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[菜谱] 今年伏天漫长,闷热如影随形。

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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8 a# k8 p$ C! l
) O& k1 `/ d; c4 Q1 t今年伏天漫长,闷热如影随形。
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2 r- F% E8 |/ x刚刚进入中伏时,一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏,整个伏天长达40天。% }5 n$ h" ~) ?3 i" y* x
热,不是那么快就会消的。
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中伏要吃面,主要是为了省事吧。上周自己一人在家,吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
! H) J! P0 J6 M0 z天越热人越懒,十分钟做顿面条,虽然省事,也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
1 w* R& k7 D2 E$ V% u  }8 T1 E( a味道要足,营养要够,口感要好。
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第二个中伏的头一天,试试中西合璧的味道,意大利面做成鱼香味,好吃~~~~~
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- l3 U6 E( n1 V5 l5 C8 R******** 鱼香意大利面 ********! s; K- \! i: y

/ L: T- x, j4 Q8 C7 i9 M7 M8 x材料:意大利面100克,虾4只,泡椒5个,葱1段,姜2片,大蒜4瓣,豌豆30克,1 v$ l! e  d1 {& e% E) N# e* `
鱼香汁1碗,小西红柿数个1 y4 w7 }" t* R/ A1 J9 l3 Z

3 C% L3 w0 w) [' L4 {0 u0 J3 k做法:
  ~) k' E5 @% D1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML" V" T" T/ Z8 b0 R% C
2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎
% ~. ^" @& x% K! R7 G3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面/ T* b$ n, {" b: v' E4 n0 k
4、煮熟后过凉水
0 W) V! q- e5 S1 B5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味
9 _" W/ E, m8 m6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
- G# {& `1 z* ^) R: O6 M* g$ v7、倒入鱼香汁
) G# S5 v/ ^* z' u$ m8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面1 K! ?% Z7 b* [" H# {/ N
9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中! y6 c) G+ l/ |

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 23:42 | 显示全部楼层
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。; q* v+ N* H, w+ Z& v  P
里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。
8 \) }7 m: B# v1 l夏天凉吃即可,一日三餐。吃生菜:黄瓜,西红柿,大葱,蒜-----等
7 ]' c; g  D+ Y做沙拉更好吃,不用电即可吃的好。解决热的问题了。* G7 J  a6 q5 T. x2 k  [; O1 x
我经常这样做,身体还不错。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-27 02:57 | 显示全部楼层
卖相真好,不知味道如何
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-2-27 17:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42 / ^6 W' L$ A, ^2 ~& o- _8 N
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
  d% c/ p. m" o+ W里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。
; c+ U( c( q, c/ n# {4 f. \8 A夏天凉吃 ...
3 n) }' }- C+ h, G& z8 i, H# P4 b
看来美女也是很少吃肉的,对不??
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