 鲜花( 85)  鸡蛋( 0)
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供参考 。3 @. W/ e7 d5 q2 e* m0 y
/ o( s6 n8 k. i+ a 为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德·达达姆医生在最新一期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点--“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。0 D# Z1 ?% A) D9 x) s/ C1 T7 S$ T
# P5 I. u7 \5 U- L O型血 谷类和面包是致胖源 + @0 w' V2 p9 N2 J+ F5 Y
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O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。 4 d$ i, t! P$ F0 c$ V$ _ w& v
对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。
! ~: ^& V; A# O$ \! K 帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。
8 u4 b8 L& D( Q2 f$ e% [7 L' A7 Y 这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。5 x: g6 n0 F, o
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A型血 消化能力差要少吃肉 4 a, F( I# m0 b( P$ d0 t
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。 & c9 G/ \! h2 G! b; ~0 m/ n
对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。 , F9 c+ c% y1 v% x3 q: f
帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
* f2 h u; G: X! L# c z 这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。4 D) k8 L! ^6 k; c
1 ~. ?- \& p, c& D B型血 最有口福但请离花生芝麻远点 C) g# M3 k6 L7 ~3 T: M* }
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。
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对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。 3 {) c W$ @0 n& C- {# P5 T5 \
帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 " G# x- e. H( i6 F
这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。& D* E4 c C3 T" u# n. B
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AB型 少食多餐 * j8 D3 z$ _6 M/ n8 L1 h2 m
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。 & A. D( M4 n" ?3 _
对身体有益的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。 " x5 `' c6 H) Z8 [( S% X
帮助减肥的食物：AB型血的减肥可同时参照A型和B型。 ( n" } V! P9 Q; a+ j
这些食物会亮红灯：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
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狗仔卡
发表于 2013-5-15 21:02
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发表于 2013-5-16 09:00
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