Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

1 ^  z8 y, o4 \" v) Q" C项目：游泳
' p. ~  g& d; @: k, T; j坐标：Kingsmen Sports Centre
) U8 E5 ?; p; O0 H; f0 n; C时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

# f7 @6 t" h4 j0 S- \9 q" e大概的量
热身 4x100混 1'40
* a$ f8 n1 k4 \) a) T, i8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
+ b! L+ ]+ q0 @' }( {  O4 E400自 25快25慢
有氧 1000自
- e) D, ^+ o- g4 C% Z放松 2x100 2’30 50自50仰
5 D, q. S% R8 q% p+ s0 {我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

  e' ]: `: D7 [
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
+ i, ~2 F* j& u% b7 m2 M  H我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
: d( b% ^7 ?& E! U$ o% e6 n$ nTCRC是哪里？也是50m comp？

Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
$ {- X. A' j6 U" t2 U" bTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

3 \+ w7 ^8 J* O6 w  K/ z# P" bhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
  s9 V4 Y& D1 Y: |huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

; c  `2 W( \+ y7 U9 X! D53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。