预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
! b- j( g" k6 |3 |3 R  Z6 A饮食
9 G( M1 |& D) k0 V$ g! K1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
9 x  e+ g/ C8 K. ~: R# t; e- t2.油脂：
* l& }# Q0 c; R0 F4 r6 o* c饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
9 X: V: E% ]7 L+ x椰子油，可可油，棕榈油
1 Q: g: s9 M3 t: X% V2 a单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
3 Q6 `8 v) b! \1 a血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
$ d5 ~- c- c. N7 ivCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
% D' _. E+ n! e( X* X     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
7 \! A" q: ~6 L2 K  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
4 k. m9 ?, y' g3 [: `4 J多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
3 b: n9 j  Z+ {* M- C" b/ I并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp