电脑族喝什么茶好？

鸟语花香

电脑族喝什么茶好？
- n3 J1 w) R( i0 k5 b3 S, Z0 H长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
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  o& ^  Y6 C4 q4 l! I& W) _1 b步骤/方法
上午喝一杯绿茶
9 U% ~3 f3 r: P: @6 Z绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

/ h; v% F2 p- l3 ~, W# m* W2 J下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。
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5 t* t( w, v3 F8 l2 s9 j疲劳时喝一杯枸杞茶
3 o0 J) K5 ]: L枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

晚间喝一杯决明茶
; j- {% T. P% ^决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

VictorF

有用的帖子。

今非昔比

决明茶哪里找啊？
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健康营养站

txzytd

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
. \$ R/ \4 G7 k' [9 @. V7 i, G决明茶哪里找啊？

$ ~. ?: S" a' S% K+ T7 l, x中药店里有卖！
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鸟语花香

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
- W$ i) i9 ?) V! N4 C7 O, X决明茶哪里找啊？

, |, t, r5 n0 S; p% o有人回国请他们稍点儿，中国的中药店都有。

txzytd