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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。( V# @" h- q$ _+ Y& @
饮食+ n4 V/ y6 @1 S0 X) J. u5 ]) Z
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏' A0 L6 a' t! B& ^% B6 G7 q% r
2.油脂：" `7 V: G+ `3 f. _: Z# S! a n
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
2 c8 [) g" O# q A' n椰子油，可可油，棕榈油( U c9 [0 o% L% Z3 G
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油9 F% r5 B) x4 I5 h7 V8 e8 @- C5 f
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
; l* u( w: @3 K3 R& D ! }2 J# ~, s- G+ x, d2 x8 e. O
*鱼油! F K9 W6 m+ ]
血栓的预防--烟，酒，茶
7 F, P2 e" G3 }( C吸烟：, z8 E/ @ h# O. H: p$ ?$ u
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA+ W" Q' F3 h+ t" v6 Z2 z L
v尼古丁：诱导血小板聚集+ ]$ ~9 }2 ]+ P8 r0 o3 ^) `
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l( B& p" g* o9 e0 Z. v# G
饮酒1 M& ~& C+ K% i1 A; K0 }
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血, @% c! u5 e2 Q" A8 P0 F
少量饮酒可抑制血栓
# ?! R. ~) U" B% ~茶降脂，抑制血小板聚集+ h6 `1 k* t3 r+ L+ ^
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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