 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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+ d) R5 P Q" ^# P* ^0 j: p$ n" a 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水6 I9 a. L0 s4 n' f& g
$ x l3 H3 Q* L7 ]4 v 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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& a- G0 m8 }" r0 G: P; O9 e 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。9 @0 j, @6 b5 c
" b6 a+ A/ n& s# g8 V" a6 _7 b 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。% M* S7 }1 G/ G. P- Z, ]- t
4 V$ k* v( u5 ?9 N 4、空腹喝水& n: ~, y, q% B) S5 w8 f8 i# ?8 T
+ G* T9 Z' t3 B0 u. Q2 J: ~ 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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' g; U( y+ K c/ X) Z 5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
