埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1835|回复: 6

立春后 5个中医小方法防春病

[复制链接]
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-4-13 20:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
虽然到了立春节气,可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾病。因此,春季养生保健,要预防春季病的袭击。下面我们一起来看看哪些方法可以有效预防春季病。
% {/ A3 Y) U* y) }
  u8 w0 s, M# \, }  方法一:“春捂”得当6 w9 S  ?7 s5 m" f: T7 y  b
7 o1 T. ]1 o0 m: E, A
  中医养生理论强调“春捂”,一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段,代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发,人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加,以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时,随着气温变暖,体内产热逐渐减少,代谢也随之变化,这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统,对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。
) Y% h3 R8 U2 r2 v; ~8 `8 k0 ^' Y" Y$ f6 U2 X
  究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的强弱,不能强求一致。老弱者预防春寒要适当多捂一段时间。
6 b, b0 g! D$ K0 \6 |
9 c) q3 ?( K; N6 [  ?3 O
! R0 \; v9 w; E, h方法二:莫急脱衣. x# m3 c! u" E" M

8 d5 r! Y0 f5 M  “立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,俏美起来,殊不知这对人体保健没有一点好处。很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生,或使原有的疾病加重。2 }" y- ]" @/ q! P& p: }4 T
) t; i8 M$ ~' B7 ?  L% s4 S- W8 s  M" i
  方法三:除尘通风
0 X3 K: }( n( |. X
& H# C, B1 t' b8 H  居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。
, E, O* ?4 D" g7 D) w
9 J; F% W3 f( M- f9 l5 y* U5 `  方法四:饮食壮阳
' l/ T/ `* N, A2 Z
0 r% t4 a; L9 y7 K! H  中医养生理论认为“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。老弱者要注意春季进补,可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物,如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜,不但能健脾壮阳,也利于消化。
7 F" W- E. v5 v6 ]5 P
9 v$ u+ j: k1 c6 g" _  方法五:活动锻炼
. B" \4 n( q" Q  \! [' l+ I* e5 \4 R2 G: \8 F
  室外锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速更准确地调节好体温,适应春季多变的气候;阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒;阳光中的紫外线还能使皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D,促进肌体对食物中钙和磷等微量元素的吸收,起到防治皮肤癌和老年性骨质疏松的作用。1 U8 S# A7 A! N0 ~
$ n% g7 u5 J+ l7 `7 W% `

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-4-14 18:29  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2013-4-13 23:16 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-4-14 17:04 | 显示全部楼层
感觉这个除尘,很重要哦。。。。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-4-14 20:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
非常感谢JoyceAccSG的鲜花!
鲜花(267) 鸡蛋(0)
发表于 2013-4-15 18:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-4-14 18:04 5 V$ k3 a# V1 V
感觉这个除尘,很重要哦。。。。
% ~/ I% e9 u9 ^( k
自己表扬一下自己,每年入冬关窗前家里彻底除尘,入夏开窗前家里彻底除尘,一年两次。平常每周小扫除。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-4-15 19:33 | 显示全部楼层
艾ye0 K0 T! d# U5 n( W
你的头像很可爱呀!
" N7 |( p0 @2 n" i6 U) b" E又那么勤劳,讲卫生。
; `' d( D4 F) C9 u& l: z我也是每年都这样做。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-4-15 20:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
艾ye 发表于 2013-4-15 18:57
( v# U$ {2 j* Y自己表扬一下自己,每年入冬关窗前家里彻底除尘,入夏开窗前家里彻底除尘,一年两次。平常每周小扫除。

# e- k+ ?  W2 r  N, a最勤快、温柔的就是你啦!!!!!!的确值得表扬!!!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-4 20:40 , Processed in 0.127209 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表