 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
, g5 C/ w) a6 J6 x* {$ L; a太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
7 a% L0 h7 J+ U4 W7 N補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。 ~) P: Y( ^" @
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
2 h$ Q' ^) o! B# r+ g3 p8 w- [如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
$ C, C2 l' a8 }4 E8 A+ w如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
/ M3 N T; y0 g' j" n補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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