 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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- y7 _2 t6 ^# l2 |( Y 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：3 [! V5 g& \" X/ i$ S3 z6 u2 }
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1、一口气喝完一杯水3 n3 f' U, h) ?, ^" f
7 P' i: |+ v$ H5 ^. b1 v0 E) ?9 p 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。6 e3 D( z0 B: v
$ n' u! P& b$ T$ p1 M 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水" R0 q. l- E7 K
8 f2 H+ l+ R$ A# ~+ O$ m 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水* r4 u0 G: z0 H, e# y5 n& z
2 U4 j% i3 `0 r K4 T 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。5 w6 I, V% m/ g6 p r$ Q/ s
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
