 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
4 X6 v, {7 A- L7 K/ p. y太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
8 S5 n, d1 W$ h補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。2 ^! s! I2 U# Y& ^, o
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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0 \/ p: J* @) Q( g4 H4 t- u9 }小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
9 P/ z3 K9 D% M& w1 ]3 c! y如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的# U' F4 N8 n$ D% s; x
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
# s2 h# j% ?# s; I- Q補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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