预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
; q( l5 H+ X  v2 N9 K$ ?( m7 }1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2 j1 x8 N9 x6 |8 K$ l2.油脂：
- ^0 I( @0 m$ D- Q饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
$ \! ~9 d' b4 X# f多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
$ `+ c) e% e" V6 P  
# U, }1 v) Q/ n- F/ |*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
* \, @# S2 ]8 o$ Y/ E8 Z* |+ t吸烟：
$ o3 B& y, ^4 h# XvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
1 @: S8 p8 ^$ iv尼古丁：诱导血小板聚集
9 l( P3 z6 n6 Y5 uv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
. u7 ^$ A9 e; }1 Y: S/ k饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
& V% V; ~" E" E# p# a3 J     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
6 d1 s* H9 Z  r+ E) \' a

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
( J; H8 m% t& m多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

: ^6 k1 k8 I8 Q2 k希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
! [2 S2 f! G- m( p" l并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp