 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：6 V- y/ h1 K: w' @/ v m+ t) ]0 {
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1、一口气喝完一杯水: @: G( x* r, F# Q+ _4 d+ c; l
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水' a& k% f N) X/ y- _: P7 f
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。4 Y, x9 E$ }; K, Q* _+ q+ w
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3、饮暖水0 {1 [; |8 Q& x9 I$ I+ { `
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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3 Q- ]2 `! o5 x. d' w 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。2 d; W0 n4 V: b, N! s. F
8 A1 Z, R) ~ ]- h3 v$ d 5、坚持喝水习惯
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) R6 p S$ m: Q% ]5 i, A 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
