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[菜谱] 今年伏天漫长,闷热如影随形。

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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# [8 C$ G9 Y! k2 I+ a  u" I9 Q
/ I$ V/ t3 T- e* @今年伏天漫长,闷热如影随形。
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" w4 t- R* c- M7 C' \: t$ C刚刚进入中伏时,一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏,整个伏天长达40天。! d) r2 X- L" ?: Y! |, h# d
热,不是那么快就会消的。& x& m" j1 B2 ^. c
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中伏要吃面,主要是为了省事吧。上周自己一人在家,吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
0 U5 B. s" g. e. `( I天越热人越懒,十分钟做顿面条,虽然省事,也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。! D. P! A0 d' Z) m* a: e2 [
味道要足,营养要够,口感要好。
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第二个中伏的头一天,试试中西合璧的味道,意大利面做成鱼香味,好吃~~~~~4 C/ v0 F5 g3 T5 U" _' |

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5 j) V4 c" O2 i8 _
8 @0 F* g5 U: H6 I* j% Z6 g' V******** 鱼香意大利面 ********
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材料:意大利面100克,虾4只,泡椒5个,葱1段,姜2片,大蒜4瓣,豌豆30克,
: I( u* P' L- Q) [鱼香汁1碗,小西红柿数个
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( _" Q  {7 v2 n0 j. m% D  v做法:* j; x* O, J+ |( j7 k
1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML( ^: w( ?8 w7 b9 l4 {7 w  ^
2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎
6 T6 C3 z; k) e6 h3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面
7 V& O3 j9 u1 r1 w$ R1 j7 p4、煮熟后过凉水7 [1 W0 u  b; w( W9 c! B
5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味+ `% z  b7 I3 T6 S+ i- j5 l1 j4 c
6、倒入豌豆和虾仁略炒一会6 B/ E2 V6 }  }8 x1 Q! ^1 e5 N
7、倒入鱼香汁
8 _' Q& o2 g' Y" g( U9 c8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面% X* m* P! q& m8 Q3 c
9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中
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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 23:42 | 显示全部楼层
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
' p& ^& P# n9 U( i6 h里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。
5 c/ V1 `3 o; M: R" r夏天凉吃即可,一日三餐。吃生菜:黄瓜,西红柿,大葱,蒜-----等' d$ N; K0 l. n9 N( x# f8 t
做沙拉更好吃,不用电即可吃的好。解决热的问题了。, k( p8 Z- v# `
我经常这样做,身体还不错。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-27 02:57 | 显示全部楼层
卖相真好,不知味道如何
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-2-27 17:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
4 n$ x; k& Z0 M7 f5 |9 [. L: a为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。* \9 M0 s8 ]" ~; }& u0 ]
里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。
+ g: s( h3 v( [7 V夏天凉吃 ...
0 z( f8 Y3 {) K$ E; F9 o2 k6 [
看来美女也是很少吃肉的,对不??
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