吃苹果的好处

鸟语花香

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* H2 S0 Q% }/ @* P近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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% A" {; W* d" q+ i6 i7 r2 C3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

7 e( L, L& x, H; V# v6 _! u4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

# s. V% M; Y. u! k9 V  [4 C! hMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
% L1 _& d- b8 {2 a& V. H8 s喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！
* Y$ A) M& R( \& Z4 k" `

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

# K5 t% R0 Z# L6 |- v) N, c

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

8 f. t- Z1 t# c8 i. {3 |& w; k据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
/ p$ w+ \+ \  e+ B+ {记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
- T  B+ }- e; C6 U3 p之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
( [$ B" @, D5 c. P3 Q2 Z% Y不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
) l  U4 R" p* [3 P. J, T记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
  _8 Z, W; Q2 M呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

* m  Q2 F( c( d4 |1 c- j好办法，谢谢提醒！