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疾病在突发前的先兆

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鲜花(146) 鸡蛋(0)
发表于 2013-10-18 21:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  俗话说,病来如山倒。但其实,很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐,让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受,看看它们每时每刻都在诉说着什么。
% L* @  l) |# a8 Z, h   ) R& D+ ?6 X% T- O: z
  早晨篇:头晕、头昏:早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。 ' N1 e0 e9 Y8 C
  
: Q3 z' H8 U+ H9 J$ d; ?  @  强烈的心慌饥饿感:凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向。
/ C* M9 a! \9 ~+ l8 w, M3 o  
  t) A" r& d+ G- s6 w! }, v7 _" B  清晨浮肿:如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病。棕色尿液:提示肝脏可能出现问题。
" f# z: {# V' Q. j% g4 }
& e7 K" C. l$ n. o+ x  `- X; u  口臭:可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起。口中有氨味:要格外注意肾脏的健康。眼睑苍白:提示可能患了缺铁性贫血。 + |/ r) G9 i$ T
7 |) S* J( r3 s8 y7 g/ z7 u4 U$ S3 M
  眼角膜出现一圈模糊的灰环:说明心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。脸色潮红:可能与心脏病或高血压有关。 $ p+ @3 m1 ?  l
3 g5 @. ^/ L' l
  恶心想吐:除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的状态:提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇。 $ @; X3 A+ f* F  z6 K& h

2 D- \" ]5 H! M) M' U  眼睛痛:除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。手发抖:可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。
9 ]5 Y% w  T& ^1 ]0 T9 o' a" T
4 ]* |5 |. a" O$ ~* Y  吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部:很可能是患有肝胆疾病。食欲亢进,体重却减轻:可能患了甲状腺机能亢进症。
  F" r* m+ k- X
) U7 H0 y0 V& h/ w" J7 i  没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳:可能是患了肝炎。饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症:提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化。
5 _& I( {5 ~+ [4 h* k; U- p* Z
5 r+ r/ Q" H2 C, S* v0 ^7 z2 H  爬楼梯时心慌、胸闷:提示心脏功能较弱。指尖比指节更粗大:可能患有较严重的肺部疾病。指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚:提示淋巴系统出了毛病。
  @/ o! y* E; o8 r
$ L/ ?6 U+ M+ e6 e* w  手背静脉突出:随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能。手掌泛红:肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红。
7 d& L! v2 s+ Z8 I  c4 f2 d. f7 ]  b7 l% P- S! h( x
  手掌潮湿:过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常。背痛:除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病。 & M9 J8 I' D: p( x- n; I; \
4 ~+ k4 W7 j5 v. V- `
  伸懒腰时腰痛:多为坐姿不良。单纯头晕:若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。洗澡时头发容易脱落:提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。 & e# [8 S! ^3 Y9 ~$ H# P
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  黑痣变大或新长出痣:当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑:有可能是肝病的前兆。打鼾:情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。 % N% u7 I' S$ T' n6 _" c; |

6 q& B( h0 |" H; f2 ^- P4 g  磨牙:如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题。必须高枕头才能入睡:提示心脏功能弱。经常因脚抽筋而惊醒:提示可能是缺钙或动脉硬化。
5 P7 z2 T1 ]$ L- y: f5 Y一、如何通过指甲检视健康# G! w- v. ]; n! v0 W
5 j% D9 n  X0 x  w" c1 _* [
1、指甲板纵纹
( T5 y" q- _( x0 x' _& z! m  r% T' g8 [
指甲纵纹——神经衰弱- @6 E9 K( h! j3 a' G" w) r
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。& Y; M) @2 \+ }* B& N6 z
容易出现:1 C0 J; x8 h7 ^
神经衰弱,长期失眠,多梦,易醒,难入睡。
1 I6 J/ a9 Q% }6 h5 z  u# ?, ~- f消耗性疾病,体力透支(如身心疲劳综合征)。
" d5 {) T- O3 n" j' r2 ?0 s免疫功能差,容易感冒。4 o7 t2 u) X, U: E' `+ I2 f( l
9 J2 F! t  \  F' }; ~7 G5 c
2、指甲板横纹
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横纹深粗者,表示一次严重的疾病。" s. y  r' M- D0 s" @) O0 j  G( U8 N
指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。
& B& p1 ], b. Q( F! ^4 t; f. b: @$ i6 P* U. s3 y; V. j2 f
3、指甲的斑点
0 C6 u8 B% E; x  E' ]! x瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。' T/ T1 S1 j, A+ _" t# i0 X
一般右手指甲出现,表示左脑有问题。+ r& W" W/ W; B0 W. a) U& K; S
指甲白点—消化不良,指甲上出现1个或数个白点:
' ^/ v  y8 @$ j; v: m成人多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。" D  D$ B& ]% Z+ e4 B9 \
小孩多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙# c9 o4 B; O0 `9 ^, ^1 G, z" V
习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。# O0 U. P) H1 o# a. {( X/ a

