 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：+ e9 Q* d& {( i1 ` k
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1、一口气喝完一杯水
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( U, R* G9 j( I7 S3 W* X9 A6 U/ H 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。/ S# n" R) |! z/ p* o
1 m1 o2 b0 }1 _ e% t7 c 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。) s8 T# Z: s ?* s, f; ]- ?& W S
. I1 Y$ O1 K F4 a9 A 3、饮暖水( q+ ~1 w+ }4 f3 H, u" y; q1 ~0 H
+ P! K; e( q {8 v% k3 y2 j 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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7 w$ O8 y" [' t, y6 J( r* v, ` 4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 d4 C- x" g5 X! l; m1 d$ l
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5、坚持喝水习惯0 {! K: w/ p: |: W8 ?/ b: f3 @; Y
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
