 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
《夏日叹》杜甫
; f- D" z( y5 \7 I! T# O4 V夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。) X& c4 g/ b8 ~/ W) L# F
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
' F1 X9 @$ U, _- f1 W: P* \飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
) c9 I( Z9 N% A' p4 g8 d- P5 B至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。& V4 @5 n1 _: N/ b. ~
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
1 n2 P7 \8 v3 ~ I W# h) x7 p' u) d5 x9 h1 d
夏至养生吃什么( a6 D# h7 S* o2 }! o4 c
+ C& Q$ @( N8 f) e) R( R
% z; f; n9 |2 W7 H/ s+ ?1 g 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!# C2 I- k0 G5 }0 Q" ^9 S. s
夏至吃什么
' I7 ^3 b; C2 F( Z 1、蔬菜2 D0 y& w8 n. |: T1 k7 x
首推：苦瓜" m& K0 N$ c% L6 q
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
% B6 E3 @5 r, R “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。2 O) D* _/ v8 n- j% V& R
: H/ l1 C- a; x7 Z @
2、水果1 u0 t' h1 l2 c! C7 t" S, V, \& _
首选：西瓜, J4 U* P% P, W/ f
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
5 N$ X5 _$ L& ~+ T 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
; b! n( Y9 K0 |7 w 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
2 b- u0 M5 k6 _6 w$ v 3、肉类 o2 Z' `' r/ p& P& b4 }+ Y
首选：鸭肉+ l9 J5 p t* {
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉; u& o$ @6 m: S( U" L5 F
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。! F( K; X5 `5 |$ _
: Y, K, I9 b, {% i m
5 m3 h& e1 D% z& J 4、豆类0 f- n0 e" y' K) s
首选：绿豆
: {1 ~; I5 s( t! O- v- \. V# K I 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
3 J `7 ]% C0 j3 q 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。6 P/ r& X" ]. A" P* S
注意：心静自然凉 |
|
狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
$ a, F" w2 U& r
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
