Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲
. M9 k# E  a; \4 K( ]
手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
$ e9 D6 A& g4 ^# m2 L7 z; I. u& Q# _
  b% H# f+ B7 [! r项目：游泳
; {5 R5 B4 e; z* ~% E5 n( t5 @" H坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

# F7 l0 [. }. P, E8 h大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
+ Q, A$ H. z( [+ c4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
0 e- t2 V" J. l& _9 e6 H3 t400自 25快25慢
有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
& E' v0 W. f/ h我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
1 {8 ~' ~$ {  Y  f% ^  X3 e
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

. H0 ~8 r8 }9 `% l
8 q9 |1 @! X+ h* a1 V# Y* @: K综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

0 l  K2 `! {  @0 G我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
/ h" @: n9 L; K. s1 X我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
4 G" _' t( v/ j6 E3 D综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

1 R4 c5 K& ^& I9 \- [; U4 B2 dTCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
5 m0 x- Z: g( T* `0 ETCRC是哪里？也是50m comp？

Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
" h. W% G# d) ~+ _! s$ _( S8 zTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

& H. `' ?  {* Nhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
8 N+ |: l% }( Q& W& q: bhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

& q* }. p4 o; R) N$ W/ D( t( y* F% j% C4 I53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。