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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 5 }. t2 w' S6 Z: j9 z9 [
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 
. a) r' Y# H6 B3 S早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。! @ ], H% E q; g" Y
但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。
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( n' [, X3 b( b9 P2 P1 R/ F) f0 C# J晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?
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我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃. 2 ?0 _4 q; B7 l* G% \! _
不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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