 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
/ @) w w: z1 `% X, {7 Q9 e0 a- `; O5 q2 W
秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?! E- m+ }9 C1 Y$ l; A2 e
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
, u8 N+ _' E& H7 ~% G秋燥的症状
, r3 N4 a/ u- a% o( {5 g3 h5 G入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。8 O7 S; I& `% N' ]% ~
: m4 \4 z. k/ m6 P5 A1 g保持乐观的情绪. @9 a$ C8 k+ B. M3 n: O
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
5 ~/ ~5 } l3 l0 R: V# u. M严防秋燥- @6 V* `/ [$ v8 e
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
% B1 {- ? y! y8 R坚持锻炼身体 V$ ?' g: O- }
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。# F4 S: c! t( O4 g; ^& h
早睡早起
" ?2 `$ t( [" o/ F) x) C. U由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。9 r U. n, u7 E+ [
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。4 X' q; L! M; r1 L
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
7 E. P, `, f' z; J 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
e0 _4 e9 U& `9 d0 ^ 每逢佳节倍思亲！
8 R- g5 F o7 E( e6 ^
6 P2 y8 L# S$ R0 A 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-15 09:19
楼主
