 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：) k! `! C* s. A* w9 P; S' {
5 \% x) F$ ^, E0 s% h# U7 s 1、一口气喝完一杯水' C6 s; p9 W: ?+ h
$ a( w9 o0 X- P8 j( p2 g 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。7 }; T! h9 J" u$ k; s8 I; p
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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: T! V; R, \* @% [0 h# v 3、饮暖水8 K2 h1 L0 R; M4 j! Z3 }1 e
! [; L7 E C: t2 E% J$ Z 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。( D5 s) _" e, ]$ ~( l7 v
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4、空腹喝水% U9 F: _! b2 q
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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3 T) p) r D2 X3 T 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
