 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" ]2 b* u# O- p 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：0 Q$ ~" u7 g( u) R
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1、一口气喝完一杯水
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* D% _6 X' D; _5 s x q4 n% g 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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5 X% A/ o+ U- X$ a' a. I 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水, }( g: b; e6 a7 w1 `, d
8 L: v: ^/ v( u; {' y+ m 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。4 ~, u6 x( }/ r& b
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4、空腹喝水6 Y( q- B% i9 ^# Q, O. d
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。# P1 `3 \5 z5 ^. T" B' }9 L
O: W0 |, O$ U 5、坚持喝水习惯/ q. y2 c: U. U5 }' W
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
