预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
0 T' |6 a6 {  [; }: Y1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
; {3 e  D% p: G4 Y$ Y& V+ ]7 {2.油脂：
7 r7 V" H9 `  U饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
' G- y3 i0 A& H" K/ p椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
1 G5 ^, d& m1 l6 z4 i多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
. P  W  o- b2 I6 H  
*鱼油
) A4 o8 F7 k% q0 p3 s血栓的预防--烟，酒，茶
" S  o8 G/ f9 p- g) N) K, u吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
: E$ g: B' ]) ]v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
, v3 x8 Q; e4 F, f8 U$ G# l! ]' U饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  a, L' Z9 S  F  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
: n! W7 C+ X' G  A. ]  r. g7 Q) d+ L8 L多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

# l0 {+ C! E% R9 }& ^希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
3 G1 W/ J+ {9 H% b并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp