 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
7 Y4 }% |* |% o3 b秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
4 b! x' G( T0 r/ n# L3 u秋燥的症状* G- ~) n {3 q$ M& {$ i0 s
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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7 ^0 ?2 [/ i- E+ G5 }保持乐观的情绪
" ~1 i& v1 S6 l4 K/ Q% n+ F6 B0 l秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。% ]4 ?1 w5 M' O2 M; \, K
严防秋燥
( i% e( M/ Z$ x, I9 _1 T秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。$ h; j0 ~( U0 P: q r) l- F4 Q9 ?
坚持锻炼身体
/ A* k: C8 ~; N, `, ~4 }/ Y$ R秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
, ], ]6 r7 y* `+ f- F7 V早睡早起# E* E7 u2 Y8 {- m4 q& h, N$ H
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。; b6 S7 U1 U* Z
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
2 f/ ]$ n3 q( u5 } b3 B 祝福花园的花朵更加美丽多姿！1 d4 o, o; D6 D9 Z2 C% d
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！5 d1 z5 d# R( t$ h; x$ J2 H
每逢佳节倍思亲！$ p( b2 ~% C7 v3 I+ Q
* a% e' A3 \! r) o4 a 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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发表于 2013-9-15 06:20
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