预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
; h* x* o9 Q; W/ `+ z( Y' m饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
) T2 k' y; s! g7 l0 @' U  c饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
% s7 Y6 Q- g4 L$ m3 s单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
: A$ ^5 g. l3 C9 ?2 \  
' Y; z# P# M! o4 [*鱼油
' C- m1 K: ^8 v) X2 v8 L血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
2 g$ t$ a( Q& j% I7 b+ m5 [vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
1 Y. Y: Z# u# O9 `v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
6 k, x+ B9 D% T# D     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
# S% s$ |+ p2 {茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
& l- m& s+ @, P) v, p. T并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp