 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
|
俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。- U. B2 Q5 e" _4 Y: ?' b1 V
+ n* a+ [7 s' O' A3 o+ F1 {大脑反应慢- {, a* W9 n, r {4 z
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。) [! ]$ P I7 z5 f8 o& Q7 X
. z0 i! Q7 H- \) P1 n4 `
心律不齐& P' N5 b+ H& n: k/ \# v
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。* \* m j |/ Y# }
. {/ z D* q+ P/ z4 ?
增加肝脏脂肪: c- h5 e/ B% A G6 w% S; c, y
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。% ], t: E+ M8 T! u2 F9 k2 g( v
/ n: w$ h b, h% Y1 u f5 g
皮肤长斑
+ k. {( Y4 W3 w4 a6 |! w* k- u美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
% E' a. E/ c& p4 k8 n& R ) ^7 w7 @+ o9 _4 r7 ]; l3 Z
伤害肠胃3 @* k( p! P. e, @( e6 T
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。2 _9 h$ O9 _+ ]3 s6 ?' c8 f7 Q. [
8 H2 v7 U/ ]( v% e7 E. }7 H! T
当你生气时，不妨先做以下三件事：% `( i6 v7 T: M4 U
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
+ m" W& M- A- C4 X2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。8 g3 s) q' k* ?/ z* Q
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。
) x; v3 E# T- g; ~8 A5 f( Q$ A+ g9 y6 K
补充内容 (2013-3-10 21:03):8 Q/ l( |( J& e2 k( L4 M
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