5 P& c6 f1 q: x0 q; J4、按压指甲. `- E* G* f& i1 e5 ^7 t
一般而言恢复快的表示正常,慢的表示体内有障碍5 a- j  O7 r3 Q6 d" T- g5 _2 ?
用一只手按压住另一只指甲尖3秒,见指甲白色后放手,观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果马上呈微红状,则表示健康,说明血液循环顺畅,内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良,则与这一指头相应的内脏问题有关。
: \: \. s# a9 V. J+ c# ?' J7 a3 h* p- `+ V1 Q4 Y3 {% D
5、半月痕-正常
0 c) [6 j* D% j. L  l+ \# o7 K/ _* e4 Y: `. T3 |/ D! Z) C( {7 p  J
双手8~10个手指要有半月痕。8 `9 s4 G* l2 q* o5 q

. N9 t  M/ Z7 N& X半月痕面积占指甲的1/5;
$ p' ~2 ^3 t7 _/ A3 P: U半月痕的颜色为奶白色,越白越好,表示精力越壮。, b  U/ G2 [; ^+ q' E

: L3 x: _$ ?+ j% U" b* _6、半月痕-不正常4 t9 B* e* Z0 C2 c0 |( Q
1>寒底型
/ l  _1 L/ {5 T' J9 U0 f* O, u' ?; r
无半月痕为寒底型。
3 l0 z3 V! P, y( K- y  N7 @半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,体质下降,甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。
3 K# b0 Q" p( ^$ v2>热底型
4 i6 A8 A' @* L. m; {6 B/ d+ Q6 L  W0 T( x
连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。2 h6 Q" s& t( B. B
这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏腑功能亢进。可见面红,上火,烦躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血压高、血糖高、中风。" ^1 A* T& L6 ^; |
3>寒热交替型(阴阳失调型)
: e( j. |: U+ v& k% ?9 x# B1 N3 z+ b  V
半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。
4 |& Z0 @# O. S4 L/ @6 _
0 h0 g1 g$ W9 A! a4 z, C所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),精少人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!+ C- l' ~( l% T- D
保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般1个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。" ~% {" L! ?! F; t  [0 o
1 W3 M+ G5 O& P% Q. d
二、如何观手知健康
* j- W* s6 K8 h$ U1、手感热2 n7 }0 T; ^2 x' z4 E" t4 b- ~% U
主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张。
7 Z1 z9 y3 v6 X$ Q& f2、手感凉
* F% ~2 f# o# D( r. }2 q主脾肾阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差。3 t5 _4 s. u; a( \
3、手感湿$ o" M0 f3 N. y, t" R
主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张。
/ F. Y/ N8 A; u. [' @6 F1 F8 b) Z4、手感干* D. ^* e. j& ?/ A" h+ ]. j: {5 n8 V
主肺脾两亏。皮肤干燥,容易感冒。
/ r3 U) N& G: ^9 ?, a5、手感温暖、润泽9 P, s- j3 s/ Z+ ?/ }; j
主五脏调和,身体健康。& u7 L* h8 Z$ [1 c
6、手感粘
: y. @7 W8 ^. J主内分泌失调,特别是糖尿病人多见。, L9 r- _1 Y- B6 W1 z$ k. f# }

