 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
* ?7 W( O6 {: k7 ]% a: M4 u. @. Y/ J; u, u太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
+ a# W! u/ R. a" v5 j% M3 c補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
9 h- g r1 T$ \# `4 T補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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' s" _+ X2 B+ k4 t7 M0 w! C小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~# F# J1 ~. d( \& U2 m
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的: x0 T4 N- [6 Q; ~
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
" g6 E( [* K, }2 [補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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