 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
& K, G" {9 o6 r6 s$ b" b0 i太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
/ u6 p; q9 Z; m補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
1 G) d( @' `1 R, G) V+ p$ L- e補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的. c! F R" Z& L; \* R* W
, v" w, _( u" S小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
0 A7 U1 M' C% s( N! `8 X8 ^# `* K v& V! p如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的# y* d0 |/ s5 o2 ^3 E% c
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
0 O; c+ j- U$ ~7 S0 m補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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