& ~  a* }$ u' {* G0 }4 ?! d2 M9 e( F三、巧手三六操/ M1 n  {& M( c4 N
常练十巧手,轻松又健康
& h/ R& L2 s: h; `& f1、第一巧
4 L( m5 q/ G8 B: R: a0 J" p
) N- w1 U* b) W" `* P3 ]虎口平击36次。$ s+ @& _! A, z
说明:打击大肠经/合谷穴。% S! I6 v& X' `. G& t3 n/ b' Z
主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
! w: z3 `* y- T; F- Y2 @; x2、第二巧
7 e) P4 e3 P: C% B) U. ?8 o0 ~
, R3 B& n+ j2 [: L- n手掌侧击36次。8 ^5 ~3 g0 ?; X' u+ \1 J. b; \
说明:打击小肠经/后溪穴。1 X! K6 _  g0 x9 `
主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。$ i; [! [# w+ M$ I+ _) }. `! f
3、第三巧( i/ m' ?' }: @" @

, N7 j7 f1 ?$ D" v8 S- h手腕互击36次。
( ?1 p1 J1 x! F7 f! N( }说明:打击心经及心包络经/大陵穴。
* F% P: T  W' |/ p" X主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
( G% V/ s. K3 V* l4、第四巧- [/ ~# @; ~: R7 o+ N/ B

7 Q% z/ Y- d: a+ K7 {2 T虎口交叉互击36次。
( x: e& N+ y  j- b' C说明:穴位是八邪穴。
( g" u' v2 F* ?主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。& I3 X( z) Y% B. N& l' n
5、第五巧4 x$ o' Y$ ~0 E5 p9 ^4 C* G

5 u  A( g( t) ?) d# `9 `十指交叉互击36次。3 ?% o( H& g& C! M$ E' Q
说明:穴位是八邪穴。
$ Y: r/ h7 K7 K: D9 X主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。, H# c# F# X% g. e* L1 G
6、第六巧
) Q- K, E) u1 s+ B0 ?6 b# m, P8 V% [
左拳击右掌心36次。
3 f7 e$ d8 x* u8 D  w" W3 r说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。
$ L6 n2 c% u9 W+ R. g; `& y3 f主治:消除疲劳及提神的作用。- Y0 B; }; k, B
7、第七巧) K$ `; }' Y7 {) ~. X! m/ }

5 A' R$ u2 g" `9 l右拳击左掌心36次。2 t- }0 i' s" N
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴。
# ~; [' [* ]) {; H主治:消除疲劳及提神的作用。
3 V# e4 E2 [" f5 [8、第八巧
9 O+ v' F$ n4 z: ?, U, H1 ]3 K, E2 e; o4 b6 Y
手背互相拍击36次。- @7 |  J; A2 x, M
说明:打击到的是三集经/阳池穴。
+ h3 V& D. O* E% A$ v& u主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。5 E4 |  w! {* |6 n
9、第九巧
9 T' C5 l" y# F! ^  v$ Q  }" _/ \% i: ^4 E, p$ r; g
搓揉双耳36次。7 T# M) V; |  e8 p
说明:耳垂的穴位很多。& g' Q/ r7 s1 t) Q* B
主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
. v% r/ ?  `* Z$ T8 i1 q& p  g10、第十巧' U+ _/ T1 F+ F9 p6 h, v+ n
; B( S- i4 P6 l  f8 }8 @
手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球左右转6圈,周而复始作6次。9 s3 m3 t& V1 Y/ M
说明:运用气功原理,调整眼晴的经气。
3 m/ \# s) `  q5 k: F3 ~$ f主治:预防近视、老花及视力模糊。: ?; M; q( v: w2 ^' M

