 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。, p0 E- K9 n+ i; T3 Z# \. Q
饮食+ `5 M2 v- u, b% d( U7 }1 t
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
# s- M" u, ^$ {3 X) Q& V" B1 z2.油脂：
4 ?! N! y1 O% Y* J8 b X饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
/ V- N4 ~/ }, o8 ]7 a椰子油，可可油，棕榈油
* q, z0 Q. _) w9 W: f# ^单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油( ]1 ~+ u2 R$ A- V( F& K$ G# W' w
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油0 F8 k2 M2 h) ^, P" p
$ x% U, ^% ^, z( d0 [' @
*鱼油
: ]. I" w; }6 ~4 c9 f血栓的预防--烟，酒，茶+ m+ n# d, Z6 S# R. o- t: j9 V
吸烟：
0 B: s% t2 K' l9 C% v3 z, K* yvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA( z3 ^2 e4 |2 P7 D2 c
v尼古丁：诱导血小板聚集8 ^4 y9 p6 s: o/ H0 k* f8 {8 U
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
8 o1 c, x/ O6 @1 C2 H4 V1 V饮酒
) o9 R, ]; h9 d2 u/ L: K9 H 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血1 V% r" c# g6 Z8 ?( }) |' A& c
少量饮酒可抑制血栓% X( b9 _1 h- h, y
茶降脂，抑制血小板聚集2 X# _3 R- G8 F
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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