 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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$ ?/ g( H# H# K; C: J 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水' t1 ]; j4 {( e- W$ M+ X
3 J% H$ c2 R: s9 L$ q 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水( D/ {. @- l4 L1 f4 ^
% D# i6 h3 q8 ~6 H H7 f 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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8 h4 D6 G* x: G6 P3 h 3、饮暖水* s8 y+ R3 ?* y& ?$ N/ {4 Y
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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, g9 U& @& k. n8 Z 4、空腹喝水
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- H4 Z% \ {( c9 n# o 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯. A3 Y M. B6 b) o K0 W
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
