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6 ]. [8 @" Z4 K养生妙语---

" H1 U0 ^5 `; y做人处事，以和为贵。和，是一种人人相和、物我两忘、天人合一的圆融完美和生生不已的境界。“和”有三种境界：一是己和，即人自身宁静、淡然的心境；二是人和，即人与人之间的和谐；三是事和，即处事的适度与理性。己和者宁静，人和者宽容，事和者低调。和，化解一切敌对，是通向幸福最温馨的路。
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人格如金，纯度越高，品位越高。 做人一辈子，人品做底子。 道德可以弥补智慧上的缺陷， 但智慧永远弥补不了道德上的缺陷。 人的两种力量最有魅力， 一种是人格的力量， 一种是思想的力量。 品行是一个人的内涵， 名誉是一个人的外貌。 做人德为先，待人诚为先，做事勤为先。

% {6 D3 T9 V) M# i% e7 }$ ~! A. _3 P- v补充内容 (2013-7-3 22:47):
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首都，一个平凡的下午五点半，却有着不平凡的爱情故事上演。失恋多日的他接到她的电话。飞机还有两小时起飞，你如果来了，我就不走。她终于决定在去美国前给他最后的机会。他放下工作冲下写字楼，坚定地说道：“我爱你。等我。”两小时后，她飞走了，他还在三里屯打车。

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【公共场合的wifi 靠不住!】一些不法分子在公共场合用一台电脑,一套无线网络及一个网络包分析软件就可建一个无线热点,搭建一个不设密码的wifi.如使用该wifi,不法分子可在15分钟以内窃取手机上网用户的QQ,网银等密码.请大家勿在公共场所的网络进行转账,网购等操作.便宜是不能随便占的啊!（转）

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【简单小动作缓解腰痛】①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。-----坐了半天了，活动一下吧。

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轻松一刻，

小保姆嗓门特别大，主人叮嘱，今晚来的都是有身份的人，说话务必小声一点。吃完饭，主人客人玩牌，小保姆收拾完想早点休息，于是凑近男主人耳边轻声道：“那我先睡了哈。”

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【你知道你缺哪种维生素吗？】①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。亲们，晚安~

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小时候，学习不好，一直很烦恼。老师说我长大了一定没出息，我当时就暗暗发誓，一定会比那些学习好的走得更快更远。昨天我终于实现了这个愿望。长安街上，我碰到了小学班长，他车被堵的跟孙子似的，我呵呵一笑，蹬着自行车扬长而去。（转）看笑话，找乐趣.

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见识下湖南湘乡话:长沙市领导开会，湘乡籍办公室主任点名：典型猪(电信局)?到!有点猪(邮电局)?到!叫肉猪(教育局)到!人是猪(人事局)到!娘是猪(粮食局)到!斗地猪(土地局)到!老斗猪(劳动局)!到!拐腿猪(国土局)!到!·····主持人:各个猪都到了，现在开飞!~更多幽默
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　　话说鲁智深到了大相国寺，仍是戒不掉那酒瘾，常常醉后惹事，闹得寺里鸡犬不宁。众僧告到方丈处，方丈无奈，私下劝智深：喝酒我不管你，但求酒后莫要失态！鲁智深闻言大笑：哈哈哈哈，洒家有酒就行，还要什么师太！

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医生：你的X片显示你肋骨断裂。
病人：那该怎么办？
% f! i* }. h9 o4 M* _. A! D医生：没关系，我已经用photoshop帮你修好了…

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一美女打扮十分时尚，穿了一件超短吊带迷你裙。去和网友见面，网友见她的第一句话就是：“一看你就是位会过日子的姑娘。”美女心喜的问：“你怎么看出来的？”网友说：“看你这身打扮，多省布呀！！！(转)

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一美女打扮十分时尚，穿了一件超短吊带迷你裙。去和网友见面，网友见她的第一句话就是：“一看你就是位会过日子的姑娘。”美女心喜的问：“你怎么看出来的？”网友说：“看你这身打扮，多省布呀！！！(转)

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【浑身没劲搓双耳】工作压力大，又没时间锻炼，感觉浑身不得劲，却查不出毛病。您可以试试按摩耳朵，耳部穴位众多，对调节周身气血，特别是改善眼睛、颜面部及脑部血液循环很有帮助。试试：两手扶住双耳，轻柔地搓揉，力度以稍微有痛胀感为宜，不可太用力，也不用太温柔，每次36下 。#养生有道#

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昨天和女朋友去逛街，路遇一猥琐男，一个劲盯着我俩看，看到那龌龊眼神我顿生怒气，冲他喊了句“看你妹啊！”逆天的一幕出现了：我女朋友眼前一亮“哥！你怎么也来逛街啊”......（转）无聊刷微博 ，消遣看笑话，

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把十个男人和一个女人放荒岛上，三个月后，见男人们做了一顶轿子抬着那个女人在玩耍，女人娇媚动人、面若桃花！再把十个女人和一个男人放荒岛上，三个月后，见女人们围着一棵椰子树，有往上丢石头的，有拿果子逗的，那个男人瘦得像猴子，抱住树死也不肯下来!~

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一个忠诚的党员死了，上帝不愿意在天堂接受无神论者的灵魂，于是把他送到地狱。一个月后，阎王大汗淋漓跑来说：“你赶紧把那人带走吧，他差不多把我所有小鬼都发展成了少先队员！” 上帝就接受了，又过了一月，阎王幸灾乐祸地问上帝：“那党员怎样了？” 上帝说：“首先，请叫我同志……”

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【微博控们要常喝五种茶】1.菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳； 2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂； 3.枸杞+菊花+红枣：明目，提高免疫力； 4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目； 5.白菊茶+乌龙茶：有利排毒，越喝越健。看到就不能错过哦，转走没商量！！！

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小女幼师一枚，今天上公开课，教导小朋友认识圆柱体，在操作过程中告诉小盆友们，圆柱体是可以滚的。在带领小盆友们操作的过程中，说，来我们一起滚。。。下面一个小盆友说:老师，你滚吧，我们看着。。。听见下面家长哄笑声，瞬间找地缝钻进去，丢人有木有。(❤喜欢请收听@这个小孩是个极品）

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【五招赶走肩周炎】1.端肩，左右交替，每次二十下2.爬墙，趴在墙上，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬；3.划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈；4.梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈；5.搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。

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列车上男士独处软卧,一女子推门进并插门.敞胸,抓乱头发说"给5000元,不然喊人说你调戏我"男子愣了片刻,从包里拿出纸笔写"我是聋哑人,您要干什么?"女子拿过笔,在纸上把刚才话写了一遍,.男子笑收纸条打开房门"你可以出去了"遇事不惊,方能应对自如！

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【癌“最不喜欢的朋友”】胃癌最不喜欢的朋友—大蒜；肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇；胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花；肺癌最不喜欢的朋友—菠菜；直肠癌最不喜欢的朋友—茭白；乳腺癌最不喜欢的朋友—海带；皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋；宫颈癌最不喜欢的朋友—黃豆。更多健康资讯

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健康养生贴。
9 m7 y8 }4 H1 Y* X& ^: H' H/ l* |【颈椎保健操】1.探仰头式:下巴靠近胸部，保持姿势5秒，把头缓缓后仰保持5秒，恢复坐姿，连续做2-6次；2.转动肩关节式:肩关节由前至后连续划圆，然后反方向，重复4-6次，速度不要太快；3.旋转头部式:从左到右旋转头部，然后反方向，重复2-6次；4.摸耳式:将左手上举越过头摸右耳，换手做4次。