! z1 G- K4 F% {# y; q1 h6 l# R四、保健有三个里程碑# f0 N" R4 w! p9 ~+ Q& F
第一个叫平衡饮食,& d$ r6 R5 G* A% R: f% a
第二个叫有氧运动,( d9 K8 ~; I; U1 L
第三个叫心理状态。
* ^/ C# d, Y+ w7 w
) o5 q, c% |& a3 L5 [1、平衡饮食:2 {$ P0 Q% ], b' V, A1 a* q2 M1 t
“饮”
2 f) h. J3 W* L国际食品会议定出了6种:5 J) {) c5 C( @. D, G8 J
第一绿茶;第二红葡萄酒;第三酸奶;第四骨头汤;第五蘑菇汤;第六豆浆。
- C1 Q" C- Z; g8 E: w1>绿茶
8 s; f. u6 u; `3 k1 U) D绿茶里面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;还含有氟,氟不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑,每天拿绿茶水漱口,就可以保健牙齿.到了老年,你就可以牙齿坚固,不得虫牙;绿茶本身含有茶甘宁,它可以提高血管韧性,使血管不容易爆裂。2 P2 h( L3 M$ i4 D$ }9 A: L5 A
在所有的饮料里,绿茶是第一的。
! f1 L( o- U5 q" K2>葡萄酒6 o0 P; d6 Z- D* Y* C1 y  Y1 {2 F
红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”,它可以抗衰老,是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病.还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。
  Q9 e( Y: n, G) Z) F3 G$ |每天喝葡萄酒不超过50-100毫升,不会喝酒的,可以吃红葡萄不吐葡萄皮,都是一样保健的。
. ^, e2 @. d' A1 p红葡萄酒还有个作用是降血压,降血脂。
2 z! ~5 A* r' ?, ^3>酸奶# G& j& m- r" ?- ]3 n+ H. @
酸奶是维持细菌平衡的.所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。(牛奶里含的是乳糖,对乳糖吸收最大的是白种人,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。所以牛奶虽好,但喝得再多,不吸收还是没用---牛奶不是不可以喝,喝的时候,适当加点豆浆就好)2 x- P8 W* j5 G# D
4>骨头汤: `) E  |+ A: ?4 L
骨头汤里有琬胶,琬胶是延年益寿的。$ I' R9 N) V: \1 k( `, ^5 [
5>蘑菇汤
$ u$ p" l% C+ O- _5 Q% E+ C蘑菇能提高免疫功能。, f9 ^$ L: h) t' @/ u1 l/ `  [" g1 \
6>豆浆6 d$ F9 `& y5 ]  M* n1 p9 }
大豆制成的豆浆,里面含的是寡糖,它能被人体100%吸收。而且豆浆里还含有钾,钙,镁等。钙比牛奶含量多。" P" O2 w2 v' L* D/ _
对我们黄种人来说,最适合的是豆浆。& F8 f0 B7 t  w8 s2 a8 t

$ ]2 r$ f, e1 }; t5 l“食”) y4 D( W+ }: F1 d8 e: x
1>谷
9 j( u# i& T* k. y* o1 b7 h老玉米=“黄金作物”2 E- A5 c. k& y. [% Y. a
老玉米里含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,VE,所以多吃老玉米,可以预防高血压和动肪硬化。
- [. Q( T, j! e* r荞麦=三降,降血压,降血脂,降血糖。
! R  X  P0 T' n- {* `( e+ K& J荞麦里含有18%的纤维素,常吃荞麦不会得肠道癌,直肠癌,结肠癌。
' y, q. n' k5 E0 ^5 z, F/ E薯类==白薯,红薯,山药,土豆。
( T/ P' r: R6 n& [) o“三吸收”---吸收水份(不得直肠癌,结肠癌),吸收脂肪,糖类(不得糖尿病),吸收毒素(不发生胃肠道炎症)。' i" }6 t) W8 e8 q
燕麦==降血脂,降血压.能降甘油三酯。" T9 L4 \( o1 W* o6 u2 _
如果血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥,燕麦片,使你的血脂降下来。; L) S- [. c+ Q7 G* M* o1 I* n' C
小米==除湿,健脾,镇静,安眠。4 j) `  ?) B8 S
2>豆! r* `( I4 Y8 C* S* `! e+ }8 {+ R
大豆中起码有五种抗癌物质,特别是黄酮,只在大豆中才有,它能预防,治疗乳腺癌,直肠癌,结肠癌。
  h# D+ r7 j. d/ W1 k3 X" b. y% C4 z+ M) [% A  ?9 @
“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
, {) y: d4 z: o9 \% Q; W1 E( S———国家卫生部
& K5 V, z! Z3 |0 O2 M+ \3>菜( g: [" e. Z" V! J' G
胡萝卜
/ C5 ?1 F, _' P& R, R8 V本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜,它有几个功用,
; U6 M2 e9 Y1 W. T) a, P第一,它养粘膜,不容易感冒;) o7 b4 f! Z  Q7 b
第二,它养头发,养皮肤,有健美作用;$ E7 L, A* y! \$ i9 C+ f
第三,它有抗癌作用,而且对眼睛特别好,尤其是夜盲症,吃了就好。 ( E& P8 T- k2 U! y

