 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生.、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物,能提供饮食中有较高的维生素,各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。% [5 \' r0 Y' g2 ?+ e
饮食" s/ k' P3 g# F0 M
1.胆固醇:蛋白,奶油,动物内脏* d: h; K& J2 y f9 ?. X) {
2.油脂:
4 K/ j, H4 j# k* u6 p. l饱和脂肪酸:动物油(除鱼油,海豹油)$ b! E5 k; t+ L+ A, ~
椰子油,可可油,棕榈油
( s7 c4 M& s: p/ ]; a单价不饱和脂肪酸:橄榄油,花生油,菜子油
2 a. V5 w! E" e+ S, U0 M, a1 p6 N多价不饱和脂肪酸:豆油,玉米油,葵花子油
6 h/ `/ i# Z" ?4 `- L
$ y0 \( g$ H7 @: z& ~*鱼油1 o8 v, b& v3 u$ K8 ~% A. Z
血栓的预防--烟,酒,茶0 o$ L" v5 f% y; T5 m
吸烟:
9 a. Q0 a" `8 t. X1 `: JvCO,尼古丁:损伤血管内皮,减少PGI,FPA,UPA3 H5 E+ H) z. A0 `- c) z* m0 o
v尼古丁:诱导血小板聚集
7 @$ k7 C [7 M" z/ u* w0 w3 J* Vv吸烟者:Fbg=不吸烟者+0.28g/l
7 J& b: B! v) K8 j饮酒0 R) s8 {; F$ N+ R: b+ ~
大量饮酒,可致凝血因子减少,出血' V& H: P( n3 e
少量饮酒可抑制血栓
0 h8 D2 ^. l0 P# v: b茶降脂,抑制血小板聚集
6 x# f+ T5 r, B8 i$ Q |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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