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天气暖了,开始暴走日记

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-3-28 08:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天没去上班;偷懒,自己给自己多一天假。6 q  L# @: i; h  {

& M! b  M! {# X$ L/ a1 ?# q4 T穿上运动装,出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过,空气清新,舒服极了!
' P7 a/ D6 l; B& N5 M; F7 t5 Q" K2 e/ p" E; ?" S2 Z. U
从今天起,我争取每天走2小时。写在这里,大家监督我啊!; p1 p3 W" O3 {& N2 m) e

2 a# ]6 m" q8 a% r" [7 i) h& T我的目标是,把两条腿子走熟了,走透了。4 g; ]6 A! H+ t0 S
# M) X: ~. B. W( f/ x
如果最后能达到身轻如燕,就更好了,哈哈哈哈哈。
2 Y" E0 y$ Y$ k3 D8 P, N( `: U" g
1 x* w% J( }# }  ~) M补充内容 (2013-3-29 16:15):
) c9 `& R7 v/ x今天上午去爬楼梯了,沿着trail走了大概有45分钟;早上一早起来,出去慢慢走了差不多1个小时。9 g4 o5 |) ^0 t8 c" m* U
4 A- K5 q* o9 e
补充内容 (2013-4-8 18:41):
0 t* B2 s" n1 S; j% Q: B( q原先需要走1个小时的路程,现在慢悠悠,走45分钟,就走完了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:28 | 显示全部楼层
加入加人,争取一天一个小时,周末两个小时。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:31 | 显示全部楼层
具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑步机上走。爱S你了,TINA,我终于有伴儿了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 08:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
对了,真能坚持一年的话,就可以腿上绑沙袋走了,那不就很快就能身轻如燕了嘛。
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 11:54 | 显示全部楼层
研究一下组织一个暴走群,这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-28 12:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:00 | 显示全部楼层
我也开始散步了呢  不算暴走估计  
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 12:50 | 显示全部楼层
快,TINA,组织个暴走团,太开心了!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-28 16:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-28 08:31
0 m* ]7 R' V6 d5 ]$ _具我的经验,一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁,估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话,在跑 ...

! p: V& i" B" i0 m; r  ]7 l3 Z% t- f俺也爱你。一见钟情
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-3-28 16:20 | 显示全部楼层
招陪练不? ' d2 G0 Z; a: V8 y. W
我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
. F' ^2 r0 F* q4 |3 `
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-28 18:02 | 显示全部楼层
我早就开始了。走的是沿河的Trail.
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-28 21:26 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

鲜花鸡蛋

PTL  在2013-3-29 07:38  送朵鲜花  并说:谢谢提醒
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02 / ]- J3 k, k' b8 Z+ g, a
我早就开始了。走的是沿河的Trail.

4 O( e' I3 v& {' U) H哪里的?路不滑吗?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:49 | 显示全部楼层
量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
6 B  t+ a5 Y3 F4 {: W招陪练不? " L$ \6 W9 c( M1 q, ]
我爬山连续走3小时也没有问题,在平原上走几小时,是小菜一碟。
7 v* y" U; ~$ h( W: T% R* a
- t' c. {3 O0 w- _
招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等的帅影儿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 07:52 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18 & U/ F2 N# }+ H* c: w  U
俺也爱你。一见钟情
0 @6 ^  e; t* [- r5 W! K
別光说好听的,日记呢?等我回来和你pk
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 09:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
PTL 发表于 2013-3-28 13:50
4 @8 G; |, z* x$ A0 [快,TINA,组织个暴走团,太开心了!
7 R4 s9 X& K" x0 B1 H& v
报名包名。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:13 | 显示全部楼层
艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
& }: b5 i( R% C: k. l; N报名包名。

7 r# Q" L4 M, y; R2 @: U# W  路线呢?river trail ?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-29 16:16 | 显示全部楼层
甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
! {7 D3 _( o( M+ @* y出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

2 F; b9 X) I5 h+ t谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-3-29 08:49 9 Q9 v. Y* Z7 l: [3 G
招呀,陪练的标准是年轻,阳光,高大生猛,样子嘛,还要有江湖上著名美男子们黑条,猪刀,白水,酷暑等 ...
8 U: U. R. Z# e) ^
,嘴太狠!
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:19 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
3 N2 j$ f5 i: `8 u2 j( B谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。
2 A5 e; O7 K' F0 W; Q, S9 n
鲜花(1337) 鸡蛋(54)
发表于 2013-3-29 16:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体好极了,体型可好了,现在有时还会想起那个时候!
鲜花(30) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-29 19:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-3-30 11:45 | 显示全部楼层
我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好,路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16 & L& ^, V" }' U
谢谢提醒哦。我出门,脸都没洗。戴帽子,帽子外面是外套的帽子,全部扣在头上,整的跟明星玩低调似的。

, ~, n3 v% u; X; l哈哈,很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了,每天为了挣钱,时刻都在走,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-3-30 12:33 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22 ( g9 G; P8 B0 |- ?& v$ a
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

8 A# N" O7 N" c5 t8 F' `! t来加拿大不增点体重那不是白来了?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 12:59 | 显示全部楼层
楼上,对的
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:31 | 显示全部楼层
菩提树 发表于 2013-3-29 16:22 7 y0 ]  k, R( J; i5 P
我刚来的时候,第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右,我每天都走着上班,大约有2年还多吧,那时身体 ...

7 U4 ~0 X9 @# d* g6 q! a" L- o" k请教一下,你坚持走了2年,体型方面,真的瘦了吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-3-30 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
山茶花 发表于 2013-3-30 12:33 . O9 C; A  \$ Y" ^% a9 F$ X! B
来加拿大不增点体重那不是白来了?

. \0 `8 u. M4 D* T& d, g; }呵呵,还真的是。在加拿大,真的没瘦。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2013-3-30 14:44 | 显示全部楼层
慢跑效果好多
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