预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
* j6 N' }* a: t! x- m% _1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
5 a# G& g/ ~5 O9 |7 X, o饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
; b! n% H$ G/ D; V' @  s) P多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
9 N4 `7 E- _) y/ B" j- e) @" Y  
*鱼油
& F6 L6 \* a; Y3 p. X血栓的预防--烟，酒，茶
! E& n9 |2 v% a' }, l吸烟：
# m. D6 p$ A3 A8 `; i- UvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
; k  q  H* c# B1 Q3 |; L. `4 \v尼古丁：诱导血小板聚集
) O1 P2 o, o0 Q7 b6 I# @# ]v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
$ g7 Y* s9 t! J饮酒
* k1 N! L3 q. V( k: H     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
; p0 J$ s' U* K; V" w) Y茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

4 a, o$ y5 q1 u- h0 r希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
* D/ @" Q7 ^+ ^, K- t# c并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp