Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

/ s* z% h* Z! c! \手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
* ?1 q) u- L5 {6 o: V7 S+ F* P
# s0 r- v$ X- V$ X- M项目：游泳
/ \0 a% t5 X  e. M+ x% B坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
: S+ @% y1 r0 I& f
大概的量
热身 4x100混 1'40
* C  l: p' a+ ~7 W" O- t, [8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
6 e. E+ w# k, @4 N6 o+ @2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
# U$ Z5 A3 }% a' `% d2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
9 v6 Y  v8 g, _9 s) O有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
" x( o/ C$ i5 r. u* {8 S+ ^2 V我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

2 S; Y0 t$ x* D: v& B3 e5 `, f综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
: n1 l- a; {' n) f) e7 q' t" H综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
5 M- m+ w6 B) F8 C: ?8 P* O* N综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
& L- P' p  \. f  cTCRC是哪里？也是50m comp？

- Y, f3 d$ [4 d6 ^3 [: f! dTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
( I) i3 X+ X, i5 K6 P: R* Bhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。