 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
2 f+ ~5 y4 w/ S2 d e 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
! c# E% u$ R3 X, H4 t4 J# l; b9 Y! h+ ^7 p: L) d, e: u
1、一口气喝完一杯水0 t/ K4 t) g" [* z8 @. h1 R
1 G2 t$ F1 V: L
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。; q4 f4 e+ o2 u* b/ m6 Z, w4 V
6 M. q$ c7 y1 z
2、喝好水
* [8 P( O1 ?6 g# n( V: q+ m9 e7 h% g! o* u* y
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
) b0 _3 d) }$ M# V! ^% y8 a8 @0 j0 C9 Y3 S
3、饮暖水% B: _( T9 @% y! B" X- L- c
4 t' G5 S8 k0 s- ?8 A 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
) P$ V- y5 d/ o+ \* Y
$ z3 k* T: b5 }8 W7 }* O; w 4、空腹喝水
: X1 y- w& W7 m8 q$ ]! R
, ~0 v5 k; a+ F; t" u0 y 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
D$ R+ _, E( K G# \, |: U7 J8 f0 u, Z( f
5、坚持喝水习惯6 U5 h& c# Z& C' W3 o6 l
: }. n; }2 e% B. @5 x% ^
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
: z7 i# B3 t. ]- W5 U
- s% r& _" O' J4 }* W. x! }# j
& P# d- g% u8 q- Z |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
