

7 \9 {: J: e3 p8 u3 a

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

+ b# ]; Q! K+ v

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

4 M3 r& J1 I& i0 M1 S7 p$ P有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

& t6 F$ x/ i: A$ D3 \我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

3 o4 f# N+ `6 P
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
& j3 n: n, u4 Y+ K% Z2 ?( ]才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
( b  ]* D+ I; D; m熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

! D* a8 k: C: w, x! N% {% t你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
0 J. b$ T; [, ^& X: y呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
  ^+ a4 _3 s. J0 k; o
* n: W& F' K" x, n* o7 ?7 ]你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
$ {( T+ i, Z& [' u+ H8 i, b5 x
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
  A; I# y1 T1 {$ I2 }: n: x5 O) ^
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
& B! A  @, R  l熊熊回来了。。。。激动喔

# l# {# H, e' P: t是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
1 S' Q8 g, s/ e+ i. C# ~  N原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
2 Z  p) M9 h  q0 s5 a8 |
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
4 j& ^/ i3 O! K+ j2 J; v& _除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
' `6 }. A! Z' f7 a* j) B+ T" z- e
4 H/ k5 v: O/ [7 s而且我深夜时分才思如泉涌。。。
! z: ]; f( x, M! [) b" A+ z: n
9 }! t7 Y2 _* D: U4 k; X+ I. r0 r我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 K4 X" A/ T' [" R原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
# I0 s- E! w& s" ~是火锅妹自作多情了