 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
|
本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑 # q3 T! k; Y2 [1 d3 N
" C9 q- m. f& K' C9 U# z9 j养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。: u; P. m1 U& n7 k, R, V( K" t- G
现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:/ \2 U; `) ~- ^$ [
1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)+ E! M" f2 y1 _8 a
2.充足的睡眠2 ?. V- ^9 ^ Y
3.适度的运动
5 U" u, V9 w0 t' m6 y' @4.乐观的心态
1 y: n+ S. u. Q) B$ y除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
" [+ H) r6 O& S5 N中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。 ! \1 C+ |# w" L; S5 [
所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-8-21 20:12