/ x3 t0 U$ u  I- p南瓜
, g7 |; R7 u7 B1 z" i它刺激维生素细胞,产生胰岛素,所以常吃南瓜的人不得糖尿病.具有此功能的还有苦瓜,都一定要多吃。
! ?+ E5 g/ S% B
4 O. Y# C0 p& |3 H$ T蕃茄( G/ L8 u! D* D+ u, k
就是西红柿。吃西红柿不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,必须加温到一定程度才能出来。  @3 Y: |3 U. T# I. I
生吃西红柿不抗癌,西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋,或是蕃茄汤,西红柿鸡蛋汤。
# [3 r% l$ q9 }4 U, n" y; f5 j6 Q9 ?) y8 ~$ p
大蒜+ ^# f4 Z" G7 M/ Q3 T
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特别,必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃,一瓣一瓣地吃,都等于零,没有抗癌作用。6 H9 O* `5 _8 q
大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。 & @2 K3 S' _7 `. M  n/ [

' O0 k! H- n: }. U( s7 U3 B8 w黑木耳
/ _# N- k6 Y: R4 ~" \. @! ?现在很多人属于高凝体质(血稠)---矮,粗.胖的人,更年期的女同胞,脖子短的人,血型AB的人特别容易高凝血稠。高凝血稠容易引发心肌梗死。
5 v" [0 r1 V; _5 W黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃,花生皮没有营养,它只能致血凝片,提高血小板,止血用的。 . ?) A/ X' g3 P. U
. K/ e0 ?$ H: {  a
4>动物食品' z& M4 I/ F. _  H" T' y  ^& d/ v
如果有猪肉,又有羊肉,吃羊肉;3 q! }" U% X% ~7 Q2 _5 V
有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;/ U5 x! `$ F8 d8 ?! D- u2 n
有鸡有鱼,吃鱼肉;0 y$ A: J7 N/ v9 I) V
有鱼有虾,吃虾。
' I7 Y) ]1 C! e6 D其中小鱼小虾为最好,而且要吃全鱼全虾,因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。+ S7 H; f3 u* l3 i, M, ]
" }6 [) K3 u1 _& \$ R1 d
5>螺旋藻
5 i$ n5 F9 \) w/ x6 ~7 n/ p2 b营养分布最平衡,是碱性食品。它能平衡饮食。) L4 Y/ c3 D4 V+ ]. e: K4 s- [
螺旋藻有防辐射作用。
- y9 K. F5 J8 P它对几个病特别重要:, ]9 y6 J" u  W# K. ]. M% I: f2 i
心脑血管病,它能降血压,降血脂。5 r0 t3 i" o( }$ r
糖尿病,这病缺少蛋白,维生素,螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症,螺旋藻是干糖,糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。) X' D, G; N/ D1 \% @
胃炎,胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。
& c+ B1 |' J! t( I肝炎,累旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复,含有胆碱,能使肝功能恢复。
$ x! W' O- v) c. x  R0 h提高免疫力。
( `9 V9 t2 U8 i5 `
4 D% W0 K3 h# p9 _* P饮食原则:
7 t: @( f2 I+ j) q0 T2 R要吃7成饱,一辈子不得病% b- u- z& D- A/ y
吃8成饱最多了
2 f+ u1 u" n, Q2 f- }; A吃10成饱,那两成没有用是废物
+ y  S7 F9 e% K2 w$ X. |搭配为: 副食6主食4, 粗粮6细粮4, 植物6动物4。
! N+ T. q6 y4 p3 \' T, _
& g/ `: s' _5 {: K, ?( X2、有氧运动
8 h5 n% B8 s7 @第一,千万不要早上运动,早上基础血压高,基础体温高,肾上腺至少比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题。# [6 P+ m, T' j
建议傍晚锻炼,饭后45分钟再运动。
0 t2 ]$ H( U' F1 d" n& |/ j% N第二.早上起床时间6点,开窗时间9点至11点,14点至16点。
3 S" J* C9 v  o2 K6 D若午睡,时间是饭后半小时,最好睡一个小时。6 [, Y  f$ B6 N. V. l
晚上10点到10点半睡觉,而且睡前洗个热水澡,水温40-50度,会使睡眠质量提高。
- Y, }/ s, @8 b2 i! F7 @2 v( U* W# k4 ?
温馨提示您
$ J/ ?9 _! C; }0 B  y" @/ h, o* C最好的运动是步行!
* C4 e  G! a6 U6 Q1 G
, g* G& }( C7 M9 Z4 [$ q3、心理状态' O4 [7 b. A9 V
如果心理状态不好,那就是白吃白锻炼了,这是很重要的。生气容易得肿瘤,全世界都知道。 - K+ g% r! z. e! o- I

