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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 3 r; a' O# P1 x! k
薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ... ! X' g. @; V) }4 X* Z6 n
$ s2 c$ T2 Z+ X我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆# Q' b' V+ m" A- f
t* R6 ~* h' b! V/ d7 ?; b 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
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0 R5 D7 C6 p- L G) L5 d8 d 肾虚:薏米红豆加黑豆9 N8 K) ~' R2 K5 K7 ~; ^2 V1 `) Y- U/ \
- v9 q3 Q H' z; w 脚气:薏米红豆加黄豆
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咳嗽:意米红豆加梨
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( d1 \" I$ X- m' v1 I9 Q) h 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药3 `8 S- w, w2 K
9 B# f( w8 F- j 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
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+ u$ u& j7 ?/ o$ S1 s/ R 体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
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0 A$ K0 @* e5 Q o# r( K 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参5 f& T/ K* }% ~* F! C
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖( O* ^. s8 s! h: a
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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