 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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大脑反应慢
2 n, K) O0 n, s8 c经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。: E! d7 d5 ]4 ?
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心律不齐/ ~6 L5 x( ? h. h4 T1 S" `
生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪
* S' O& C! e& @2 g0 q0 n生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。9 A% W* A: r0 q" b1 R( ^
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皮肤长斑5 V+ r* R B* f9 N
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。2 R2 U& s6 T# M4 e$ K: s4 \2 n2 c
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伤害肠胃
3 w4 Q; o3 u$ f' {+ ?经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。
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8 M2 n( ^( P2 t: c7 l Y1 _/ h7 @当你生气时,不妨先做以下三件事:1 b# a! d% y- F/ \
1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。
7 Y3 L7 m! P* h3 [3 N2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。
! M4 F0 F/ A# `" ` T3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。& w, I' ?& l; [( @5 ?* h& D5 `
J. k; f7 D! {$ Z6 T1 v4 d2 n. R补充内容 (2013-3-10 21:03):. ~2 p% ]0 j ^4 E. ]
而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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