吃苹果的好处

鸟语花香

( G/ w3 B) {6 D* O) X近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
0 ^" H+ F* i$ ~( |# t4 X
% N& F* X7 Z, |; i5 `1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
' R2 p7 p. @+ }- _5 a0 @8 W! h$ ~: P- O
7 G  k6 z& ~8 R  d. S! C9 s3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

$ J: ~8 n- Z, w4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
+ Y; L6 T1 }# S& O
5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

* c; W. o3 _, Q. q

菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
5 @* Q  S0 X( E: N喜欢苹果，懒得削皮。

% i! S2 t' J2 Q* v( `Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
. V5 H* l4 j* T! E* K据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
/ ^7 R7 C) {, f' D, BMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
4 G1 j8 _; f$ C: ~$ q不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

9 y* x( G; n4 h: q据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
6 b% [: f* A: M5 A: _1 n% X记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

9 `& a- ^) W+ @* Z. y) \

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

% c4 G$ k( d# }4 N好办法，谢谢提醒！