 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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9 t: d7 d# ^, {; v' C9 V0 d 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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4 o0 ]" }! K. l9 B 2、喝好水% s- ^4 Z! q& \, z# E
+ r k1 C" h# k$ @7 K/ w; \) i 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。3 H' P! |8 }, x2 R
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。- I8 r9 ^* w* x/ g7 p: l
5 E0 a$ T0 l# V' K( J( m1 _# a 4、空腹喝水, @$ _( i& \' D- {, F
% b1 }! A5 N% T/ V 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。. t2 ~# y* ?& t" L, W+ Z1 g
4 k6 R9 K' ^5 n, V 5、坚持喝水习惯
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! n! B. |% i1 j/ O( `% Q 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
