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预防血栓的最佳食物

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-14 23:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生.、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物,能提供饮食中有较高的维生素,各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。, p0 E- K9 n+ i; T3 Z# \. Q
饮食+ `5 M2 v- u, b% d( U7 }1 t
1.胆固醇:蛋白,奶油,动物内脏
# s- M" u, ^$ {3 X) Q& V" B1 z2.油脂:
4 ?! N! y1 O% Y* J8 b  X饱和脂肪酸:动物油(除鱼油,海豹油)
/ V- N4 ~/ }, o8 ]7 a椰子油,可可油,棕榈油
* q, z0 Q. _) w9 W: f# ^单价不饱和脂肪酸:橄榄油,花生油,菜子油( ]1 ~+ u2 R$ A- V( F& K$ G# W' w
多价不饱和脂肪酸:豆油,玉米油,葵花子油0 F8 k2 M2 h) ^, P" p
  $ x% U, ^% ^, z( d0 [' @
*鱼油
: ]. I" w; }6 ~4 c9 f血栓的预防--烟,酒,茶+ m+ n# d, Z6 S# R. o- t: j9 V
吸烟:
0 B: s% t2 K' l9 C% v3 z, K* yvCO,尼古丁:损伤血管内皮,减少PGI,FPA,UPA( z3 ^2 e4 |2 P7 D2 c
v尼古丁:诱导血小板聚集8 ^4 y9 p6 s: o/ H0 k* f8 {8 U
v吸烟者:Fbg=不吸烟者+0.28g/l
8 o1 c, x/ O6 @1 C2 H4 V1 V饮酒
) o9 R, ]; h9 d2 u/ L: K9 H     大量饮酒,可致凝血因子减少,出血1 V% r" c# g6 Z8 ?( }) |' A& c
     少量饮酒可抑制血栓% X( b9 _1 h- h, y
茶降脂,抑制血小板聚集2 X# _3 R- G8 F

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-7-16 08:09  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-15 19:22 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-15 19:23 | 显示全部楼层
谢天谢地,我爱吃的花生核桃仁看来是有益的  i  {4 D9 [! Z; m+ T8 i: _6 a
  少量饮酒可抑制血栓,这也符合
鲜花(12) 鸡蛋(10)
发表于 2013-7-15 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
多活几年,好多拿点养老保险金 (CPP income)。
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-15 21:22 | 显示全部楼层
Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24 1 c7 H, {# c# ~3 Z/ q  g
多活几年,好多拿点养老保险金 (CPP income)。
  D" U- l6 j3 V9 H! G
希望每个人活的健康,活的开心,如果疾病缠身的话那就太痛苦了。- @( ?9 B# {- W1 i: R
并且给子女或他人增加负担,自己心里也过意不去啊!
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-16 08:03 | 显示全部楼层
这个。。。看不懂啊,楼主看得懂吗?
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-16 12:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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