深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
9 ]# v9 c# v$ r5 k/ u& m; }# d; f9 ?以前主要是太懒
但是ID升级之后
/ k# h9 E  d4 g; `. ]久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
7 t# f5 x( y9 G) H8 D# [
6 j/ ?/ }$ d$ C% \, Y4 Q我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
* p! F/ h- E' ]3 }0 K2 o- T9 M清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
/ w5 n4 O4 g0 r  f- v% w
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
1 R: I+ a' M- [/ I- |0 O9 ?此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

/ c( Q0 l) v/ S: M' T7 B2 l4 d

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

: d+ {, K; w' g0 {7 A' M% A$ P有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
4 d! q9 n, j2 k5 `( S' r勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

  Z" d  Z: T- j; x$ }* C$ F6 J我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
) c% ^( B3 D5 N熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
# j$ G  o- e, G, y; E) [8 I% z熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

# d' q9 R$ o- B$ [1 S  C) }你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
) M: ]$ x% U" F" q
+ g: `- [. b, Z, Y; O7 {/ O你今晚还会深夜发帖吗？？

7 m4 R% J9 X; P% L- v" K原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

! |+ y" d& }. Q在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

: f& D" i1 [$ p! @$ x. y% ]是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
, e8 Z+ J2 P8 Y  v熊熊回来了。。。。激动喔

  r2 Q3 Y: C2 R  Q6 }4 X; E0 M是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
+ f$ [! S" L5 |$ g# {
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

: E7 |. P- I7 r! S3 W除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
/ n5 `& @( K' B0 F4 W花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
7 w1 I1 ]9 S4 a. E除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
9 r. L' E3 y3 K$ t# H4 T花园提倡早睡早起

5 F# e% X, u6 K我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。
3 j' ^! J: `* v! @2 `6 s
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 c; l; ^  U3 s2 W) Z) w" \8 h原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

+ t& N8 ^4 F0 F在这里和熊熊美女深深一鞠躬

8 |# y" l4 c# `/ d7 l) u3 g姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
; b9 u( L, F( c/ }! I8 _+ m是火锅妹自作多情了