3 T2 G! m% x4 W5 Q" o国际心理学会提出5个避免生气的方法:1 I- `4 i1 P& P7 R) w* f
1>躲避,遇见生气的事和人,暂时躲避开。
/ O8 C+ z, V* k6 L: x) d$ k  ~2>转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼,没听见。8 E# b# l, o  T4 |; f
3>释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。
( ]8 o9 f9 R1 j4 v. C3 o# a  V4>升华,就是人家越说你,你越好好干。& F, K, n, d! ]+ ?- W0 p5 {; ]
5>控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。( h3 y/ ~$ L5 ~" h; J5 x( W8 m

, `/ n9 V" M6 u* c+ b您的态度决定您的一切!
8 b7 G* f7 L" j, G; G2 G知足的心态悦纳生活
9 B4 N( Q1 a& X, }: b" a' T- ]# y糊涂一点,
+ n8 t0 j7 |, S潇洒一点,) ~7 y) c" f3 U+ v. {4 W* R# `
度量大一些,+ w* O* k8 e2 P3 E" @& b$ I0 a. c
风格高一点,
& C. v2 x4 ~; ?: t站得高一点,
) ?9 m. F1 _8 D- E) ?8 f6 w5 O* s望得远一点,
; D7 b8 K. L  a6 [' o5 i7 ?4 j3 W1 g活得舒服多十点。
! x. H7 v$ \" z9 w5 f6 n/ S' p- S& R: b$ Y" j4 c1 U+ Z6 G
心里话
* T+ E! a# x4 J; I6 g$ m4 o' D1 k国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑。
" [; h6 P" f# ]' @4 |" m4 [7 H希望每个人都要注意平衡饮食,有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑。
- U" M, ?% O$ o" a/ j4 d/ u天天三笑容颜俏,
: f8 c0 s; B: ^9 f  q七八分饱人不老,, M4 p( d" K2 n8 O: `! k/ F$ g2 t$ }
相逢借问留春术,* i7 w# m6 U& b, h
淡泊宁静比药好。1 ~! |( l( C& d, @5 P
  c' i' x; |; ]6 }" q
八段神功
+ w+ W& I5 g' H+ G3 g& H7 _双手托天理三焦! m% i" u1 \" C$ Y' S5 n+ f
左右开弓似射雕
% C7 N; D/ _! k$ J" ~9 R) h调理脾胃需单举( v( q" Y* r& h3 D/ G9 Y+ c
五牢凄伤向后瞧4 n4 N3 k( n4 _3 k& b) L' w
摇头摆尾去心火
* Y8 B. T; T" U4 ]! c& U9 p9 k双手攀足固肾腰
( B% @5 H2 r' S" V8 F+ b4 Q攒拳怒目增气力  Q6 f; N3 ^" q0 Z# F! M
背后七颠百病消: i, l7 v) T& b7 |. T$ b
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发表于 2013-10-18 22:49 | 显示全部楼层
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发表于 2013-10-22 20:22 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-24 07:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2014-7-29 12:36 | 显示全部楼层
唉 ,看来我老了。。。
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发表于 2014-7-29 21:15 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-29 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2014-9-19 20:54 来自手机 | 显示全部楼层
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